Jotkut ruoat voivat auttaa . Stressi, jokapäiväinen elämä ja toimintatapamme voivat vaikeuttaa meidän täysin nauttia seksuaalisuudestamme. Muutamalla joitain tapoja tunnemme olomme paljon paremmaksi.
Ihmisen seksuaalisuus muuttuu erilaisten fyysisten, psyykkisten ja sosiaalisten tekijöiden perusteella. Jos emme ohita parantaa seksielämää . Tätä tukee neljä päätekijää: fyysinen aktiivisuus, riittävä unisykli, rentoutuminen ja terveellinen ruokavalio.
Paranna seksielämääsi terveellisellä ruokavaliolla
Jotkut ruoat voivat parantaa seksielämäämme. Tämä johtuu tietyistä ravintoarvoista tai niiden kemiallisesta koostumuksesta. Ravitsemukselliset puutteet vaikuttavat negatiivisesti terveyteen, mikä puolestaan vähentää seksuaalista halua.
Luonnollinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja proteiineja, on erittäin hyödyllinen terveydelle. Lisäksi se lisää seksuaalista halua ja siten intiimejä suhteita . Päinvastoin, riittämätön ruokavalio, jossa rasvainen ruoka vallitsee, pahentaa niitä. Tämä johtuu siitä, että tietyt ruoat alentavat energiatasoamme ja hidastavat verenkiertoa – kaksi avaintekijää pitkittyneen, tyydyttävän seksin kannalta.
Kuivatut hedelmät
Kuivatut hedelmät sisältävät erinomaisia ominaisuuksia, jotka ovat hyviä sydämelle. Perusenergian lähde tasapainoisessa ruokavaliossa. Ne sisältävät sinkki ja magnesium . Kaikki kiinteistöt mikä parantaa huomattavasti seksuaalista suorituskykyä.
Kourallinen kuivattuja hedelmiä päivässä, kuten pähkinöitä, maapähkinöitä tai manteleita saattaa riittää parantamaan seksielämääsi. Tämä tapahtuu luonnollisesti, jos kehomme ei ole herkkä näille elintarvikkeille.
Kaakao
Kaakao on tuote afrodisiakki par excellence fenyylietyyliamiini kutsutaan myös rakkauslisäaineeksi. Itse asiassa se edistää dopamiinin tuotantoa, joka on nautinnosta ja onnesta vastaava hormoni.
Sen nauttiminen aktivoi seksuaaliseen haluun osallistuvia aivojen rakenteita. Tämä johtuu siitä, että se toimii luonnollisena stimulanttina ja serotoniinihormonin edelläkävijäaminohappona, joka lisää kiihottumista ja mielihyvää aikana orgasmi .
Sitrushedelmät
Sitrushedelmät sisältävät kivennäisaineita ja C-vitamiinia, jotka lisäävät merkittävästi seksuaalista halua. C-vitamiini vähentää sitä korostaa ja ahdistusta. Lisäksi se vapauttaa prolaktiinia, joka lisää oksitosiinin tasoa, joka tunnetaan myös onnellisuushormonina.
Sitä löytyy hedelmistä, kuten appelsiinista
Hunaja
Hunajaa on käytetty antiikin ajoista lähtien voimakkaana afrodisiaakina ja mahdollisena lääkkeenä tiettyihin seksuaalisiin toimintahäiriöihin. Se on ruoka, jolla on monia ravitsemuksellisia ominaisuuksia ja joka antaa keholle elinvoimaa.
Sen monien ominaisuuksien joukossa on testosteronitasojen nostaminen Testosteroni on hormoni, joka vastaa seksuaalisen halun lisäämisestä ja orgasmin parantamisesta. Tämä koskee sekä miehiä että naisia.
Tunnettu ilmaus häämatka tulee muinaisista babylonialaisista, roomalaisista, egyptiläisistä ja viikinkiläisistä perinteistä. Babylonilaisessa perinteessä morsiamen isä antoi hunajaolutta sulhaselle, joka joutui nauttimaan sitä avioliiton ensimmäisen kuukauden aikana. Egyptissä faaraot käyttivät hunajaa häitä seuraavina päivinä saavuttaakseen avioonnea. Muinaisessa Roomassa vastanainut löysivät yöpöydältä hunajaa sisältävän purkin joka ilta ensimmäisen avioliiton kuukauden aikana. Tavoitteena oli lisätä hedelmällisyyttä. Viikingit söivät kupin viiniä hunajalla lisätäkseen halua ja hedelmällisyyttä.
Pohjimmiltaan hunaja on erinomainen ruoka, jonka luonto on antanut meille seksuaalielämän parantamiseksi.
Mansikoita
Mansikat sisältävät B- ja C-vitamiineja, jotka parantavat verenkiertoa ja sitä kautta
Mansikka stimuloi hermostoa, minkä ansiosta olemme vastaanottavaisempia kaikille seksuaalisille impulsseille. Älkäämme unohtako, että harvoja hedelmiä pidetään afrodisiaakkeina kuten mansikoita. Menestyneet elokuvat, kirjat ja televisiosarjat ovat käyttäneet tätä hedelmää unohtumattomien kohtausten päähenkilönä.
Ei ole olemassa maagisia ruokia, jotka ihmeellisesti muuttavat seksielämääsi. On kuitenkin joitain ruokia, jotka voivat parantaa seksielämääsi. Niin sanotusti ne altistavat meidät ulkoisille eroottisille ärsykkeille. Muistakaamme siis, että perusteet a seksuaalisuutta täydellisiä ja tyydyttäviä ovat:
- Noudata terveellistä ruokavaliota.
- Tee fyysistä harjoittelua.
- Sisällytä rentoutumishetkiä.
- Vältä stressaavia ja ahdistavia tilanteita.
Jokaisessa eroottisessa kohtaamisessa on näkymätön ja aina aktiivinen hahmo: mielikuvitus.
-Octavio Paz-
