Jopa vahvin sydän kyllästyy huonoon kohteluun

Vahvinkin ihminen kyllästyy loukkaantumiseen, boikotoimiseen ja manipulointiin, koska vahva sydän ei ole kylmä sydän eikä immuuni ilkeydelle tai oman edun mukaiselle kiintymykselle. Meillä kaikilla on rajat, mutta ihmiset, jotka ovat tottuneet vastustamaan, kärsivät eniten ja ne, joilla reagoiminen kestää pisimpään .

Yksi asia, joka usein ajatellaan väärin, on se, että emotionaalisesti vahvat ihmiset osaavat hallita tunteitaan. Huolimatta siitä, että käsittelemme niin sanottuun tunneälyyn liittyviä termejä ja ilmaisuja, uskomme nykyään edelleen vääriin käsitteisiin, esimerkiksi olemme vakuuttuneita siitä, että tunne on järjen vastakohta.

Kun kuvittelemme vahvan sydämen, visualisoimme melkein välittömästi raskaan panssarin suojaaman henkilön, joka onnistuu pitämään selvän mielen ja kiinteän katseen hallitakseen monimutkaista kiintymysten ja tunteiden maailmaa, jotka ovat joskus liian tuskallisia ja vaativia. Kuitenkin vahvalla ihmisellä ei aina ole tällaista psykologista arkkitehtuuria .

Emotionaalinen vastustus tai vahvuus reagoi usein henkilökohtaiseen kompromissiin, jonka henkilö saavuttaa muiden kanssa. Se tarkoittaa vakaata olemista, kun jotakuta tarvitsee auttaa vaikeus yrittää olla avuliaita naapureita. Ne ovat profiileja, jotka kohoavat kuin laivan masto myrskyisenä yönä, ne ovat pylväs, johon jokainen nojaa, kivi, jonka päälle jokainen astuu ylittääkseen joen.

Ne näyttävät vahvoilta, kunnes eräänä päivänä ne rikkoutuvat tai vain väsyvät. Kutsumme sinut pohtimaan aihetta.

Sydän on kyllästynyt olemaan vahva

Usein, kun henkilö menee terapiaan etsimään apua, hän paljastaa ensimmäisenä olevansa väsynyt. Hän tuntee väsymystä, jota hän ei ole koskaan ennen tuntenut, hän on närkästynyt, uupunut ja hänellä on selvä tunne, että hän on saavuttanut voimiensa rajan. Lääketieteelliset testit eivät paljasta terveysongelmia, mutta tämä henkilö on menettänyt elinvoimansa .

Yksi asia, joka meidän pitäisi olla selvä psykologisesta avusta tai psykoterapiasta, on se, että sitä ei pyydetä vain epävakaille persoonallisuuksille, profiileille, joilla on konkreettisia kliinisiä tarpeita, tai potilaille, joilla ei ole riittäviä strategioita tunteiden ja ongelmien hallitsemiseksi.

Joskus psykoterapia on hyödyllistä myös ihmisille, jotka tietävät, että he ovat voittaneet stressitasonsa. Joka päivä he ottavat käyttöön mekanismeja selvitäkseen tuntemansa tilanteen mindfulness ja muita tekniikoita, joita he ovat yrittäneet ottaa käyttöön ilman mitään hyötyä. Heidän sitoutumisensa ja kykynsä huolehtia itsestään on nyt niin laimennettu väsymyksen takia, etteivät nämä ihmiset enää tunnista itseään peilin edessä. Mutta olin niin vahva ihminen! Mitä minulle tapahtui?

Heidän aivonsa sanoivat tarpeeksi. Jos sukeltaamme hieman syvemmälle heidän henkilökohtaisiin todellisuuksiinsa, ymmärrämme, että heillä on suuri vastuun taakka harteillaan ja sydämessään. Todella vahvojen ihmisten sijaan he ovat persoonallisuuksia, jotka ovat tottuneet harjoittamaan äärimmäistä ja epäterveellistä vastustusta siellä, missä itsesuojelua ei ole .

He ovat naisia ​​ja miehiä, jotka ovat tottuneet hiljentämään tarpeensa osoittaa voimaa ja olla siten jatkuva ja ikuinen valo muille. He eivät kuitenkaan usein saa vastineeksi muuta kuin katkeruutta, itsekkyyttä ja yksinäisyyttä.

Yksinkertainen neuvo ihmisille, jotka ovat väsyneet olemaan vahvoja

Kuvittelemme hetkeksi juoksumattoa. Henkilö, jonka on oltava vahva, on tottunut erittäin korkeaan vauhtiin ja vaatimuksiin. Hän on ylpeä itsestään, hänellä on vahva sydän, hän uskoo pystyvänsä ylläpitämään tätä tahtia koko elämänsä .

Kuitenkin ennemmin tai myöhemmin kouristukset, kipu ja väsymys saapuvat. Juoksumatto jatkaa liikettä samalla intensiteetillä muut ympärillä olevat jatkavat rauhassa pyyntöjään ja tarpeisiin huomaamatta henkilön epämukavuutta olipa kyseessä perheenjäsen, kumppani, ystävä tai kollega. Päähenkilömme on kuitenkin saavuttanut rajan, eikä tiedä kuinka pysäyttää juoksumatto, tuhoava kierre.

Mitä meidän pitäisi tehdä tässä tapauksessa? Vähennä vauhtia vähentää intensiteettiä? Ei todellakaan. Paras tapa tehdä sellaisessa tilanteessa on pysähtyä - sydämen on toiputtava.

On aika huolehtia itsestäsi

Sinun ei tarvitse vetää henkeä. Sinun täytyy olla vahva itsellesi eikä vain muille ja siksi

Harkitse seuraavia ehdotuksia muutaman minuutin ajan:

Luovu konflikteistaongelmiin tai tilanteisiin, joihin ei ole ratkaisua. Olet jo tuhlannut paljon aikaa ja energiaa asioihin tai ihmisiin

Älä odota ihmisten toimivan kuten sinä toimisit.

Ala olla tietoinen tarpeistasikuuntele niitä joka päivä ja aseta ne etusijalle.

Muista ennen kaikkea yksi asia: ette ole sankareita. Sinun tehtäväsi ei ole tehdä mahdottomasta mahdollista, et ole taikureita tai siltojen arkkitehteja, joissa ei ole jokia. Et voi edes pelastaa pelastamatonta tai antaa onnea niille, jotka eivät halua tietää ilosta, kunnioituksesta tai vastavuoroisuudesta.

Opi pitämään huolta itsestäsi emotionaalisesti, opi olemaan vahva itsellesi .

Kuvat: Sasha Salmina