Emotionaaliset solmut vievät meiltä energiaa, vapautta ja kykyä kasvaa.
Ajan myötä ihminen voi päätyä ymmärtämään, että osa hänen eksistentiaalistaan matkatavaroistaan on vaikuttanut häneen. Jotkut menneisyyden ratkaisemattomat tapahtumat ovat saattaneet kiteytyä tunnesolmujen muodossa. Tämä todellisuus on yleistä, kun olemme jättäneet taaksemme esimerkiksi monimutkaisen tunnesuhteen tai henkilökohtaisen menetyksen tai vaikka traumaattisen lapsuuden haava asuu meissä.
Solmun analogia ei voisi olla osuvampi. Jollain tavalla nämä psykologiset tilat kohdistavat tuskallista painetta mieleen, piinaavat sydäntä ja vievät ilmaa irrottamatta katsettasi menneisyyteen suuntautuvasta taustapeilistä. Ne jättävät meidät epävarmaan epävakauden tilaan, jossa menetämme kykymme nauttia lahja jatkaaksemme toteuttamistamme ihmisinä.
Emotionaaliset solmut: haavat, jotka eivät parane itsestään
Emotionaaliset solmut eivät purkaudu itsestään. pelkoja
Tällaisten tilanteiden hallitsemiseksi käytetään yleensä Gestalt-psykologiaa. Se on tunnevelkaa itselleen .
Samoin ja yhtä tärkeää meidän on muistettava, että tunteilla on suuri vaikutus niitä sisältävään astiaan: kehoon. Siksi on olemassa emotionaalinen solmu se tekee kompromisseja monella tapaa: se lamauttaa meidät tai pakottaa meidät pakenemaan. Se tarttuu meihin, painaa lihaksia, ruoansulatusjärjestelmää ja sydän- ja verisuonijärjestelmää... Tämä
Opi purkamaan tunnesolmuja
Kaikille on täytynyt tapahtua melkein tietämättämme, että kengiemme nauhat tai kuulokkeiden johdot sotkeutuivat niin monimutkaiseen solmuun, että hetkeksi menetimme jopa kärsivällisyyttä . Kuitenkin monimutkaisimpien solmujen purkaminen ei ole parempaa kuin sen tarkkaileminen.
Vedämme siis pikkuhiljaa ja huolellisesti toista päätä, kunnes jokainen sotku vapautuu poistaen jännitystä, pehmentäen ja laittamalla pitsi tai lanka takaisin paikoilleen aivan kuten alussa. Niin uteliaalta kuin se meistä tuntuukin, sama tapahtuu tunnesolmujen kanssa. Tietenkin on sanottava, että emme palaa entiseen tapaan. Nämä emotionaaliset labyrintit muuttavat meitä. Viime kädessä ne luovat meissä vahvemman psykologisen lähestymistavan.
Katsotaanpa alla, kuinka voimme purkaa nämä tunnesolmut.
Kipu ja kärsimys eivät ole synonyymejä: voimme lopettaa kärsimyksen
Buddha sanoi sen jo: Kipu on väistämätöntä, mutta kärsimys on valinnaista. Mitä tämä tarkoittaa ?
- Ensimmäinen on se, jota emme voi välttää. Se on siellä haava alkuperäinen on menetyksen, pettymyksen tai eron tuska...
- Toinen on kärsimys, jota joskus aiheutamme itsellemme takertumalla haavaamme, mutta hyväksymättä sitä täysin. Sen sijaan, että suljemme sitä, ruokimme sitä päivittäin sen muistilla.
Emotionaaliset solmut sattuvat vuorostaan yrittää ratkaista tämän henkilökohtaisen todellisuuden.
Esitä tunteita ja tässä ja nyt keskittymisen tärkeyttä
Emotionaaliset solmut ovat seurausta joistakin menneistä tapahtumista. Sinun on kuitenkin hyväksyttävä yksi asia: emme voi muuttaa sitä, mikä on ollut . Mutta voimme muuttaa sitä, mitä tunnemme nyt. Meidän on muutettava kärsimystä
Meidän on opittava tunnistamaan nykyiset tunteemme.
Tunnistamalla tunteet ja hallitsemalla niitä annamme itsellemme mahdollisuuden sulkea kierre. Vapauttaaksemme itsemme tästä solmusta.
Vastuu elämästäsi: olemme tunteemme, ajatuksemme ja tekomme
The Gestalt-psykologia . Tästä syystä se pakottaa meidät kehittämään tietoisuutta kaikesta, mitä sisällämme tapahtuu, mikä puolestaan stimuloi aitoa vastuuntuntoa itseämme kohtaan.
Tällainen asia merkitsee tarvetta kuunnella tunteitamme koko ajan. Miksi a
Kaikki ärsytys, huoli, ahdistus tai pelko on hallittava Oppikaamme siksi olemaan tietoisempia tunneuniversumistamme, oppikaamme olemaan pakoon sitä, mikä satuttaa tai pelottaa meitä. Päinvastoin, kaikki asettuu sisällemme ja kiteytyy, kunnes se muodostaa pitsin ja tämä pitsi muodostaa ennemmin tai myöhemmin solmun. Vältämme sitä, olemme ajoissa .
