Tykkäysdiktatuuri ja sen negatiiviset vaikutukset

Sosiaaliset verkostot ovat tulleet jäädäkseen. Tämä uusi viestintämuoto on mullistanut täysin tapamme olla yhteydessä maailmaan. Joissakin suhteissa nämä verkkoalustat ovat edustaneet kehitystä aiempaan verrattuna. Siitä huolimatta Jotkut ihmiset maksavat erittäin korkean hinnan: tykkäysdiktatuurin alku.

Ongelmana on, että emme ole koskaan ennen olleet niin riippuvaisia ​​siitä, kiinnittävätkö muut meihin huomiota vai eivät. Instagramin tai Facebookin kaltaisten sosiaalisten verkostojen räjähdysmäisesti on levinnyt ajatus, että ne, joilla ei ole satoja seuraajia, ovat arvottomia. Tämä emotionaalinen tyytymättömyys on hyvin laajalle levinnyt ja koskettaa suurta osaa väestöstä, mikä aiheuttaa tykkääjien diktatuurista .

Tässä artikkelissa puhumme sinulle tämän tykkäysdiktatuurin kielteisistä vaikutuksista. Mutta ensin meidän on ymmärrettävä, miksi sosiaaliset verkostot voivat luoda niin paljon riippuvuutta.

Koska sosiaaliset verkostot ovat niin riippuvuutta aiheuttavia

Ihminen on sosiaalinen eläin. Yksi perusvaistoistamme on hyväksynnän etsiminen . mukaan evoluutiopsykologia esi-isämme tarvitsivat ryhmän selviytyäkseen. Ne, jotka eivät välittäneet vaikutuksistaan ​​muihin, kuolivat jättämättä jälkeläisiä.

Sukupolvemme ovat ottaneet esi-isiemme ohittajilta, jotka olivat niin tarkkoja sen suhteen, mitä muut ryhmästä ajattelivat heistä. Olemme perineet tarpeen miellyttää muita. Aiemmin tämä asenne muuttui hyvien suhteiden luomiseksi naapureihin tai ystäviin. Silti nykyään i sosiaalinen verkosto he ovat kumonneet tämän paradigman.

Siitä on tullut todellinen kilpailu siitä, kumpi on suositumpi Facebook tai Instagramissa. Näiden alustojen vapauttama tykkäysdiktatuuri se tekee meistä pakkomielle yrittää näyttää paremmalta kuin muut. Vertaamme itseämme ympärillämme oleviin ja tunnemme olomme melkein epämukavaksi, jos ymmärrämme, että heidän elämänsä näyttää houkuttelevammalta.

Jotkut viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suuri osa nuoresta väestöstä on riippuvainen sosiaalisista verkostoista . Ilmiö johtuu osittain siitä, että tykkäyksen saaminen yhdelle kuvallemme aktivoi samat aivopalkitsemismekanismit kuin ne, jotka aktivoituu meidän rakastamamme henkilön suudelma tai saama kohteliaisuus.

Tykkäyksien diktatuuri aiheuttaa uusia häiriöitä

Aivomme näkevät virtuaalitodellisuuden ja todellisen todellisuuden hyvin samanlaisina eivätkä siksi aina pysty erottamaan niitä toisistaan. Huomioriippuvuuden ongelma, josta olemme perineet Internet onko se kaikki vaikuttavat kiehtovammilta kuin me.

Sosiaaliset verkostot antavat meille luonteeltaan pääsyn vaikutusvaltaisimpien ihmisten yksityiselämään. Houkuttelevin, tärkein, suosituin. Lyhyesti sanottuna, kun joku saavuttaa mainetta virtuaalimaailmassa, se tarkoittaa sitä hän on eronnut poikkeuksellisesti joillakin alueilla .

Ongelmana on, että kun katsomme Instagram- tai Facebook-profiiliamme, vertaamme itseämme automaattisesti noihin selvästi keskivertoa korkeampiin ihmisiin. Siihen verrattuna elämämme voi näyttää vain harmaalta ja tylsältä. Meillä on tunne, että meidän on koettava uskomattomia kokemuksia joka toinen päivä vain elääksemme niiden mukaan.

Tämä mekanismi laukaisee paljon ongelmia. Esimerkiksi monet ihmiset kärsivät kuuluisasta FOMO pelko eroon joutumisesta (englanninkielisestä Fear of Missing Out). Tämä kognitiivinen vääristymä saa meidät ajattelemaan, että kaikilla on mielenkiintoisempaa ja hauskempaa elämää kuin meillä.

Muut tilalle heitä valtaa pakkomielle, joka haluaa todistaa maailmalle hinnalla millä hyvänsä, että he ovat muita parempia. Tämän jälkeen he lataavat jatkuvasti henkeäsalpaavia kuvia viimeisimmästä matkastaan, upeasta illasta ystävien kanssa tai uudesta toiminnasta. Kaikki on vaarassa, ettei niitä hetkiä hyödynnetä täysin.

Kuinka voimme voittaa nämä ongelmat?

Monet ihmiset ovat pudonneet tykkäysdiktatuurin ansaan. Siitä huolimatta on mahdollista kääntää seuraa vain muutamia vaiheita:

• Yritä ymmärtää se muiden ihmisten elämä ei todellakaan ole sitä, mitä he näyttävät sosiaalisessa mediassa . Yritetään kaikki varata paras osa meistä Internetiä varten. Loppupäivä on kuitenkin lähes aina normaalien rutiinien varassa.

Katkaise yhteys sosiaaliseen mediaan. Liian paljon aikaa Facebookissa tai Instagramissa viettäminen voi johtaa riippuvuuteen. Varaa itsellesi joka päivä tilaa, jossa ei ole matkapuhelimia, tietokoneita tai muita elektronisia laitteita.

Etsi hyväksyntää itsestäsi.Monissa tapauksissa meidän on kuultava muilta, kuinka päteviä olemme itsetuntomme parantamiseksi. Jos pystymme toimimaan itsenäisesti jälkimmäisen suhteen, tykkäysdiktatuurin ongelma siirtyy pois meistä.

Kuten normaalia, tie sosiaalisten verkostojen riippuvuuden menettämiseen on pitkä ja täynnä esteitä. Itseluottamuksesi palauttaminen on edelleen yksi vaikuttavimmista toimista, joita voit toteuttaa käytännössä.