Friedrich Nietzsche sanoi kerran, että rakkaudessa on aina jyvä hulluutta, kuten hulluudessa on aina logiikka. Voimmeko löytää terveen parisuhteen piirteet kenties tuosta logiikasta?
Suositulla kielellä kun tapaamme ihmisen, johon rakastumme, sanomme, että hän tekee meidät hulluksi, mutta on selvää, että jokaisessa suhteessa täytyy olla vähän järkeä. Ja siinä vaiheessa voimme kutsua sitä terveeksi suhteeksi ihmiset jotka ymmärtävät toisiaan tai voimme antaa sille tuhat muuta eri nimeä. Mutta ennen kaikkea on sanottava, että tällaisessa suhteessa on mahdollista löytää a saldo tai niin ainakin jotkut asiantuntijat väittävät.
Tämän päivän artikkelissa perustuimme katalonialaisen psykologin Encarni Muñozin teorioihin. Tämä suhdeammattilainen uskoo siihen terveen suhteen saavuttamiseksi ensimmäinen asia on kuunnella omia kriteereitäsi. Mitä pyydät suhteelta? Voiko vieressäsi oleva henkilö antaa sen sinulle? Katsotaan se yhdessä.
Ota vastuu tunnetilastasi
Tärkeä asia terveen parisuhteen kannalta on, että jokainen jäsen on vastuussa omasta onnellisuudestaan. On oleellista, että rakkaus muita kohtaan syntyy kiinteästä itserakkaudesta ja vahvasta itsetunnosta, mikä vahvistaa ajatusta, että meillä on paljon arvokasta tuotavaa suhteeseen.
Muista, että jos aliarvioit itsesi, saatat syyttää kumppaniasi tai riippua hänestä liikaa. Tästä syystä suhteen on oltava tasa-arvoisten välillä, molempien on löydettävä tasapaino vastuiden jaossa.
Avaa viestintäkanavat tasapainon ylläpitämiseksi
Toinen seikka, jota Katalonian ammattilaiset hyödyntävät, liittyy viestinnän merkitykseen juuri puhuman tasapainon luomisessa ja ylläpitämisessä. Tätä varten on välttämätöntä hyödyntää empatiaa ja osata avata viestintäkanavia kuuntelen aktiivinen.
Ei se aina helppoa ole, mutta on välttämätöntä säilyttää kyky ymmärtää toista. Sinun on ymmärrettävä kumppanisi näkemykset ja miksi hän tekee mitä tekee. Meidän tulee olla joustavia ja suvaitsevaisia, vaikka emme olisikaan samaa mieltä hänen kanssaan. Olemme samassa veneessä ja meillä on yhteinen päämäärä.
Harjoittele itsevarmuutta parhaana rehellisyyden muotona
Terve parisuhde ei koskaan perustu mihinkään valehdella tämä on perustavanlaatuinen asia. Tästä syystä on välttämätöntä, että molemmat osapuolet ovat rehellisiä tärkeimmistä asioista, jotka ovat parin todellisia ankkureita. Jos jokin asia häiritsee sinua, älä pidä sitä sisälläsi, ennen kuin olet kyllästynyt, muuten sinusta tulee satojen käytösten säilyttäjiä, jotka aiheuttavat sinulle tyytymättömyyttä.
Kun joku näyttää itsensä sinulle sellaisena kuin hän todella on, luota häneen.
(Maya Angelou)
Vaikka kumppanisi tuntee sinut, hän ei tiedä 100% kaikista ajatuksistasi. Jos päätät pitää kaiken itsestäänselvyytenä, monien tilanteiden on helppo muuttua väitteiksi ja negatiiviseksi dynamiikaksi. Vaikka olisit erityisen symbioosissa, yritä olla selkeä, kun ilmaiset itseäsi. Ei ole mitään väärää siinä, että näytät itsesi haavoittuvaiseksi elämäkumppanisi edessä, loppujen lopuksi se on henkilö, joka rakastaa sinua.
Luottamus on elintärkeää
Tämä look on klassikko parisuhteet . Jos molempien puolelta ei ole luottamusta, yhteisten tavoitteiden saavuttaminen on vaikeaa. On tärkeää tehdä maasta hedelmällinen positiivisuudelle ja että se tuntuu
Näin uskot siihen, että aina kun tarvitset kumppaniasi, hän vastaa tukemalla sinua ja auttamalla sinua eteenpäin, kävelemään ja jatkamaan. Luottamus myös karkottaa sen tuomat kivut kateutta . Ajattele sitä: jos kumppanisi rakastaa sinua ja sinä rakastat häntä, mitä sinun on pelättävä?
Rakkaus ei katso toisiaan, vaan katso yhdessä samaan suuntaan
(Antoine de Saint-Exupéry)
Elä nykyhetkeä realismin kanssa
Jos keskityt siihen, mitä tapahtuu muuttavan toista tai epäilyihin, jotka pakottavat sinut miettimään, tuleeko toisesta hyvä aviomies tai vaimo, suhteellasi ei ole paljon tulevaisuutta. Terve suhde elää tässä ja nyt.
Aivan kuten et voi elää tulevaisuudessa, et voi myöskään elää menneisyydessä. Käytännössä kaikilla pareilla on ollut ongelmia; Kun olet voittanut ja antanut anteeksi, sinun on jätettävä ne taakse. Älä tuo niitä esiin joka kerta, kun on riita niiden käyttämisestä aseena tai moitteena.
Ei koskaan yläpuolellasi, ei koskaan alapuolellasi, aina vieressäsi
(Walter Winchell)
Nämä ovat terveen parisuhteen ominaisuuksia tai ainakin psykologi Encarni Muñozin luokittelemia ominaisuuksia.
