Odottamattomat tilanteet pakottavat meidät poistumaan mukavuusalueeltamme, paikasta, jossa turvallisuus on kuin köysi, josta pitää kiinni ja pysyä vakaana. Joskus he voivat lyödä meitä niin kovasti, että lähdemme halvaantunut ja epävarma siitä, mitä tehdä ja miten käsitellä odottamattomia tapahtumia .
On totta, että useimmat elämäämme tulevat yllätykset eivät ole niin tärkeitä. Joissakin tapauksissa ne voivat kuitenkin johtaa tuskallisiin tilanteisiin, jotka muuttavat emotionaalista tasapainoamme . Ei ole sattumaa, että monet meistä haluavat hallita elämäntilanteita yleensä, koska tunnemme olomme mukavaksi.
Epävarmuus on kuitenkin aina läsnä, samoin kuin odottamattomat . Mikään ei ole pysyvää; meidän tulee olla valmiita hyväksymään lyhytaikaiset, odottamattomat ja epävarmuuden tunteet, joita tunnemme kohtaaessamme tuntemattoman.
Näin voit käsitellä odottamattomia tapahtumia.
4 avainta odottamattomien tapahtumien käsittelemiseksi
Lopeta ennen kuin toimit
Ensimmäinen strategia odottamattomien tapahtumien käsittelemiseksi on välttää impulsiivista reagointia tai anna pelon neuvoa itseäsi. Tästä syystä on parempi pysähtyä miettimään ja ymmärtää, miksi päädyimme tähän tilanteeseen.
Se ei ehkä ole helppoa, mutta se on sen arvoista varsinkin, koska vältyt tekemästä asioita, joita kadut myöhemmin.
Ensimmäiset hetket ovat ehkä vaikeimpia hallita, mutta myös ratkaisevia. Siksi se on niin tärkeää pysy rauhallisena äläkä joudu impulsseihin . Ensimmäiset askeleet on otettava päättäväisesti.
Älä unohda, että se vie aikaa miettimiseen annat itsellesi mahdollisuuden tehdä parempi valinta . Hengitä syvään ja laske kymmeneen: se on hyödyllistä useimmissa tapauksissa.
Elämä saa meidät kiinni ja pakottaa meidät kävelemään kohti tuntematonta, kun emme halua sitä, kun emme sitä tarvitse.
-Paulo Coelho-
Keskity pitkän aikavälin tavoitteisiin
Seuraava askel odottamattomien tapahtumien käsittelemiseksi on muista pitkän aikavälin tavoitteesi . Tämä tarkoittaa lyhyen aikavälin ajattelun hylkäämistä, mikä auttaa sinua aseta etusijalle todelliset tarpeesi . Se auttaa myös sinua etäisyyttä ongelmasta ja pystyä tarkkailemaan sitä useista näkökulmista.
Älä murehdi liikaa välittömistä ongelmista, joita kohtaat yrittäessäsi ratkaista odottamattomia asioita . Keskity tavoitteidesi positiivisiin puoliin ja kaikkeen, mitä voit oppia kokemuksesta.
Säilytä positiivinen asenne
Onko a positiivinen asenne se on etu pään ja kaulan välissä tapahtuvissa tilanteissa vaikka kaikki odottamattomat tapahtumat eivät vahingoita.
Joka tapauksessa lähestymistapasi muuttaminen on asenteesta, vaivannäöstä ja harjoittelusta kiinni. Jokaisesta tilanteesta voimme saada positiivisen lukeman. Joskus se, mikä näyttää meille ongelmalta tai jopa katastrofilta, voi olla mahdollisuus. Tämä johtuu siitä, että negatiivinen tapahtuma voi herättää uudelleen kunnianhimoa, motivaatiota tai itsepäisyyttä, joka johtaa meidät menestykseen tai edistymiseen.
Esimerkkinä voisi olla irtisanominen. Jopa dramaattinen tapahtuma, kuten työpaikan menettäminen, voi lopulta olla mahdollisuus löytää parempi työpaikka sopii meille parhaiten tai tekee meistä onnellisempia.
Et ole yksin odottamattomien tapahtumien kanssa
Kun elämä näyttää pahimmat kasvonsa, se on erittäin helppoa sulje itsesi tuskasi. Näinä hetkinä se on syytä muistaa on varmasti muitakin ihmisiä, jotka ovat käyneet läpi samanlaisen tai jopa pahemman tilanteen . Et ole ainoa, jolla on takaiskuja.
Keskusteleminen ihmisten kanssa, joilla on ollut samanlainen kokemus kuin sinulla, voi auttaa sinua tuntemaan olosi ymmärretyksi ja kuulluksi. Se on myös mahdollisuus oppia muita näkökulmia ja strategioita tilanteen käsittelemiseksi.
Lopuksi, ole tietoinen siitä, että vaikka emme pidäkin epävarmuuden seurasta, se tulee käymään meillä silloin tällöin. Odottamaton tulee jatkumaan. Tärkeää on työskennellä tapahtumien hyväksymiseksi, jotta saadaan vauhtia eteenpäin ja luonnollisesti jatkaa kasvaa .
