On mahdollista löytää onnea pienistä asioista . Kuka sanoi, että tyytyväisyys ja hyvinvointi liittyvät vain suuriin menestyksiin ja tärkeisiin elämäntapahtumiin? Jokainen päivä on arvokas ja jokaisella eleellä on merkitys: olivatpa ne kuinka tavanomaisia tahansa, ne vaikuttavat tapaamme nähdä elämää ja elää olemassaoloamme.
Kyky löytää onnea pienistä asioista se on melkein lahja. Emme kanna sitä mukanamme syntymästä asti, vaan kehitämme sitä, kun ymmärrämme, että pienetkin asiat tekevät meistä hyvän mielen. Tämä kyky vaatii sitoutumista ja johdonmukaisuutta, jotta siitä tulee vakaa näkökulma elämän kohtaamiseen .
Liian suuren onnen odottaminen on este itse onnelle.
Bernard Le Bouvier de Fontenelle
Jos kiinnität huomiota, todellisuudessa ei ole merkityksettömiä tekoja. Pidämme niitä sellaisina, koska ne ovat jokapäiväisiä ja uskomme, että niillä ei ole vaikutusta elämäämme. Kuitenkin jopa tapa, jolla heräämme, vaikuttaa siihen jollain tavalla elämää joka päivä ja sama pätee muihin niin kutsuttuihin tavanomaisiin toimiin . Siksi meidän on opittava löytämään onnellisuus pienistä asioista.
Kuinka löytää onnea pienistä asioista
1. Onnellisuusluettelo
Ennen kuin puhumme tavoista löytää onnea pienistä asioista, on tärkeää korostaa sitä jokaisen meistä pitäisi tehdä oma inventaariomme eli luettelo kaikista niistä asioista, jotka näyttävät merkityksettömiltä, mutta jotka luovat hyvän olon tunteen ja Ilo .
Listan tavoitteena on saada meidät tietoisiksi siitä, että onnen hetket ovat aina käden ulottuvilla. Voit kokea ne, kun tarvitset niitä. Puhumme syömisestä a jäätelöä katsella sadetta ikkunasta tai nousta aikaisin ja nauttia raikkaasta aamuilmasta . Se voi olla mitä tahansa, sillä ei ole väliä. Jokaisella on luettelo pienistä asioista, jotka tekevät hänet onnelliseksi.
2. Järjestä hävitys ja kierrätys
Se saattaa tuntua sinusta oudolta, mutta tilojen järjestäminen ja henkilökohtaisten esineiden lajittelu tuo hyvän olon tunteen. Siivoaminen synnyttää myös sisäisen järjestyksen tunteen, mikä on erittäin miellyttävää .
Kun tunnet olosi kaatopaikassa, ei ole mitään parempaa kuin henkilökohtaisten tavaroiden ja tilojesi siivoaminen. Älä ota sitä liikaa sydämeesi Älä halua korjata kaikkea yhdellä iskulla . Käytä näitä hetkiä tavaroiden poimimiseen ja niistä huolehtimiseen.
3. Avojaloin luonto
Yhteys luontoon on aina loistava tapa muistuttaa meitä siitä, että olemme elossa ja ansaitsemme olla onnellisia. Sinun ei tarvitse matkustaa tai tehdä monimutkaista suunnitelmaa tunteaksesi luonnon vihreyden. mene vain pysäköidä ja viettää hetken katsellen ympärilleen .
Paljain jaloin ruohikolla käveleminen on todellista terapiaa. Se on toimintaa, joka antaa energiaa ja on syvästi rentouttava. Paljain jaloin käveleminen millä tahansa pinnalla on aina hyvä idea, parempi ruoholla tai hiekalla .
4. Hymyile ja halaa
Rakastamme todella paljon perhettämme, kumppaniamme ja ystäviämme. Mutta ehkä emme aina osoita sitä oikealla tavalla. löytääksemme onnea pienistä asioista meidän on vain luotava tilanteita osoittaaksemme omamme kiintymystä muita kohtaan selvemmin .
Halaamme lastamme ilman erityistä syytä ja kerromme hänelle, että rakastamme häntä; tee samoin kumppanimme, vanhempiemme tai meille tärkeiden ihmisten kanssa. Se on upea ele, varsinkin jos se on spontaani. Älkäämme unohtako hymyillä vähintään kerran päivässä tapaamillemme ihmisille.
5. Kävele ja hanki happea
Emme saa koskaan unohtaa levon valtavaa arvoa. Totu kunnioittamaan rentoutumisen hetkiä, koska ne ovat välttämättömiä fyysistä terveyttä ja henkistä . Sinun täytyy levätä useita kertoja päivässä.
Alkuperäinen tapa levätä on lyhyt kävelymatka, ehkä silloin, kun on vielä valoisaa. Se on rentouttava toiminta, joka vapauttaa sinut stressistä ja parantaa oloasi. On tärkeää hengittää raitista ilmaa eikä jäädä suljettuihin tiloihin.
Kuten näet, on mahdollista löytää onnea pienistä asioista. Loppujen lopuksi onnellisuus ei ole muuta kuin kokoelma kauniita ja miellyttäviä hetkiä. Voit omaksua elämäntavan, jossa pienillä päivittäisillä teoilla on todellinen ja syvällinen merkitys . Mielialastasi on varmasti hyötyä ja tihkut iloa elämässä.
