Tiedämme kaikki hyvin, että jonain päivänä kuolemme. Elämämme lopun ajatteleminen voi kuitenkin laukaista todellisen kauhun tunteen monissa ihmisissä . Usein ihmiset, jotka joutuvat lähelle jonkun kuolevaa, alkavat tuntea ahdistusta ja syvää kipua. Toisaalta kuolema ja sen herättämä pelko ovat monille tärkein syy siihen, miksi uskonnot ovat säilyneet läpi historian.
Joskus se on niin karu todellisuus, että monet ihmiset haluavat ottaa etäisyyttä siihen. Mutta onko tällä mitään tekemistä sen kanssa, että meidänkin loppumme on lähellä? Toisin sanoen pelolla, jota tunnemme ajatellen, että se päivä tulee myös meille tai kun näemme kuolemamme heijastuksen jossakin kuolevassa? Tosiasia on, että kuolema muistuttaa meitä siitä, että olemme haavoittuvia ja rajallisia paljastaa meille .
Jotkut ihmiset kuitenkin liioittelevat tätä tunnetta siihen pisteeseen, että he saavat todellisen kuolemanfobian ja muuttuvat täysin suvaitsemattomiksi kaikelle.
Yksi hämmennyksen syistä on se, että kuolemanpelko jotenkin pitää meidät jatkuvasti hereillä ja estää meitä altistamasta itseämme vaarallisille tilanteille. Kuitenkin kun tämä pelko jos se muuttuu äärimmäiseksi ja muuttuu fobiaksi, se voi olla todella vammauttavaa. Siksi puhumme paradoksista, itse asiassa kuoleman pelko samalla estää meitä elämästä .
Kuolemanpelko voi nostaa esiin muitakin pelkoja, kuten tuntemattomien asioiden pimeyden tuskan pelkoa tyhjyyden kärsimyksestä... Tunteita siitä, että mielikuvitus, perinteet ja legendat ovat siirtyneet isältä pojalle ja jotka päätyvät piinaamaan meitä ja estämään elämäämme täysillä.Toisaalta läheisen kuolemaan liittyy sen lisäksi, että se muistuttaa meitä siitä, että olemme hauraita olentoja, menetyksen tunne, joka heikentää kognitiivista puolustuskykyämme ja tekee meistä haavoittuvampia. negatiivisia ajatuksia pakkomielteinen .
Mitä tulee tämän pelon alkuperään, monet asiantuntijat uskovat, että se riippuu siitä, että meille opetettiin se. Kuten? Yksi tavoista, joita opimme, liittyy sen matkimiseen Yleensä jos näemme jonkun pelkäävän jotain ja meillä ei ole siitä paljon tietoa, ajattelemme automaattisesti, että on jotain pelättävää .
Kun pelosta ei ole vielä tullut fobiaa ja se on vain eräänlainen ei-vammauttava reaktio, joka ei vaikuta meihin millään tavalla, joitain strategioita sen hallinnassa ovat:
– Hyväksy idea . Kuolema on olemassa, eikä sitä voi muuttaa. Muuta sitä, mitä olet tehnyt siihen asti.
– Usko lujasti jossain . Riippumatta siitä, onko se totta vai ei, uskolla on usein suuri voima tunteiden muuttamisessa.
– Keskitä huomiosi johonkin muuhun . Älä anna tietoisuutesi omistautua tälle pelolle tai tälle ajatukselle. Voit tehdä sen henkisesti, esimerkiksi suunnittelemalla mitä aiot tehdä seuraavana päivänä tai mitä tulee käyttäytymiseen, esimerkiksi soittamalla miehellesi tai vaimollesi kysyäkseen, miten heidän päivänsä menee.
Jos tämä ajatus alkaa tuottaa sinussa suurta epämukavuutta, ajatukset toistuvat yhä enemmän ja pelko vaikuttaa elämääsi, on aika kääntyä asiantuntijan puoleen. . Tässä mielessä The Researchers Mercedes Borda on M.A Angeles Pérez San Gregory ja M.Ta onnekas arvaus Navarro Sevillan universumin universumista ovat julkaisseet aiheesta tutkimuksen.
