Voittaaksesi elämässä sinun ei aina tarvitse kilpailla

Voittaaksesi elämässä sinun ei aina tarvitse ylittää maaliviivaa, nousta palkintokorokkeelle tai saada kultamitalia. Huolimatta siitä, että olemme vakuuttuneita tästä, ollaksemme onnellisia meidän ei tarvitse kilpailla, mitata itseämme toisiamme vastaan ​​tai testata itseämme sadoilla haasteilla. Aito hyvinvointi saavutetaan tekemällä työtä itsensä kanssa, ottamalla itsensä vertailupisteeksi saavuttaakseen sen, mitä todella tarvitsee.

Voiko luovuutta opettaa?

Kun ajattelet sanaa luovuus, sinulla on tapana kuvitella taiteilijan spontaania inspiraatiota hänen luoessaan poikkeuksellista teosta. Tämä kyky on kuitenkin ainutlaatuinen kaikille ihmisille. Vaikka joskus se syntyy luonnollisesti ja spontaanisti, se voi olla myös strukturoidun prosessin tulos. Siksi vastaus alkukysymykseen on kyllä, luovuutta voidaan opettaa.

Kontrafaktuaalinen ajattelu: entä jos...?

Entä jos olisin jatkanut opintojani ulkomailla? Mitä jos olisin edelleen exäni kanssa? Millaista elämäni olisi tänään, jos olisin hyväksynyt työtarjouksen? Yksi kognitiivisista peleistä, joka aktivoi ihmismielen, on vaihtoehtoisten skenaarioiden kuvitteleminen. Kontrafaktuaalisen ajattelun avulla yritämme olettaa, millaista todellisuutemme olisi, jos olisimme tehneet toisenlaisen päätöksen.

Oletukset: Se ei aina ole sitä miltä näyttää

Asiat eivät aina ole sitä miltä ne näyttävät. Ihmiset, tilanteet ja tietyt tosiasiat voivat osoittautua hyvin erilaisiksi kuin he alun perin muotoilivat olettamukset. Tämä osoittaa, että kaikki arviomme eivät ole oikeita ja että kaikki oletuksemme eivät pidä paikkaansa. Mielessä on kuitenkin korjaamaton virhe: hätäisten johtopäätösten tekeminen.

Hukkaanko elämäni?

Joskus vuodet kuluvat huomaamattamme. Työ, arkirutiini, huolet estävät meitä pohtimasta keitä olemme ja miten pärjäämme. Jossain vaiheessa kuitenkin, väsyneinä näissä automatismeissa elämiseen, kysymme itseltämme sellaisia ​​kysymyksiä kuin: 'Sainko mitä halusin vai hukkaanko elämäni?' vai olenko siellä missä halusin olla? Täällä nämä kysymykset alkavat jatkuvasti askarruttaa mieltämme.

Rauhallinen mieli: 5 salaisuutta sen saavuttamiseksi

Rauhallinen mieli on keskittynyt ja ennen kaikkea kurinalainen. Nykyisinä aikoina, jolloin moniajo hallitsee, on etuoikeus saavuttaa sisäinen tasapaino, jossa ajatukset, tunteet ja käytökset ovat täydellisessä harmoniassa ja keskittyvät olennaiseen.

Odottamattomien tapahtumien käsitteleminen: 4 kultaista sääntöä

Odottamattomat tilanteet pakottavat meidät poistumaan mukavuusalueeltamme, paikasta, jossa turvallisuus on kuin köysi, josta pitää kiinni ja pysyä vakaana. Joskus he voivat lyödä meitä niin lujasti, että he jättävät meidät halvaantuneiksi ja päättämättömiksi siitä, mitä tehdä, miten käsitellä odottamattomia tapahtumia.

Olla herkkä epävarmuuden välttämiseksi

Kaaos, epävarmuus, epävakaus, odottamattomat tapahtumat, hyperyhteydet, yksinäisyys, ahdistus. Nykyinen yhteiskunta voitaisiin määritellä näillä ja monilla muilla substantiivilla. Tässä skenaariossa yksi selviytymisstrategioista on oppia olemaan hauraita, mikä on mielenkiintoinen käsite, jonka libanonilainen esseisti Nassim Nicholas Taleb esitteli vuonna 2012.

Tietoiset kuluttajat: miten meistä tulee?

Meitä ympäröivät tuotteet, palvelut ja tiedot, liian monet ja ilman suodattimia. On monia yrityksiä, jotka kaikki ovat kiinnostuneita tarjoamaan meille tuotteen, jota ilman emme tule toimeen. Loistavia mieliä, jotka omistavat kaiken energiansa ymmärtämään, kuinka tarpeita ja toiveita voidaan herättää tai vahvistaa. Tässä skenaariossa on tärkeämpää kuin koskaan olla tietoisia kuluttajista.

Riippuvuudet, jotka tekevät sinut onnettomaksi

Riippuvuudet ovat ihmisten todellisuutta: me kaikki olemme jollain tavalla riippuvaisia ​​jostakin tai jostakin. Ne eivät sinänsä ole negatiivisia, mutta vaativat huomiota. On tarpeen moduloida niitä, jotta ne eivät häiritse valittua polkua tai henkilökohtaista kasvua. Itse asiassa on joitain riippuvuuksia, jotka tekevät sinusta onnettoman.

