Pelko itse Se suojelee meitä mahdollisilta uhilta ja joskus auttaa meitä olemaan tarkempia ja keskittymään siihen, mitä teemme. Se on kuitenkin todellisuus, joka voi tunkeutua olemassaolomme jokaiseen nurkkaan ilman, että ymmärrämme sitä. Yhtäkkiä huomaamme sen pelko hallitsee elämämme.
Rehellisesti sanottuna kaikki eivät ymmärrä tätä. Toivotaan pelko hallitsee elämäsi mutta et ole vielä huomannut sitä. Pelko on yksi niistä todellisuuksista, jotka meillä on usein tapana peittää, jotta se jää huomaamatta, ja näin pettää itseämme, että meillä on kaikki hallinnassa. Tästä syystä tätä tunnetta on joskus vaikea tunnistaa.
Ujo ihmiset pelkäävät ennen kuin he ovat vaarassa; pelkurit sen edessä; rohkeimmat vasta jälkeenpäin.
-Jean Paul-
Kun pelko hallitsee ihmisen elämää, se voi tapahtua jumissa olo tai tunne, että mikään ei mene hyvin . Tavoitteidesi saavuttaminen näyttää mahdottomalta ja sinua hallitsee yleinen levottomuus. Merkit, joita aiomme kuvailla, auttavat sinua ymmärtämään, vaikuttaako pelko elämääsi voimakkaasti vai ei. Valmis?
Merkkejä ymmärtääksesi hallitseeko pelko elämääsi
Perfektionismi
Liiallinen perfektionismi ei ole hyve, varsinkaan jos siihen liittyy suvaitsemattomuutta tai ahdistusta. Sen sijaan, että se tekisi meistä parempia tai auttaisi meitä saavuttamaan parempia tuloksia monta kertaa, se yksinkertaisesti johtaa siihen, ettemme nauti mistään.
Kun perfektionismi piinaa meitä, sitä voidaan pitää merkkinä siitä, että pelko hallitsee elämäämme. È On mahdollista, että syvällä sisimmässämme emme halua parantaa asioita täydellisesti, mutta pelkäämme vain, ettemme ole tasavertaisia tai tunnemme itsemme huonommiksi. hylätty muilta. Ehkä jopa pelkäät tekeväsi virheen.
Älä ota riskejä
Selvä merkki siitä, että pelko hallitsee elämää. Vältä riskiä hinnalla millä hyvänsä se vastaa elämisen lopettamista. Se on asenne, joka estää ja saa ennemmin tai myöhemmin kokemaan elämänsä tylsäksi tai turhaksi.
Jos haluat olla varmuudella, rajoita omasi määrää kokemuksia vähimmäisehtoihin . Riskin puuttuminen on puhdasta fantasiaa, koska se on luontaista olemassaolollemme. Pelko siitä, että ei ole tasoltaan, voi pitää sinut ikuisesti loukussa mukavuusalueella.
Lykätä
Pelko on yksi syistä, miksi meillä on tapana lykätä asioita loputtomiin. Lykätään miksi Pelko estää sinua siirtymästä eteenpäin toteuttamalla tavoitteitasi ja täyttämällä velvollisuutesi.
Rohkeus ei ole tunne, joka ilmenee ennen kuin teet jotain, joka vaatii tietyn määrän rohkeutta. Pikemminkin se on todellisuutta, joka on rakennettu siinä määrin, että uskaltamme ja toimimme edetäksemme kohti päämääräämme. Lykkääminen lisää usein pelkoa yhä enemmän, kunnes sitä on mahdotonta voittaa.
Kaiken pitää olla hallinnassa
Halu saada kaikki hallinnassa on selvä oire epävarmuutta . Eikä turvattomuus ole muuta kuin olemisen pelko ilmaisemaan itsemme täysin, hyväksymään itsemme kaikilla vahvuuksilla ja heikkouksilla, jotka erottavat meidät. Pyrkimys pitää kaikki aina hallinnassa paradoksaalisesti tarkoittaa sitä, että annamme pelon hallita elämäämme.
Epävarmuus on jatkuvaa ihmisen elämässä. Todellisuudessa maailmassa ei ole mitään, mitä voisimme todella pitää hallinnassa. On liian monia voimia, jotka pakenevat tahtoamme ja haluamme. Joustavuus ja sopeutumiskyky on merkki siitä Pakottaa ja se tarkoittaa realistisuutta. Tämä koskee myös nöyryyttä. Halu hallita kaikkea on varmin tie ahdistukseen.
Vältä ilmaisemasta itseäsi julkisesti
Emme tarkoita julkisten puheiden pitämisen tai konferenssien pitämisen vaikeutta. Jotkut ihmiset pidättäytyvät sanomasta mitä ajattelevat tai tuntevat. Ja he tekevät sen pelosta. Pelko muiden ihmisten reaktioista, pelko sanoa jotain kompromisseja tai puolustaa itseään.
Se, ettei sano mitä ajattelet tai mitä tunnet, vastaa itsensä tuhoamista. Jokainen, joka luopuu mielipiteensä ilmaisemisesta, luopuu itsestään. Ja hän myös luopuu vapaudestaan ajattelusta ja ilmaisusta. Puhumisen pelko johtaa näkymättömyyteen ja symboliseen kuolemaan.
Ei ole muuta tapaa voittaa pelkoja kuin kohdata ne. Kyse ei ole siitä, että altistamme itsemme ilman pelkoa jollekin, joka ahdistaa meitä. Se tarkoittaa sitä kannattaa ryhtyä prosessiin, joka johtaa meissä piilevän voiman palauttamiseen. Jos pelko hallitsee elämääsi, on aika tehdä jotain, jotta voit hallita pelkosi.
