Stressipisteet: ihoreaktiot tunteisiin

Oletko koskaan kuullut stressipisteistä? Onko se mahdollista? Punoitus, ihottuma, nokkosihottuma... Monet psyykkiset sairaudet ilmenevät orgaanisella ja jopa fyysisellä tasolla. Tämä syvällinen yhteys on erityisen vakiintunut ihotautien alalla: puhumme yhä laajemmasta ilmiöstä sekä aikuisten että lasten keskuudessa.

Monimutkaista yhteyttä ihon ja stressin välillä on tutkittu useita vuosikymmeniä. Aivo-iho-yhdistys on mahdollistanut monivuotisen yhteistyön eri tieteenalojen, kuten psykologian, endokrinologian, neurobiologian ja ihotautien välillä, joiden tavoitteena on ymmärtää tätä ilmiötä paremmin.

Samalla on tarpeen tuoda esiin yksi ilmeinen näkökohta: nämä ovat erittäin ärsyttäviä ja jopa vammauttavia olosuhteita. Joskus tulehdus ja vakava kasvojen ihoärsytys voi rajoittaa henkilön sosiaalista elämää . Täpleihin liittyy myös voimakasta kutinaa hankauksista, jotka aiheuttavat kipua ja rajoittavat normaalia jokapäiväistä elämää.

Stressipisteet: mitä ne ovat, miksi ne näkyvät ja miten niitä hoidetaan

Stressistä kärsivillä on usein ihosairauksia joista yleisin on akne. On kuitenkin tarpeen selventää yhtä näkökohtaa: nämä ilmenemismuodot tulevat ilmeisiksi vasta, kun taustalla oleva psykologinen tila jatkuu intensiivisenä ajan myötä.

Emme voi unohtaa sitä ihoa se on kehon suurin elin, ja se on myös herkin mielialan vaihteluille. Ruusufinni, ihotulehdus, psoriaasi tai vitiligo ovat melko yleisiä häiriöitä, samoin kuin sellaisia, jotka johtavat useimmiten ihotautilääkärin kysymiseen.

Mistä tiedämme, johtuvatko täplät stressistä?

Stressipisteet ilmestyvät yössä. Ne näyttävät olevansa ihottuma, joten aluksi meillä on taipumus ajatella, että se on allergia. Samalla ne ovat helposti erotettavissa auringonpilkkuja koska jälkimmäiset ovat väriltään ruskeita ja muodostuvat hitaasti ajan myötä.

• Niillä on punertava väri.
• Ne ovat epäsäännöllisiä ja näkyvät laikkuina.
Ne näkyvät enimmäkseen niskassa, rinnassa ja vatsassamutta myös käsissä ja jaloissa.
• Niiden ulkonäkö ei jää huomaamatta, koska ne polttavat, kutisevat ja aiheuttavat epämukavuutta joutuessaan kosketuksiin vaatteiden kanssa.

Miksi ne ilmestyvät?

Voimakkaalla ja pitkittyneellä stressillä on erilaisia ​​seurauksia. Erilaisten pisteiden äkillinen ilmaantuminen iholle on melko yleinen ilmiö, jonka syyt ovat:

• Stressi aiheuttaa ihossa tulehdusreaktion, joka aiheuttaa epäpuhtauksia ja estää ihon paranemista. Tämä paljastettiin tutkimus suoritti Berliinin yliopisto lääkäreiden Robert Maioffin ja Yingh Shenin valvonnassa.

• Kun olet paineen alla veren adrenaliinitasot ja siten myös kortisolitasot nousevat . Tämän seurauksena talin ja bakteerien tuotanto kiihtyy, jolloin ihosairauksista on helppo kärsiä.

• Jos et pysty hallitsemaan tätä psykologista tilaa viikkojen tai kuukausien jälkeen, erilaiset fysiologiset prosessit alkavat aktivoitua liiallisten kortisolitasojen vuoksi: hormonaaliset häiriöt, ylimääräiset toksiinit ja tulehdusprosessit. Iho on suurin elin ja myös herkin hormonaalisille epätasapainoille.

Esimerkiksi, vaikka vitiligo on autoimmuunisairaus, sillä on geneettinen komponentti ja se voi pahentua stressin myötä. Klassiset valkoiset täplät ovat seurausta hyökkäyksestä immuunijärjestelmä jotka vaikuttavat melaniinia sisältäviin ihosoluihin.

Ruusufinni on toinen ihosairaus, jota voi esiintyä stressin aikana ja reaktiona liiallisen kortisolin aiheuttamaan tulehdukseen.

Kuinka käsitellä stressitahroja?

Stressipisteet voivat ilmaantua milloin tahansa . Mitä voimme tehdä näissä tilanteissa? Katsotaanpa joitain vinkkejä:

• Ihanteellinen on kääntyä lääkärin puoleen muiden patologioiden sulkemiseksi pois. Lääkäri määrää tyypillisesti antihistamiinia tulehduksen ja kutinan rauhoittamiseksi.

• Jos emme hallitse stressiä, tämä henkinen tila säilyy samoin kuin kutina, epämukavuus ja stressipisteiden ilmaantumisen riski. Siksi meidän on katkaistava kierre ja tämä tarkoitus kognitiivis-käyttäytymisterapia se osoittautui erittäin hyödylliseksi : sen avulla työskentelet epämukavien ajatusten ja ideoiden parissa, jotka pahentavat epämukavuutta.

• Päivittäiset tottumukset, joihin kuuluu aikaa levätä, laiskotella ja irrottautua fyysisesti ja henkisesti, on yhtä hyvä.

• Kohtalaisen intensiivisen fyysisen harjoittelun suorittaminen voi olla suureksi avuksi. Toisaalta on tärkeää olla laiminlyömättä ravintoa eli tyydyttyneiden rasvojen, esikeitettyjen ruokien, valkoisten jauhojen, alkoholin tai jännittävien juomien, kuten kahvin, vähentäminen.

Lopuksi, älkäämme unohtako tunteiden, huolien ja psyykkisen tilan vaikutusta ihon terveyteen. Kun keho puhuu meille meidän velvollisuutemme on kuunnella häntä ja vastata.