Valitse työ, jota rakastat, niin sinun ei tarvitse tehdä päivääkään työtä elämässäsi. Niin hän sanoi Konfutse jo monta vuosisataa sitten. Kummallista kyllä, se on edelleen hyvin ajankohtainen lause. Tästä syystä haluamme tarjota sinulle tapoja, jotka auttavat sinua viihtymään työssäsi.
Nykyään vietämme monta tuntia töissä lukuun ottamatta erikoistapauksia, jotka ovat syntyneet onnekkaaksi eivätkä sitä tarvitse. Joskus käyttämämme ajasta ei makseta niin kuin haluaisimme
- Maxim Gorki –
Beth Thomasin mukaan tapoja, jotka tekevät sinusta onnellisemman työssä
Beth Thomas on kirjailija ja väittää, että vietämme liian paljon aikaa töissä ollaksemme tyytyväisiä tekemiimme. Hän on kirjoittanut kirjan Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work ja on oppaamme tällä matkalla.
Thomas katsoo, että vaikka rakastamme työtämme, siinä on yleensä myös elementtejä, jotka tekevät meidät onnellisiksi. Jotkut ovat yhtä vahvoja kuin se korostaa
Yksi hermoromahduksen saapumisen oireista on usko omaan
-Bertrand Russell-
Thomasin mukaan onneton työssä vaikuttaa kaikkiin elämäämme. Olemme vähemmän tuottavia ja myös mielialamme kärsii. Ja kaikki tämä estää meitä olemasta onnellisia ja iloisia jopa yksityiselämässämme. Tästä eteenpäin kirjoittaja tarjoaa meille joukon tapoja minimoida työmme negatiiviset vaikutukset.
Ajattele nykyhetkeä
Ihmiset ovat asiantuntijoita huolehtimaan tulevista tilanteista kuuluisan sanonnan mukaan, että on parempi olla turvassa kuin katua. Kummallista on, että tällaisia tilanteita ei aina esiinny. Tämän takia Vaikka varasuunnitelmien tekeminen on tärkeää, tulevaisuuden skenaarioiden ei saa antaa muuttua stressin lähteeksi.
Per Thomas on tärkeää vastustaa negatiivisia ajatuksia ja erota fiktio todellisuudesta. Tästä syystä on parempi analysoida erilaisia ennakoimiamme tilanteita ja arvioida mahdollisimman realistisesti todellisuudeksi muuttuvia tilanteita. Jos valmistaudumme kaikkiin todennäköisiin ja kaukaisiin onnettomuuksiin, joita voi tapahtua, aika loppuu kirjaimellisesti mihinkään muuhun.
Ajattele positiivisesti
Toinen tärkeä tapa, joka auttaa sinua olemaan onnellisempi työssäsi, on positiivinen ajattelu. Muuta negatiiviset puolesi vahvuuksiksi. Ajan myötä siitä tulee automaattinen prosessi ja se on yksi vahvimmista mielentilan suojauksista.
Ole antelias
Toinen neuvo, jonka Beth Thomas antaa meille, koskee anteliaisuutta. Osallistumalla hyväntekeväisyyteen työympäristössäsi tunnet itsesi paremmaksi. Älä ole yksinäinen ja auta kumppaneitasi. Muista, että työssä ryhmät toimivat paremmin kuin yksilöt.
Siksi Thomas haluaa luoda tukiverkostoja, joissa kokeneet työntekijät voivat neuvoa nuorempia. Tällä tavalla syntyy vahvoja siteitä. Se on myös tärkeä omistautua
Levätä
Yrittäjien, yrittäjien ja esimiesten tyypillinen ongelma on kyvyttömyys irtautua työstä. Korkea vastuu tekee mahdottomaksi lakata ajattelemasta työtä. Tämä synnyttää suuria stressitasoja. Tästä syystä Thomas suosittelee lepoa. Sekä keho että mieli tarvitsevat lepohetkiä energiansa lataamiseksi.
Kiitollisuuspäiväkirja
Yksi erityisimmistä tavoista, joita Beth Thomas suosittelee, on kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen. Siihen kirjoitamme milloin tahansa vuorokauden lauseita varten kiittää toiset siitä, mitä he meille antavat.
Meillä kaikilla on huonoja päiviä, jolloin näyttää siltä, että maailma tekee kaikkensa ärsyttääkseen meitä, mutta jopa niinä päivinä voimme löytää jonkun, joka haluaa auttaa meitä. Toisaalta sen tekeminen päivinä, jolloin kaikki hymyilee meille, on hyvä tapa muistaa, että myös negatiivisia päiviä on.
Suosittelemme toteuttamaan nämä tavat käytännössä, sillä kirjoittajan mukaan ne tekevät sinusta onnellisemman työssäsi. Muista, että maailma ei pyöri yrityksen kasvattamisen, tilausten toimituksen tai sen varmistamisen ympärillä, että kaikki pöydässä olevat lähtevät tyytyväisinä. Näiden tavoitteiden on oltava vain osa tietäsi, mutta ne eivät koskaan saa olla ainoa asia, jolla on merkitystä: jos näin ei olisi, sinusta tulisi emotionaalisesti epävakaa henkilö.
