Ole aina oma itsemme. Missä emme voi olla, on parempi olla jäämättä . Omalle identiteetilleen, arvoilleen ja ihmisarvolleen uskollinen oleminen vaatii voimaa sydämestä ja rohkeutta päätöksissä. Loppujen lopuksi elämä on tarpeeksi monimutkaista antaakseen muiden sammuttaa arvomme ja itsetuntomme. Liian monimutkaista antaaksemme juuttua tiloihin ja dynamiikkaan, jotka eivät kuulu meille, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa huonoksi ja hapettavat sielua.
Tämä pohdinta – josta olemme varmasti kaikki samaa mieltä – sisältää tärkeän kysymyksen. Mitä tarkoittaa olla oma itsemme? Niin oudolta kuin se kuulostaakin, monet ihmiset eivät ole vielä onnistuneet muotoilemaan tätä lihasta omassa sydämessään. persoonallisuus .
Määrittelemme itsemme, ymmärrämme, mitkä ovat rajoituksemme, intohimostamme, pohdimme hyvin kokemuksiamme, teemme selväksi, mitä haluamme... nämä ovat pieniä esimerkkejä tästä kulmakivestä, joka on mielenterveytemme. Miksi olemuksemme suojeleminen ja sen arvostaminen, mitä olemme, tuo meille hyvinvointia ja elinvoimaa.
On helppo määritellä itsemme sen perusteella, mitä teemme: olen poliisi, olen opettaja, olen työntekijä, olen äiti. Olemme enemmän kuin mitä teemme tai mitä olemme epäonnistuneet. Emme ole vain toimintaamme, olemme sitä, mitä haaveilemme, mitä olemme kokeneet, mitä haluamme tai toivomme elämältä .
Kaikki tämä ansaitsee määritellä ja suojella joka päivä.
Todelliset ihmiset ovat täynnä kuvitteellisia olentoja
-Graham Greene-
Vaikeus olla oma itsemme joka päivä
Aitouden nälkä tuntuu joka päivä . Haluaisimme nähdä itsemme jokaisessa päätöksessä luovan harmoniaa kaikissa suhteissamme putoamatta valhe antamatta periksi asioissa, joilla ei ole mitään tekemistä kanssamme. Olemme pohjimmiltaan halukkaita turvaamaan identiteettimme episentrumin ja varmistamaan, ettei mikään riko tätä tasapainoa.
Silti se tapahtuu. Tietämättä kuinka lakkaamme olemasta oma itsemme, kun töissä hyväksymme roolit, joita vihaamme tai jotka eivät tunnista meitä . Lakkaamme olemasta oma itsemme, kun sanomme kyllä kumppanille, perheenjäsenelle tai kenelle tahansa muulle, kun kurkussamme on ei.
Kuitenkin hetki tulee, kun katsomme peiliin. Ja vaikka tunnistamme tutut piirteet, eleemme ja yksityiskohdat päätämme suurella pahoillamme, että olemme lakanneet olemasta oma itsemme tullaksemme sellaisiksi, mitä elämä on meistä tehnyt.
Se, että ei ole oma itsemme, on tuskallista ja ajaa meidät harhaan
Psykologi Mark Leary, Duke-yliopiston professori, varoittaa meitä: kun ihminen havaitsee aitouden puutteen itsestään, hän kokee voimakasta kärsimystä. Toisin sanoen jos lakkaat olemasta oma itsesi päivästä toiseen ja jatkuvasti, tulee turhautumista josta masennus voi helposti syntyä.
A studio Harvardin yliopiston johtama tutkimus korostaa, että muodikas sana monessa työympäristössä on aito. Kuinka voimme sovittaa tämän termin yhteen sen tosiasian kanssa, että meidän on oltava osa monimutkaisia työryhmiä noudattamaan direktiivejä ja käskyjä konkreettisten tavoitteiden saavuttamiseksi? Se on kaksiteräinen miekka.
On vaikeaa olla oma itsemme määritellyssä jäykässä kilpailuympäristössä. Ahdistus, stressi ja huonovointisuus ilmaantuvat vähitellen, koska tietoisuus siitä, että se on kaukana autenttisuudesta, ilmaantuu. Olemme alistettuja ja vieraantuneita.
Kun aitous katoaa, halusimme sitä tai emme, meidän on etsittävä tasapainoa tekemiemme ja tarvitsemamme välillä, sen välillä, mitä olemme ja mitä luomme. Meidän on myönnettävä se ei ole helppoa olla uskollinen itsellemme; meidän on opittava ottamaan päätöksiä vakuuttava ja rohkea.
Uskalla olla oma itsesi, niin saat terveyttä ja hyvinvointia
Missä et voi olla oma itsesi, ota etäisyyttä . Missä he eivät anna sinun ilmaista itseäsi, osoittaa kykyjäsi, missä he uskaltavat sammuttaa valosi, nauruasi, arvoasi, paeta. Mitä järkeä on elää tämän kivun kanssa? Se ei ole loogista eikä hyväksyttävää. Jos tunnet itsetuntosi tai arvokkuutesi kirvelevän, pysähdy ja ajattele.
Itsetuntemukseen perustuvat päätökset
Psykologia hyödyntää tällä hetkellä voimakkaasti ajatuksia, jotka kuuluvat eksistentialismiin. Yksi niistä muistuttaa meitä siitä, että aidosta elämästä nauttiminen edellyttää sitoutumista itseemme.
Tämä tarkoittaa, että annamme itsellemme riittävästi tilaa pohdiskelulle arvioidaksemme, onko se, mitä teemme tai päätämme tehdä, sanokaamme vastata joka päivä, sopusoinnussa Itsemme kanssa.
Aluksi riittäisi kysyä itseltämme joka päivä: saako se, mitä teen, minulle hyvää mieltä? Vilpittömät vastaukset ohjaavat rohkeimpia päätöksiämme.
Muista: olet sen ansainnut
Jos haluat olla oma itsesi joka päivä elämäsi muista: katso ansaitset . Pidä arvot mielessäsi, opi menneestä, älä unohda horisontissa olevia tavoitteita ja ennen kaikkea älä koskaan laita itseäsi taustalle. Et ole extrat, olet elämäsi päähenkilöt.
Meillä kaikilla on oikeus elää täyttä olemassaoloa, olla tyytyväisiä ja sopusoinnussa etujemme ja intohimiemme kanssa. Kukoistamme joka päivä, eikä kenelläkään ole oikeutta ottaa pois ravintoamme tai kuittaa meitä. Siksi on valittava huolellisesti, minne laajentaa juuriamme unohtamatta, että ansaitsemme sen nähdä unelmamme toteutuvan .
