Emotionaalinen kompetenssi kuvaa ihmisen kykyä ilmaista tunteitaan tunteita täydellä vapaudella ja se on peräisin tunneälystä
Tämä henkilökohtainen tunnekyky perustuu itsetuntemukseen
Sosiaalinen osaaminen
Toinen emotionaalisen kompetenssin yksilöllinen puoli on sosiaalinen kompetenssi eli sosiaalinen osaaminen . Tällä alueella voimme korostaa työympäristössä ja onnistuneiden ihmissuhteiden kannalta tärkeitä sosiaalisia taitoja, kuten tehokkaan kommunikoinnin ja konfliktien hallinnan osaamisen tärkeyttä.
Emotionaalisen osaamisen ansiosta ihminen pystyy reagoimaan omiin tunteisiinsa ja niihin, jotka ilmenevät muissa. Itse asiassa tämä kyky saa meidät reagoimaan oikealla tavalla, kun joku läheinen kokee tunteita, kuten vihaa, pelkoa tai kipua.
Henkilökohtaisten tunteiden tunnistaminen antaa meille kyvyn vastata oikealla tavalla muiden tunteisiin. Siitä huolimatta Tuntematta omia tunteitaan on vaikea tuntea empatiaa tai auttaa toista hänen omassa.
Tunnekykyyn liittyvät terveysongelmat
Monet asiantuntijat ajattelevat, että emotionaalisen osaamisen puute on syynä erilaisiin ongelmiin, kuten tunteiden tukahduttamiseen. Se on todistettu Tunteiden sisäistäminen voi laukaista fyysisen ja henkisen terveyden heikkenemisen kun ne lisäävät tasoja korostaa ja tämä voi aiheuttaa vaarallisia tiloja, kuten kohonnutta verenpainetta, äkillistä painonnousua tai -laskua ja väsymystä.
Tunteiden tukahduttaminen voi saada meidät kärsimään masennus ja se voi vaikuttaa suhteisiin, jotka meillä on muiden kanssa
Niille, jotka kärsivät emotionaalista osaamista häiritsevistä sairauksista tai mielenterveysongelmista, on ensimmäisenä askeleena tärkeää edistää tunneälyn kehittymistä. Kun tämän tyyppisestä ongelmasta kärsivä pystyy erottamaan tunteen toisesta, hän voi myös alkaa oppia käyttämään näitä tunteita jokapäiväisessä elämässä. .
