Olemme kaikki ihmetelleet, miksi pettymykset sattuvat. Ei pitäisi yllättää meitä liikaa, kun tiedämme, että nämä kokemukset muuttavat merkittävästi aivoissamme olevan hermosolujen universumin tasapainoa.
Neurokemiallisesta näkökulmasta pettymys on melkein synonyymi turhautumiselle. Tiedämme hyvin, että ne ovat luultavasti arkielämässä koetuimpia tunnetodellisuuksia. Kokeilemme niitä, kun tietokoneemme yhtäkkiä kaatuu, varsinkin kun tarvitsemme niitä eniten. Olemme pettyneitä, kun joku, jonka haluamme nähdä, nousee seisomaan.
Olemme turhautuneita, kun automme ei halua käynnistyä, mutta myös silloin, kun emme saa vastausta hakemaansa työtarjoukseen. Jokapäiväinen elämämme on täynnä turhauttavia hetkiä ja enemmän tai vähemmän voimakkaita pettymyksiä niistä, jotka jättävät meihin jälkensä, kuten tärkeiden ihmisten aiheuttamia, jotka loukkasivat meitä tietyllä hetkellä.
Kaikilla näillä tilanteilla on yhteinen selvä tosiasia, jonka neurotieteilijät ovat hiljattain löytäneet. Minkä tahansa pettymyksen edessä tapahtuu hermosolujen laukaisu, jossa se syntyy yhtäkkiä serotoniinin pudotus dopamiini ja endorfiinit. Kaikki nämä hyvinvoinnistamme vastaavat molekyylit katoavat aivoistamme hetkeksi. Katsotaanpa lisätietoja alla.
Odotus on ahdistuksen juuri.
-William Shakespeare-
Miksi pettymykset satuttaa? Neurotiede kertoo meille niin
Jean Paul-Sartre sanoi, että jokainen uneksija on tuomittu kokemaan suuri määrä pettymyksiä. Joskus rakennamme liian korkeita odotuksia tiedämme, että useimmat meistä uskovat ihanteelliset toiveet ja rajattomat hyveet muille . On totta, että ihmiset tuottavat meille pettymyksen, mutta on yhtä totta, että mekin voimme epäonnistua, pettymään ja jäädä pettyneiksi.
Tämä psykologinen todellisuus on osa elämää, ja silti aivomme jatkavat sulamatta sitä hyvin. Se perustuu ennen kaikkea sosiaalisiin ja emotionaalisiin periaatteisiin ja etsii aina turvaa tuntea olevansa osa jotain tai jotakuta vakaalla ja ennustettavalla tavalla. Esimerkiksi, jos meillä on hyvä ystävä, odotamme hänen olevan aina hyvä. Jos meillä on kumppani, odotamme hänen olevan rehellinen meille, eikä valheille ja petoksille ole tilaa.
Kuitenkin tiettynä hetkenä se turvallisuusideaali, joka meillä oli, voi kadota. Syy siihen, miksi pettymykset sattuvat, johtuu siitä, mitä aiomme selittää sinulle.
Aivojen habenula on pettymyksen keskus
Roberto Malinow neurobiologian professori Kalifornian yliopiston San Diego School of Medicine ja hänen tiiminsä suoritti tutkimus mikä antoi meille mahdollisuuden löytää monimutkainen pettymysmekanismi. He pystyivät osoittamaan aivohabenulan osallistumisen sellaisiin prosesseihin kuin pettymys ja masennus.
Kun henkilö tuntee pettymystä, hän vapautuu välittömästi glutamaatti ja GABA habenulassa. Jos aivot lähettävät suuria määriä näitä välittäjäaineita, pettymyksen tunne on suurempi. Tämä tarkoittaa sitä aivomme tulkitsevat kokemuksemme vaikutuksen ja muokkaavat tunnetuskojemme voimakkuutta.
Samaan aikaan turhautumisen tai kiusan tunnetta siitä, että jokin ei ole onnistunut tai on tehnyt virheen, käsittelee tämä hypotalamuksen ytimen hyvin pieni (ja esi-isien) aivojen alue.
Miksi pettymykset satuttaa? Endorfiinit ovat syyllisiä
Useimmat meistä ovat kokeneet pettymyksen maun ainakin kerran. Perimmäisen syyn lisäksi on tosiasia, josta olemme kaikki kuulleet: pettymykset sattuvat fyysisesti. Huomioimme myös tietty väsymys fyysinen raskaus, tunnottomuus ja tunne, että maailma liikkuu liian nopeasti, kun yritämme edelleen käsitellä kokemaamme pettymystä.
Miksi näin tapahtuu? Nämä tiedot ovat erittäin mielenkiintoisia. Kun saamme kovan iskun, kun leikkaamme tai poltamme itseämme, tiedetään, että kehomme vapauttaa endorfiineja lievittääkseen tätä kärsimystä mahdollisimman paljon. Aivot reagoivat välittömästi viestiin, jonka reseptorimme lähettävät fyysisen vamman jälkeen.
Sama ei kuitenkaan tapahdu henkisten haavojen kanssa. Vaikka aivot tulkitsevat pettymyksemme iskuksi emotionaaliseen tasapainoomme, ne eivät vastaa endorfiineilla. Päinvastoin, hyvin usein päädymme somatisoimaan kärsimyksen fyysisen kivun muodossa migreeneillä ja lihaskontraktuurilla.
Kuinka käsitellä pettymyksiä?
Neurologit sanovat näin syy pettymysten aiheuttaman voimakkaan kivun takana se, että jälkimmäinen tulee prosessoi limbinen järjestelmä . Tämä aivomme rakenne on alkeellisin ja se liittyy tunteisiimme. Useimmiten, kun kärsimme mullistuksesta, jossa joku tuottaa meille pettymyksen tai - mikä pahinta - jossa epäonnistumme ja tunnemme pettymyksen epäonnistumiseen, suodatamme nämä kokemukset puhtaasti emotionaalisella tavalla.
Yksi tapa vähentää edellä mainittujen kokemusten vaikutusta on suunnata ne kohti aivokuorta eli käsitellä niitä rationaalisesti ja analysoida objektiivisemmasta näkökulmasta. On selvää, että tällaista ei ole helppo tehdä. Ei silloin, kun se, mitä tunnemme, on petoksen ja sen tuhon paino, mitä arvostamme eniten: luottamusta.
Silti meidän on tehtävä se. Ja voimme työskennellä sen parissa hallitsemalla negatiivisia ajatuksia ja lopettamalla syyllisten etsimisen. Mutta myös oikaisemalla odotuksia olemalla realistisempia ja hyväksymällä asioita, joita emme voi hallita. Lopulta Tiedämme, että pettymyksiä ei voi unohtaa, mutta niitä ei voi voittaa.
Voimme elää heidän kanssaan hyväksymällä sen, mitä tapahtui, mutta tekemällä selväksi, että tärkeintä on mennä eteenpäin. Meillä on vielä hienoja tarinoita kirjoitettavana, sellaisia, joissa kärsimystä ei ajatella.
