Harvat aktiviteetit täyttävät meidät energialla, kuten positiivinen keskustelu. Tarkoitamme niitä dialogeja, joissa haluat kuunnella toista ja puolestaan tunnet olevasi kuunneltu. Sanat löytävät harmonian ja yhdistyvät, ne sisältävät suuria merkityksiä ja niiden kaikusta tulee varjo, lempeä ja iloinen varjo. Nämä keskustelut ovat hengenpelastaja.
Myös päinvastoin tapahtuu. Mitä enemmän puhut, sitä enemmän sinusta tuntuu, ettei sinua ymmärretä eikä kuunnella. Meitä jopa ärsyttää, kun meidän täytyy kuunnella toista. Rivien välistä luemme negatiivisia viestejä. Joskus niitä myös käsitellään sanallinen aggressio suoraan. Nämä ovat kohtaamisia, jotka jättävät tietynlaisen ärsytyksen ja paljon katkeruutta .
Tiedämme kaikki kokemuksesta, että positiivinen keskustelu on upea lahja, jopa tiede on todistanut tämän useilla tutkimuksilla. Rakentava dialogi voi muuttaa joitain aivokuvioita . Neurokemia hyötyy myös näistä positiivisista keskusteluista.
Toinen etsii omien ideoidensa synnytyslääkäriä, toinen jota voisi auttaa: näin syntyy hyvä dialogi.
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Sanahaku
Mark Waldman ja Andrew Newberg ovat kaksi tutkijaa, jotka tutkivat ihmisen käyttäytymistä. Ensimmäinen on viestinnän professori ja Kalifornian yliopiston Business Administrationin maisterin johtoryhmän jäsen. Toinen on Thomas Jeffersonin yliopiston integroidun lääketieteen Myrna Brind -keskuksen johtaja. Kaksi asiantuntijaa suorittivat yksityiskohtaisen tutkimuksen ja kirjoittivat kirjan nimeltä Sanat voivat muuttaa aivosi tai sanat voivat muuttaa aivoja .
Suosittelemme lukemaan myös: Muutamia vinkkejä negatiivisten ajatusten kääntämiseen positiivisiksi
Tutkimus sisältää erittäin mielenkiintoista tietoa sanoista ja positiivisesta keskustelusta. Esimerkiksi Kaksi asiantuntijaa havaitsivat, että sana ei aktivoi kortisolin, stressihormonin, tuotantoa . Tämän seurauksena meistä tulee valppaita ja kognitiiviset kykymme heikkenevät.
Päinvastoin, aivot vapauttavat sanan kyllä dopamiini aivohormoni, joka säätelee palkitsemisen ja nautinnon mekanismeja . Hyvän olon tunne syntyy. Lisäksi suhtautuminen viestintään muuttuu positiivisemmaksi.
Sanat ja positiivinen keskustelu
Sanojen kyllä ja ei ole vain pieni osa Waldmanin ja Newbergin tekemästä tutkimuksesta. Erilaisten kokeiden avulla nämä kaksi tutkijaa ovat osoittaneet, että sanat voivat muuttaa aivomme. Sama pätee positiiviseen tai negatiiviseen keskusteluun.
Itse asiassa he ovat huomanneet, että jotkut ihmiset käyttävät sanoja, joilla on kielteisiä vaikutuksia aivot . Toiset käyttävät sen sijaan rakentavampia termejä . Molemmissa tapauksissa he tekevät sen tiedostamatta. Varmaa on se, että he synnyttävät toisenlaisen tilanteen keskustelukumppaneissaan.
CreatingWE-instituutin tutkijoiden tekemä tutkimus korosti samanlaisia tuloksia, mutta koski johtajien tai esimiesten työntekijöilleen osoittamien sanojen vaikutusta. Kiintyneiden ilmeiden on havaittu lisäävän oksitosiinin tuotantoa. Henkilökunnan jäsenet myös parantavat kognitiivisia kykyjään ja ovat tuottavampia.
Positiivinen keskustelu ja myötätuntoinen viestintä
Waldman ja Newberg loivat ilmaisun myötätuntoinen viestintä, joka viittaa kommunikaatioon, joka perustuu muiden kunnioittamiseen ja vilpittömyys . Ja juuri tämä on ominaista positiiviselle kommunikaatiolle.
Tutkijat ovat löytäneet yhden kognitiivisista ainesosista, jotka luonnehtivat positiivista keskustelua. Ihmiset ymmärtävät paremmin, kun he erottavat ideat ja yhdistävät enintään neljä. Toisin sanoen ymmärryksen tae on suurempi, jos monia aiheita ei käsitellä samanaikaisesti. Lisäksi viestintäjaksoissa ei saa olla enempää kuin neljä teemaa. Lopulta on tarpeen antaa 30-40 sekunnin aika kulua ennen kuin siirrytään seuraavaan aiheeseen .
Waldman ja Newberg paljastivat sen joillakin sanoilla on erittäin syvällinen vaikutus, erityisesti köyhyyteen, sairauteen, yksinäisyyteen ja kuolemaan . Nämä ilmaisut vaikuttavat amygdalaan ja johtavat negatiivisten ajatusten märehtimiseen. Niiden vaikutusta on kuitenkin mahdollista vaimentaa, tärkeintä on, että niitä ei lausuta lauseen alussa tai lopussa.
Koska on mahdotonta poistaa ehdonalainen negatiivinen elämästämme ihanne on kompensoida ne positiivisilla . Sama pätee keskusteluihin. Negatiivinen vuorovaikutus on kompensoitava positiivisella, jotta suhteiden lisäksi myös aivokemia saadaan tasapainoon.
