Miesten seksuaalinen impotenssi huolestuttaa yhä useampia miehiä nykyään. Kyvyttömyys saavuttaa ja ylläpitää erektiota, joka mahdollistaa laadukkaan ja tyydyttävän seksisuhteen molemmille ryhmän jäsenille pari
Juuri aiheelle annettu voimakas painoarvo ja liiallinen huoli siitä määräävät uhreja vaivaavan impotenssin ja vajoamisen jatkumisen.
Vaikka se vaikuttaa yleensä vanhempiin aikuisiin miehiin Erektiohäiriöt eivät johdu vain iästä. Yksi neljästä Journal of Sexual of Medicine .
Miksi nuoremmatkin miehet voivat kärsiä impotenssista, kun he elävät iässä, jolloin heidän pitäisi olla miehisyytensä huipulla? Vaikka elämäntyylillä on paljon tekemistä tämän kanssa näyttää siltä, että ilmiö liittyy läheisesti siihen, että seksiä hänet jumaloidaan yhä enemmän ja asetetaan jalustalle. Ajatukset, kuten minun täytyy esiintyä kuin mestari tai en voi pettää kumppaniani, voivat olla seksuaalisen impotenssin ilmiön perusta.
Tuhoisa pakko
Stressi, jota joudumme käsittelemään nykyään, on monien psykologisten sairauksien – eikä vain –, kuten sukupuolielinten toimintahäiriöiden, syy. Vaikka on totta, että impotenssiin liittyvät riskitekijät ovat erilaisia, kuten liikalihavuus, tupakointi tai alkoholin väärinkäyttö, näyttää siltä, että tärkein syy liittyy itsetarpeeseen. Toisin sanoen Seksuaalinen impotenssi johtuu pikemminkin psykologisesta ongelmasta kuin fyysisestä.
Impotenssin todellinen syy on seksin jumalallistaminen ja sen nostaminen jalustalle. Vaikka pitääkin paikkansa, että seksi tuo äärettömän paljon etuja sekä henkilökohtaisella tasolla että parisuhteen kannalta, sen ei pitäisi olla ykkössijalla miehen arvoasteikolla.
Seksin idealisointi, josta pornografinen teollisuus on joissakin termeissä vastuussa, ei tee muuta kuin kylvää henkisiä tarpeita, kuten minun on tehtävä, minun on saavutettava orgasmi... Heti kun näitä vaatimuksia ei täytetä, ihminen muuttuu automaattisesti vähäarvoiseksi mieheksi ei pysty tekemään naista onnelliseksi, epäonnistunut. Ihmisellä on taipumus järkeillä sen ajatuksen mukaan, ettei hän voi tehdä virheitä ja juuri epäonnistumisen pelko synnyttää impotenssin.
Tämäntyyppiset vaatimukset ovat seurausta saadusta huonosta seksuaalikasvatusta samoin kuin ennakkokäsitykset, joissa on hyvin vähän realistisia ja jotka kiertävät yhteiskunnassa kevyesti kuin tomupatukka. Se on tämäntyyppinen ajatus, joka sanoo, että mies on vastuussa naisen nautinnosta.
Mitä näistä tarpeista seuraa ja mitä arvoa ne vievät, jos niitä ei toteuteta? No ei muuta kuin ahdistusta. Ahdistus, joka, kuten me kaikki tiedämme, estää meitä rentoutumasta ja nauttimasta itsestämme täysin. THE' ahdistusta tällaisten absurdien väitteiden tulos estää meidät henkisesti ja välittyy kehoon. Se on tunne, joka ruokkii itseään.
Parasympaattinen hermosto on vastuussa erektiosta. Tämä on hermoston osa, joka vastaa kehon rentoutumisesta ja lepäämisestä ponnistuksen jälkeen. Vaikka meillä on tapana yhdistää erektio kiihottumiseen, totuus on, että jotta se tapahtuisi, henkilön on oltava rento. Vain tässä tapauksessa corpora cavernosa saa täyttyä verellä, mikä aiheuttaa erektion.
Ongelma piilee kuitenkin siinä tosiasiassa kun havaitsemme vaaran ja reagoimme tuntemalla ahdistusta, aktivoimme sen sympaattinen hermosto joiden tehtävänä on aktivoida eliö selviytymään - estäen siten parasympaattista. Juuri tässä vaiheessa ilmenee toimintahäiriöitä, kun keho asettaa selviytymisen etusijalle seksuaalisen aktin sijaan.
Mitä tehdä päästäksesi eroon impotenssista?
Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä, on hyväksyä mitä tapahtuu . Muista, että mitä enemmän ahdistus ja pyrkimykset menestyä lisääntyvät, sitä enemmän avuttomuus lisääntyy. Tästä noidankehästä on siksi irtauduttava, ja se on hyvä aloittaa hyväksyminen .
Kun olet hyväksynyt tosiasiat, sinun on tehtävä niistä normaaleja puhumalla kumppanisi tai ehkä myös ystäväsi kanssa suorittaa tiettyjä harjoituksia ongelman ratkaisemiseksi . Tietenkin odottamatta itseltäsi liikaa, muuten palaat takaisin alkuperäiseen tilaan.
Yksi kognitiivisista harjoituksista on erektiota ja seksiä koskevien uskomusten ja väärinkäsitysten muuttaminen.
Tätä varten voit etsiä tietoa tai kääntyä asiantuntijan puoleen, joka pystyy purkamaan kaikki aiheeseen liittyvät epärealistiset uskomuksesi. Voit tehdä sen myös itse vaihtamalla haluamaasi ja mieluummin haluamaasi.
Käyttäytymistasolla harjoittelet niin kutsuttua paradoksaalista tarkoitusta kumppanisi kanssa. Tämä tekniikka koostuu siitä, että pakotat itsesi olemaan erektiolla tai täydessä sukupuoliyhteydessä. Tavoitteena on vaihtaa hierontoja seksuaaliseen nautintoon, mutta haluttamatta mennä pidemmälle. Jos harjoitus tehdään oikein, todennäköisintä on, että erektio syntyy spontaanisti, koska olet päästänyt itsesi irti ilman ahdistusta.
Lopulta ei ole koskaan liikaa harjoitella tällaisia rentoutustekniikoita jooga o la mindfulness Suunniteltu keskittymään mielen nykyhetkeen ja aktivoimaan parasympaattisen hermoston.
Jos kärsit tästä ongelmasta, älä piiloudu äläkä häpeä, muuten et koskaan selviä siitä. Keskustele asiantuntijan kanssa ja harjoittele näitä harjoituksia. Näet, että impotenssi katoaa ja itseluottamuksesi kasvaa uudelleen; alat tuntea taas nautintoa, jos et muuta kuin ennen.