Rehellisyys on elämäntapa

Rehellisyys säästää aikaa ja puhdistaa ihmissuhteita. Rehellisyyden ja rehellisyyden hyvä hyödyntäminen itseään kohtaan, selväksi tekeminen, mitä sallimme ja mitä emme halua tapahtuvan, mikä on oikein ja mikä ei, helpottaa rinnakkaiseloa ja välttää kiusallisia ja ei ollenkaan positiivisia tilanteita. Vilpittömyyden hyödyntäminen ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista.

Tunnen itseni vanhaksi: nuoruuden pimennys

Ei ole mikään uutinen, että yhteiskuntamme painostaa naisia ​​paljon ja pakottaa heidät vanhenemaan. Tunnen itseni vanhaksi, kuulemme usein naisen sanovan turhautumisen ja surun välillä. Mutta miksi näin on? Miksi liittää vain negatiiviset ajatukset ajan kulumiseen? Eikö olekin totta, että vuodet tuovat mukanaan erilaisia ​​nautintoja, joista nuoriso ei voi ylpeillä?

Mikään ei muutu, jos mikään ei muutu

Haluatko tehdä muutoksen? Joten miksi teet aina samoja asioita? Käyttäytymisen toistaminen ei ole kovin tehokasta, sillä siihen tottuu pitkällä aikavälillä. Paremman tuloksen saavuttamiseksi sinun on aina muututtava, kokeiltava jotain uutta. Mikään ei muutu ennen kuin jokin muuttuu.

Aloitan opiskelun uudelleen aikuisena

Oletko ajatellut aloittaa opiskelut uudelleen aikuisena? Aiemmin tämä valinta olisi tuntunut oudolta, melkein absurdilta. Monet ihmiset kokevat tämän tunteen, kun he suunnittelevat jatkavansa opintojaan aikuisena. Voit aloittaa opiskelun uudelleen monesta syystä: pakosta, uteliaisuudesta oppia, huvin vuoksi tai koska et tietyssä mielessä koskaan lopeta oppimista.

Ajattele itseäsi, terveellinen valinta

On aika oppia ajattelemaan itseään. Se edistää mielenterveyttä ja onnellisuutta. Tästä syystä ja huolimatta siitä, mitä olemme saaneet uskomaan, itsemme arvostaminen ja itsellemme oikean prioriteetin asettaminen ei ole itsekkyyttä. Ne, jotka toisaalta päättävät sulkea itsensä pois muiden tarpeista unohtaen itsensä, menettävät arvonsa ja ajavat kohti itsetuntoa.

Bushido: voittajan 7 periaatetta

Bushido on muinainen luettelo periaatteista, jotka syntyivät Japanissa ja joita samurait alun perin tiukasti noudattavat. Sana bushido tarkoittaa 'soturin tietä' ja se on inspiraationa samannimisen elokuvan tekemiseen.

Henkilökohtainen vastuu: kivi kengässä

Ilman henkilökohtaista vastuuta ei saavuteta edistystä tai saavutuksia. Tällä psykologisella ulottuvuudella on puolestaan ​​vaikutus sosiaaliseen ympäristöömme. Jos jokainen meistä olisi enemmän vastuussa tekemisistämme, ehkä muotoutuisi uusi todellisuus, edistyneempi, kunnioittavampi ja ennen kaikkea inhimillisempi.

Luota itseensä vaikeina aikoina

Kun mikään ei näytä olevan varmaa, kun tuntuu, että maa puuttuu jalkojen alta, itseluottamus on välttämätöntä. Mikään ei sido meitä elämään enemmän kuin usko, että ansaitsemme parempaa, että mitä tahansa tapahtuu, voimme aina luottaa vahvuuksiimme kohdatessamme tulevaisuuden. Tämä on erittäin arvokas psykologinen resurssi.

Voita esto 3 strategian ansiosta

Jumissa tunne on todella epämiellyttävä tunne. Kuvittele, että löydät itsesi risteyksestä ja edessäsi on kolme tietä. Huolimatta siitä, että käytettävissä on useampi kuin yksi vaihtoehto ja tiedämme tietyssä mielessä, mikä niistä on parempi, pysyen kuitenkin paikallaan. Näin päivät, viikot, kuukaudet ja jopa vuodet kuluvat. Jostain meille tuntemattomasta syystä emme voi voittaa rajoittavaa estettä.

Ajatuksen pysäyttäminen, todellinen haaste

Se voi tuntua oudolta, mutta vaikka yritämme olla ajattelematta, teemme niin edelleen. Kaikki tietävät, että ajattelun lopettaminen on todella monimutkainen tehtävä. Lääkkeistä voi olla apua, kuten myös itämaisesta meditaatiosta, vaikka sitä kohtaan suhtaudutaankin jonkin verran skeptisesti. Koska miehet ja naiset eivät pysty pysäyttämään ajatuksia, voimme vain pakottaa niihin tahtoa tai hallintaa. Toisin sanoen keskustelun siirtämistä ajatuksesta 'ajatuksiin': esineisiin, ihmisiin ja aiheisiin, joihin keskittymiskykymme laskee.