Hyväksy kipu tunteaksesi olosi paremmaksi

Joskus kun meillä on kipua, tekemättä mitään on vaikein asia, mitä kukaan voi meiltä pyytää. Olemme vakuuttuneita siitä, että kivun hyväksyminen on hyödytöntä, jos ei ole aikomusta löytää ratkaisua. Toisaalta käyttäytymme ikään kuin kipu pitäisi kuunneltavan, tunnustamisen ja hyväksymisen sijaan piilottaa tai jättää sivuun, koska kivuliaita ja haitallisia tunteita ei voida hyväksyä.

On helppoa nähdä muut työkaluina, monimutkaisempaa nähdä heidät ihmisinä

Toisten vahingoittamisen toivominen tai toisten satuttaminen on todellisuutta, joka inhottaa meitä. Onko tämä pimeä puoli kuitenkin koskaan houkutellut tai vietellyt sinua? On paljon helpompaa kohdella muita työkaluina tavoitteidemme saavuttamiseksi.

Kun konfliktien pelosta jätämme tilaa epäoikeudenmukaisuudelle

Joudumme kohtaamaan päivittäin tilanteita, jotka voivat johtaa konflikteihin. Olet jonossa ja yhtäkkiä joku, teeskentelee, että mitään ei tapahdu, yrittää päästä sinua edelle tai kauppias yrittää saada sinut maksamaan liikaa jostakin, joka on paljon halvempi tai pomosi antaa sinulle mahdoton tehtävän, koska hän heräsi huonolla tuulella.

Mitä tehdä, kun emotionaalinen tukos estää sinua siirtymästä eteenpäin?

Olemme kaikki kärsineet emotionaalisesta esteestä jossain vaiheessa elämäämme. Tämä on yksi niistä tilanteista, joissa havaitsemme esteen, joka estää meitä kohtaamasta uusia haasteita. Epävarmuus on yksi ilmeisimpiä ilmenemismuotoja, kun kohtaamme esteen, joka estää tavoitteidemme saavuttamisen.

Säännöt hallitsevat meitä tietämättäänkin

Säännöt ovat ideoita. Ideoita, jotka askarruttavat mieltämme ja kertovat meille, mitä meidän on tai pitäisi tehdä. Ne ovat myös osoitus siitä, mitä meiltä odotetaan, ja periaatteessa ne ovat yhteisiä. Kaikilla ryhmillä niitä on, eivätkä ne ole niin neutraaleja, koska ne vaikuttavat siihen, miten jäsenet tuntevat, ajattelevat ja toimivat.

Rohkeus tarkoittaa palasten poimimista ja vahvistumista

Liian usein piilotamme kärsimyksemme piilottaaksemme sen muiden silmiltä. Vain me tiedämme, missä haavamme ovat ja kuinka haavoittuvia ne tekevät meistä; vain me voimme parantaa ne poimimalla jokainen rikkoutuneesta palastamme ja vahvistumalla.

Kun prioriteetit ovat selvät, päätökset ovat helpompia

Kun ihmisellä on prioriteetit selvät, hän tekee päätöksensä paljon helpommin. Se on kuin tekisimme tilaa tiheän metsän oksien väliin muistaaksemme, missä ovat juuremme, ne, jotka ruokkivat itsetuntoa, tietää kuka ja mikä on liikaa, toimia ilman pelkoa ja aina sydämen ääntä kuunnellen.

Hiljaisuussopimukset perhenäytelmissä

Hiljaisuussopimukset ovat sopimuksia, joita ei yleensä edes tehdä nimenomaisesti. Ne tarkoittavat sitoutumista vaieta tiettyjen aiheiden, tosiasioiden tai tiettyjen ihmisten edessä. He lähtevät siitä, että puhumisella voi olla tuhoisia seurauksia.

Sukupuolidysforia: ei tunnista itseään sukupuolestaan

Ihmiset, joilla on sukupuolidysforia, kokevat voimakkaan epäjohdonmukaisuuden heille määrätyn sukupuolen (yleensä syntymän yhteydessä) ja sen välillä, mitä he tuntevat tai ilmaisevat. Tämä ero on sukupuolidysforian perusominaisuus ja aiheuttaa epämukavuutta. Kokemamamme seksi voi pohtia vaihtoehtoisia identiteettejä, jotka ylittävät binaariset stereotypiat.

Emotionaalinen nälkä: yksi ahdistuksen suosikkinaamioista

Me kaikki tiedämme, mitä nälkä merkitsee, me kaikki tiedämme tyhjän mahan tunteen ja tarpeen syödä jotain välittömästi. Voimme helposti tunnistaa hetken, jolloin olemme todella nälkäisiä, kun olemme viettäneet useita tunteja tyhjään vatsaan, mutta päteekö sama henkiseen nälkään?

