Onnellisuus ei ole ongelmien puuttumista sietää pelon aiheuttamaa mahdollista epävarmuutta. Kaiken tämän hyväksyminen ei ehkä ole helppoa. Kuten Albert Camus sanoi, ihmiset ovat pakkomielle onnen etsimiseen, kuten ne, jotka etsivät Pyhää Graalia. Hyvinvointi ei kuitenkaan ole päämäärä eikä tavoite, se on pikemminkin päivittäistä harjoittelua, joka vaatii uusia lähestymistapoja ja riittäviä strategioita.
On kulunut useita vuosikymmeniä siitä, kun psykologi Martin Seligman Pennsylvanian yliopistosta korosti, että patologisiin tiloihin ei pidä keskittyä optimaalisen mielialan vahvistamiseksi ja siten elintärkeän dynamiikan edistämiseksi. Positiivisen psykologian syntymän jälkeen vuonna 1990 on ollut jatkuvasti kasvava teorioiden ja hyvää tarkoittavien neuvojen räjähdysmäinen määrä.
Onnellisuudesta julkaistaan vuosittain tuhansia kirjoja. Yliopistot tarjoavat satoja kursseja tästä aiheesta, ja nykyään Tal Ben-Shaharin kaltaiset hahmot ovat aitoja guruja tällä alalla. Myös uusia aloja, kuten affektiivinen neurotiede, on syntynyt jonka asiantuntijat selittävät meille, mitä aivoissamme tapahtuu, kun olemme onnellisia ja mitä meidän pitäisi tehdä tämän tilan vahvistamiseksi.
Kaikki nämä trendit, lähestymistavat ja näkökulmat ovat yhtä mielenkiintoisia kuin stimuloivia. Ne ovat kuitenkin saman perustan vivahteita: olemme muuttaneet onnenkäsitteen markkinointituotteeksi. Vielä enemmän koulutamme väestöä olemaan onnellinen, mutta samalla teemme heistä kestämättömiä epämukavuudelle, surulle, ahdistukselle ja epävarmuudelle.
Meidän välitön todellisuutemme ei todellakaan ole helppoa. Usein, vaikka kuinka kovasti yritämme olla onnellisia, konteksti ei auta meitä. Jos se siis on totta onnellisuus ei ole ongelmien puuttumista näin ehkä onkin tarkista itse onnen käsite . Katsotaanpa miten.
Onnellisuus ei ole ongelmien puuttumista, se toimii pelosta huolimatta
Onnellisuus ei ole ongelmien puuttumista. Jos näin olisi, se olisi yhtä poikkeuksellinen kuin epätavallinen tapahtuma. Ympäröivä ympäristö ei ole aseptinen, tapahtuu muutoksia, tapahtuu odottamattomia tapahtumia, olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa lähes päivittäin ja kitkaa, erimielisyyksiä ja väärinkäsityksiä voi syntyä. Riippumatta sosiaalisen asemamme iästä tai missä asumme i ongelmia niitä syntyy aina, eikä kukaan ole immuuni sille, mitä ympärillään ja sisällä tapahtuu.
Tässä yhteydessä on huomattava, että viime vuosina akateemisesta maailmasta on noussut esiin uusia ääniä, joilla on hyvin selkeä tarkoitus: tarjota meille toinen visio onnellisuudesta. Psykologit, kuten Jerome Wakefield (New Yorkin yliopisto) ja Allan Horwitz (Rutgers) ovat kirjoittaneet mielenkiintoisia kirjoja, kuten Surun menetys. Kuinka psykiatria muutti surun masennukseksi . Tässä teoksessa meille kerrotaan, että kiellämme todellisuudet, kuten tunnerepertuaaristamme surua ja turhautumista
Kun emme tunnista niitä ja emme sisällytä niitä keskusteluumme, positiivisten tunteiden painottaminen tekee ihmisistä lukutaidottomia tunteiden suhteen. Nykyään kaikki eivät tiedä, mitä tehdä stressiä ja ahdistusta vastaan. Kaikki eivät tiedä, mikä aiheuttaa sen vatsan painon, sen pelon, joka halvaannuttaa ja joskus estää heitä poistumasta kotoa . Tietäminen kuinka hallita vastoinkäymisiä ja monimutkaisia tunnetiloja välittää myös mahdollisuuttamme olla onnellinen.
Onnellisuus on uskallusta toimia pelosta ja epävarmuudesta huolimatta
Tässä vaiheessa haluaisimme saada takaisin sopivan ja stimuloivan onnellisuuden määritelmän. Siinä yhdistyvät sekä neurotieteilijät, psykologit, psykiatrit, taloustieteilijät että jopa buddhalaiset munkit. Kyse on noin antaa elämälle merkityksen olla tavoitteita ja käyttäytyä aktiivisesti. Se on halu kasvaa ja hyväksyä vastoinkäymiset ja päivittäiset haasteet. Tämä olisi pohjimmiltaan oikea lähestymistapa.
Hänen aikanaan Eduard Punset Hän sanoi, että onnellisuus on pelon puuttumista. Tämä väärin tulkittu ajatus on hieman kieroutunut: ihmiset eivät voi muuta kuin pelätä tämä tunne on meille luontainen ja sellaisenaan suorittaa tehtävänsä. Itse asiassa erilainen.
Ole tietoinen siitä, että ongelmia saattaa ilmetä, mutta tunnet silti pystyväsi käsittelemään ne
Onnellisuus ei ole ongelmien puuttumista. Todellisuudessa se alkaa saada jalansijaa, kun nousemme haasteiden yli. Sonja Lyubomirsky psykologian professori yliopistossa hyvinvointi ei koostu objektiivisten tulosten saavuttamisesta, varsinkaan tavaroiden omistamisesta.
Ihminen saavuttaa tasapainon ja tyytyväisyyden tunteen, kun hän tuntee olonsa hyväksi. Kun uskot pystyväsi käsittelemään sitä, mitä voi tapahtua, kun itsetuntosi on vahva ja hallitset pelkoja, stressiä, huolia jne. kaikki virtaa ja menee hyvin.
Ja siksi ymmärrä, että elämä ei ole yksinkertaista, vaan se jättää aina jälkiä ja arpia, että se on muuttumaton todellisuus, joka on hyväksyttävä. Se on pelisääntö, jota emme voi muuttaa . Kukaan ei ole immuuni ongelmille ja odottamattomille käänteille. Meidän on siksi opittava hyväksymään nämä tapahtumat ja toimimaan omin voimin henkilökohtainen kasvu sekä psykologisista vahvuuksista, joiden avulla voimme panostaa hyvinvointiimme.
