Ennemmin tai myöhemmin Elämässä tulee hetki, jolloin meidän on opittava olemaan vahvoja . Elämä pystyy opettamaan meille erilaisia tapoja rakentaa sisäistä voimaamme. Kun tämä oppimismatka on suoritettu, voimme rohkaista itseämme, antaa itsellemme voimaa ja kohdata vastoinkäymiset. Joskus unohdamme perustavanlaatuisen näkökohdan: aika ei ole vain mahdollisuus saavuttaa tavoitteemme, vaan myös oppia olemaan onnellinen.
Etsi onnea täältä, älä muualta. Ja tee se tänään, älä huomenna. Nämä sanat runoilija Walt Walt he eivät voisi olla enemmän oikeassa.
Se ei ole ensinnäkin siksi, että kun koemme vaikeita hetkiä, nykyhetkeen katsominen vaatii meiltä paljon vaivaa. kuljemme ympäri maailmaa puolustusasennossa varmistaa, ettei mikään tapahtunut voi enää vaikuttaa meihin. Katsomme taaksepäin menneisyyteemme, muistamme mitä tapahtui ja yritämme oppia siitä, jotta olemme valmiita siihen, mitä voi tapahtua tulevaisuudessa.
Jos olet joutunut kohtaamaan monimutkaisen tai traumaattisen negatiivisen hetken, älä pakota itseäsi olemaan vahva vaan yritä olla joustava. Kiusaus puolustautua voi olla erittäin voimakas sekä kiusaus suojella itseäsi, jotta kukaan ei voi satuttaa sinua, kuten on tapahtunut aiemmin.
Hän, joka voittaa toisen, on voimakas; joka voittaa itsensä, on ylivoimainen.
-Lao Tse-
Opi olemaan vahva ja sitten oppii olemaan onnellinen
Jokapäiväinen elämä tarjoaa meille lukuisia mahdollisuuksia oppia; aivan kuten suhteemme tekevät sen, mitä luemme ja mitä löydämme elämämme joka hetki. On kuitenkin yksi näkökohta, jota kannattaa tutkia tarkemmin: ihmiset, jotka ovat käyneet läpi a vaikea aika he eivät aina pysty antamaan itselleen uusia mahdollisuuksia olla onnellinen. Vähän niin kuin he mieluummin poistuisivat kotoa joka päivä sateenvarjon kanssa, vaikka sade ei uhkaisikaan.
Antisthenes, kreikkalainen filosofi ja kyynisen koulukunnan perustaja, sanoi, että yksi tavoitteistamme täytyy olla tehdä sielustamme valloittamaton linnoitus. Mutta mitä järkeä on tehdä itsestämme läpäisemätön muuri? Valo ei pääse koskaan kulkemaan sen läpi, sisätilat pysyvät aina pimeinä ja mikä vielä pahempaa, sen sisäänkäynti on kaikkien ulottumattomissa.
Kuka vaatii haluavansa kehittää vahva persoonallisuus hinnalla millä hyvänsä hän päätyy usein elämään puolustuskannalla peläten loukkaantuvansa uudelleen. Mutta tämä ei ole paras strategia. Itse asiassa onnellisuus ei sovi yhteen pelon tai puolustusmekanismien kanssa.
Opi olemaan vahva ja onnellinen selvittämällä prioriteettisi
Kun Martin Seligman loi positiivisen psykologian perustan 90-luvulla lähestymistavat tällä alalla ovat muuttuneet. Onnellisuudesta on julkaistu monia julkaisuja itseoppineiden gurujen ja kirjailijoiden varjolla, jotka lupaavat tarjota onnen ja henkilökohtaisen täyttymyksen salaisuuden.
Mutta monimutkaisen ja traumaattisen ajanjakson voittaneet eivät aina onnistu saamaan toivottua apua näistä kirjoista. Asiantuntijat, kuten psykologit Jerome Wakefield New Yorkin yliopistosta ja Allan Horwitz Rutgersin yliopistosta, ovat kirjoittaneet kirjan nimeltä Surun menetys . Teksti, joka kertoo mielenkiintoisia näkökohtia tästä aiheesta.
Esimerkkinä on, että nykyään asetamme onnellisuuden saavuttamisen etusijalle hinnalla millä hyvänsä. Vaadimme tätä tarkoitusta niin paljon, että asiantuntijoiden mukaan jätämme syrjään koko tunteidemme, kuten ahdistuksen, pelon ja surun. Tunteita, joita herkän hetken kohtaaneet ovat kertyneet liikaa. Kuinka voimme oppia olemaan vahvoja ja siten onnellisia? Mitä nämä ihmiset voivat tehdä saavuttaa henkilökohtainen hyvinvointisi ?
Näillä ihmisillä on tietoisesti tai tietämättään tärkeä etu. Itse asiassa niillä, jotka eivät ole kohdanneet monimutkaisia hetkiä, on usein tapana idealisoida onnen käsite ajatuksella täydellisestä perheestä, unelmatyöstä tai elämän matkasta. Ne, jotka ovat oppineet olemaan vahvoja, voivat pitää tärkeänä yksinkertaisempia, mutta perustavanlaatuisia asioita, kuten esim rauhallinen tasapaino, rakkaiden kiintymys ja henkilökohtainen hyvinvointi.
Nämä ulottuvuudet muodostavat lopulta perustan aidolle onnellisuudelle.
Hyvinvoinnin salaisuus on eri tekijöiden yhdistelmä
Elämä on tehnyt sinusta vahvan, mutta nyt sinun on opittava olemaan onnellinen. Olet joutunut kohtaamaan myrskyjä ja vaikeita hetkiä Niiden avulla voit nyt katsoa itseäsi ja tunnistaa itsesi päättäväisiksi ihmisiksi.
Mutta tähän sisäiseen tietoisuuteen sinun on lisättävä muita taitoja, kuten joustavuus, vastaanottavaisuus, muutoksen hyväksyminen ja kyky katsoa ympärillesi arvostaaksesi niitä, jotka kulkevat rinnallasi.
Tämän polun keskellä on avain, jonka avulla voit työskennellä onnellisuutesi eteen. Ehkä tärkein avain kaikesta, mistä Viktor E. Frankl kertoi meille tuolloin kuuluisassa kirjassaan Mies, joka etsii merkitystä . Viittaan asiaan kyky antaa elämälleen tarkoitus.
Sen merkityksen antaminen on luontainen voima, joka motivoi ja voi sytyttää innostuksemme ja unelmamme. Sisäinen moottori, joka pakottaa meidät joka aamu yrittämään tehdä parhaamme saavuttaaksemme tavoitteemme ja syrjään sen, mikä ei ole merkittävää. Tämän eteen meidät kaikki on kutsuttu työskentelemään.