Paniikkikohtaukset: paha, joka ruokkii elämäntapaamme

Paniikkikohtaukset ovat hiljainen epidemia, joka leviää yhteiskunnassamme. Niitä korostavat stressi ja kokemukset, joita emme pysty omaksumaan ja prosessoimaan riittävästi (yhteiskunnassamme aika ei riitä tähän), ja siksi ne ovat yleisempiä joka päivä ja niitä hoidetaan yhä vähemmän nopeasti.

Hän laittoi musiikin päälle pitääkseen tauon elämästään

Kyllästynyt tavanomaisiin uhkauksiin ja kyyneliin, hän päätti laittaa musiikkiin pitääkseen tauon elämästään. Näin hän hiljensi huudot ja loukkaukset ja pystyi pysymään rauhallisena hetken. Hänen mielensä ei kuitenkaan lakannut moittimasta häntä ja uskomasta kaikkea, mitä hänelle aina kerrottiin.

Psykologian symboli (Ψ): historia ja myytti

Psykologian symbolin historia sisältää jotain mytologista ja sanan 'psi' (Ψ) outoa kehitystä, ei ilman tiettyä omaperäisyyttä. Aluksi roomalaiset translitteroittivat tämän kreikkalaisen aakkoston 23. kirjaimen sanaksi psyche, joka tarkoitti perhosta. Myöhemmin se kehittyi ilmaa, hengitystä, ärsykettä, energiaa ja lopulta sielua.

Aiheuttaako katse muuttuneita tietoisuuden tiloja?

Siitä on jo kulunut paljon aikaa, kun katseesta puhuttiin ensimmäisen kerran tietoisuuteen vaikuttavana tekijänä. Franz Anton Mesmer, itävaltalainen lääkäri ja filosofi, oli se, joka loi 'mesmerismin teorian' perustan. Hänen mukaansa ihmiskeho säteilee samaa energiaa, jota muut kehot säteilevät. Tämä energia puolestaan ​​vaikuttaa muihin kehoihin.

Pahuus selviää katseiden ansiosta, jotka näkevät, mutta eivät tee mitään

On niitä, jotka heiluttavat hyvyyden lippua ja ovat ylpeitä esittäessään altruismin mitalia, mutta nähdessään päivittäisen pahuuden kohtauksia he eivät reagoi, ja sitten ymmärrämme, että heidän sanansa ovat kadonneet ilmaan, niistä on tullut pölyä ja ilmaa. Hän kääntyy pois ja näyttää passiiviselta, hän sulkee suunsa ja pysyy hiljaa kohdatessaan epäoikeudenmukaisuuden ja nöyryytyksen, joka vaikuttaa muihin.

Meditointi tarkoittaa mielen lepäämistä

Tulee päivä, jolloin tarvitsemme sitä, juuri tätä: mielen melun sammuttaminen virittyäksemme sisäiseen ääneemme, jonka olemme laiminlyöneet ja jolla on meille niin paljon kerrottavaa. Koska meditointi edistää ennen kaikkea sielumme kohtaamista, elintärkeää yhteyttä, johon löytää vastauksia näinä vaikeina aikoina.

7 avainta, jotta et tuhlaa aikaasi

Se tapahtuu kaikille. Päivä päättyy ja ihmettelemme kuinka aika kului niin nopeasti. Ehkä emme voineet edetä niin paljon kuin olisimme toivoneet siinä toiminnassa, josta meidän piti huolehtia, tai ehkä emme pystyneet saamaan suunnittelemaamme työtä päätökseen. Joskus jopa ymmärrämme, kuinka emme ole saaneet aikaan mitään.

Muutosvastuksen voittaminen

Muutosvastuksen voittamiseksi motivaatiot, väitteet ja edes muiden neuvot eivät riitä. Olennainen näkökohta on halu muuttua ja varmistaa, että tämä muutos vahvistaa identiteettiämme sen kieltämisen sijaan.

Misofonia: viha joitain ääniä kohtaan

Jos haluat oppia misofoniasta, lue tämä tarina: 'Olen ollut tällainen koko elämäni, se on kauheaa. Minkä tahansa kulkuvälineen käyttäminen hämmentää minua täysin. Jos en käytä korvatulppia tai kuuntele musiikkia kuulokkeillani, minusta tulee erittäin hermostunut ja ärtyisä. Kuunnellaan tietokoneen näppäimistöä, joku pureskelee purukumia, puree haarukkaaan syödessään, siemaili keittoa... ääretön määrä asioita. Toivon vain, että voisin olla rauhallinen jonain päivänä, enkä joutuisi olemaan yksin tai kuulokkeet päässä, etten joutuisi pilaamaan tai tuijottamaan ihmisiä, jotka tekevät niin... Minulla ei voi olla pysyvää kumppania, on normaalia, että vihaan kaltaistani henkilöä.

Pidän yksinkertaisista asioista: halauksesta, 'kiitos'.

Pidän yksinkertaisista asioista: halauksesta, 'kiitos'.