Lyhyt strateginen terapia paniikkikohtauksiin

Strateginen lyhyt hoito paniikkikohtauksiin on erittäin tehokasta. Tämä psykologinen interventio auttaa meitä toteuttamaan konkreettisia ja innovatiivisia ratkaisuja katkaisemaan pelon kierre järkeistämällä ahdistuksiamme ja ottamalla vihdoin hallintaansa elämämme. Hoidon kesto on lyhyt nimen mukainen.

Montaignen mukaan harvat asiat maailmassa ovat pelottavampia kuin pelko itse. Ne, jotka kärsivät foboista, paniikkikohtauksista ja järjettömästä pelosta, joka kykenee estämään ja viemään merkityksen todellisuudesta, tietävät tämän hyvin. Tilanteita voi syntyä kaksi: toisaalta voidaan joutua kohtaamaan ärsykkeitä irrationaalisesti ja huonosti kohdistetulla tavalla.

Toinen tapaus, kenties ongelmallisin, on hyökätä vastaan hallinnan menettämisen pelko . Äärimmäisen psykofysiologisen reaktion uudelleen elämisen ahdistus saa ihmisen ajattelemaan, että hänellä on sydänkohtaus ja hän voi jopa kuolla. Tämä dynamiikka ilmeisesti lukitsee kohteen psykologiseen vankilaan.

Mitään riittävän kehittynyttä tekniikkaa ei voi erottaa taikuudesta.

-Arthur C. Clark-

Tämän tilan edessä on tärkeää konkreettinen toimenpide, joka on tehokas ja voi parantaa potilaan elämää mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tarvitsemme hyödyllisiä ja mahdollisesti nopeita ratkaisuja ja tässä paniikkikohtausten strateginen lyhyt terapia tulee peliin.

Tarkoitus

Lyhyt strateginen terapia on hyödyllinen ja omaperäinen ratkaisuihin keskittyvä terapeuttinen malli. Sen on kehittänyt Giorgio Nardone ja sisältää Paul Watzlawickin teoreettiset perusteet. Tässä ovat pilarit, joihin se perustuu:

• Tavoitteena on auttaa ihmistä ratkaista ilmeisen monimutkaiset ongelmat yksinkertaisella tavalla.

• Ratkaisut, joita potilas yleensä käyttää tilanteen ratkaisemiseksi, analysoidaan ja tunnistetaan väärä dynamiikka. Autamme häntä ottamaan käyttöön uusia innovatiivisia strategioita.

Potilaan on vähitellen löydettävä ne taidot ja resurssit, jotka hän oli aiemmin jättänyt huomioimatta tai unohtanut.Siksi asiantuntijan ei tarvitse tarjota omia ratkaisujaan. Asiantuntijan ja potilaan välille perustetaan liitto, jotta jälkimmäinen löytää potentiaalinsa.

• Terapeuttinen interventio kestää 20 istuntoa.

• Toisaalta sen tarkoituksena on eliminoida toimintahäiriöitä. Toisaalta se indusoi muutosta potilaassa ja saa hänet rakentamaan uutta henkilökohtaista ja ihmisten välistä todellisuutta.

Tutkimus Michiganin yliopistossa suoritettu tutkimus tukee tämän hoidon tehokkuutta väittää, että se on hyödyllinen paitsi paniikkikohtauksissa, myös sosiaalisen fobian, pakkomielteiden, psykosomaattisten häiriöiden, masennuksen, syömishäiriöiden jne.

Lyhyt strateginen terapia paniikkikohtauksiin

Paniikkikohtausten lyhyt strateginen terapia koostuu siirtymisestä toimintahäiriöstä terveeseen homeostaasiin. Se perustuu kommunikatiiviseen vaihtoon, jonka tarkoituksena on auttaa potilasta löytämään uusia polkuja jonka parissa työskennellä siirtymällä pois siihen hetkeen käytetystä harhaanjohtavasta henkisestä lähestymistavasta. Tätä varten käytetään seuraavia strategioita:

• Esitä potilaalle kysymyksiä määritelläksesi hänen ongelmansa todellisuus.

Käytä uudelleenjärjestelyjä koskevia parafraaseja.Tämä tekniikka on perintö Paul Watzlawick koostuu metaforien, aforismien ja muiden viestintästrategioiden käytöstä, jotka auttavat potilasta tiedostamaan ongelmalliset tapahtumat.

• Lyhytterapiastrategia on myös tarkoitettu herättää potilaassa tuntemuksia. Kokemuksia, jotka antavat hänelle lisää itseluottamusta ja stimuloivat muutosta.

• Tavoitteena on luoda liitto asiantuntijan ja potilaan välille jossa jälkimmäinen löytää väärät strategiat, joita hän on käyttänyt siihen asti jotta voimme alkaa toteuttaa kohdistetumpia vastauksia.

Esimerkki interventiosta

Tässä on yksityiskohtainen esimerkki interventiosta paniikkikohtausten strategisen lyhythoidon suuntaisesti:

Ongelman kuvausvaihe.Terapeutti kysyy potilaalta, kuinka hän reagoi joka kerta, kun hänellä on paniikkikohtaus. Kysymyssarjan avulla henkilö määrittelee, miten hän toimii, mitä hän ajattelee ja käyttikö ja mitä strategioita hän käytti tilanteen ratkaisemiseksi.

Ensimmäisellä istunnolla henkilön on ymmärrettävä tarve käynnistää muutos .Kuten Einstein sanoi: Hulluus tekee saman asian uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja odottaa erilaisia ​​tuloksia .

Preskriptiivinen vaihe.Terapeutti synnyttää paradoksaalisen provokaation, jotta potilas tuntee olevansa vastuussa itsestään ja aloittaa uusia käyttäytymismalleja. Lokikirjaan on suositeltavaa kirjoittaa päivittäinen päivä, kuvailla paniikkikohtauksen saapuminen, laukaiseva syy, mitä ajattelet sillä välin ja miten reagoit.

Seuraavassa vaiheessa ammattilainen ja potilas työskentelevät korjaavan tunnekokemuksen parissa.Kun potilas havaitsee vastuunsa itseään kohtaan, hänen on alettava vapaaehtoisesti kontrolloida (ja korjata) pelkoaan. Hän ymmärtää vihdoin, että sammuttaakseen paloa ei tarvitse ruokkia sitä, vaan pikemminkin vähitellen poistaa kaikki, mikä synnyttää palamista. Muutokset alkavat pikkuhiljaa tapahtua.

Lopuksi totean, että lyhyt strateginen terapia on tällä hetkellä yksi eniten käytetyistä strategioista lapsille paniikkikohtauksia . On hyvä tietää, että sen tarkoituksena ei ole ymmärtää, miksi ongelma on olemassa, vaan miten se toimii. Tältä pohjalta voidaan löytää jokaiselle potilaalle konkreettisia ja tehokkaita ratkaisuja.