Pelko on luonnollinen reaktio, joka suojelee meitä vaaroilta, minkä vuoksi se on välttämätöntä evoluution näkökulmasta. Vielä nykyäänkin ihminen kunnioittaa joitain eläimiä. Hevosten pelko ei ole kovin yleistä mutta jotkut ihmiset tuntevat paniikkia näiden eläinten läsnä ollessa, mikä voi joskus johtaa ahdistuskriisiin.
Hevonen, jota on aina pidetty jalouden, kauneuden ja voiman symbolina, ei ole enää osa päivittäistä panoraamaamme. Rajallinen tietomme tästä eläimestä ja sen ennustettavuuden puute voivat laukaista tunteen paniikki . Fobiat ovat kuitenkin irrationaalisia pelkoja, joilla ei ole mitään tekemistä todellisten uhkien kanssa.
Mitkä ovat hevospelon oireet?
Kuten mikä tahansa fobia, hevosten pelko saa aikaan ahdistuneen vastauksen. Yleisimmät oireet ovat hikoilu vapina päänsärky pahoinvointi huimaus nopea syke hyperventilaatio ja jopa oksentelu. Jotta voimme puhua equinofobiasta, näitä oireita on liiallisen pelon lisäksi koettava vähintään kuuden kuukauden ajan.
Nämä oireet ilmenevät yleensä eläimen läsnä ollessa, mutta joissain tapauksissa jopa vain sitä ajattelemalla. Toisin sanoen Voimakasta pelkoa voi tuntea pelkästään katsomalla hevoskuvaa tai jopa kuunnella tarinaa hevosista. Henkilökohtaisesta kokemuksesta riippuen pelko on pienempi tai suurempi.
Koska ei ole kovin usein tavattavissa hevosta jokapäiväisessä elämässä fobia se ei yleensä vaikuta liikaa siitä kärsivien elämään. Siitä huolimatta henkilö yrittää välttää kaikkia mahdollisuuksia ottaa yhteyttä. Esimerkiksi pelko voi ulottua myös muihin tilanteisiin, kuten hevoskarusellilla ajamiseen huvipuistossa.
Syy
Fobiat ovat yleensä peräisin traumaattisia kokemuksia liitettynä esineeseen . Tässä tapauksessa se voi olla kaatuminen tai hevosen isku. Kokemusta ei tarvitse kokea omakohtaisesti, se voi syntyä myös tarinan kuuntelun jälkeen tai yksinkertaisesta havainnosta.
Kuten muidenkin fobioiden kanssa hevosten pelko voi periytyä . Tämä tarkoittaa, että voit kärsiä equinofobiasta, koska se on opittu isältäsi tai äidiltäsi. Tällä tavalla käyttäytyminen välttäminen ja vaaran havainnointi hevosten edessä.
Joskus fobiat johtuvat aiemmasta ahdistuneisuusongelmasta tai -häiriöstä, joka voi yleistää pelon ja vaaran tunteen muihin ärsykkeisiin. Fylogeneettinen hypoteesi sen sijaan kertoo meille, että tiettyjen eläinten pelko on peritty selviytymisen nimissä, vaikka se ei ole kaikkien yhteinen.
Miten käsittelet hevosten pelkoa?
Kuten mikä tahansa muu fobia, on olemassa kolme interventiolinjaa: the kognitiivinen uudelleenjärjestely systemaattiset herkkyys- ja rentoutumistekniikat. Ensimmäinen on suunnattava mukautuvien ja realististen uskomusten kehittämiseen hevosista.
Toisaalta Systemaattinen herkkyyden vähentäminen keskittyy asteittaiseen altistumiseen ärsykkeelle . Ensin on laadittava luettelo mahdollisista hevosiin liittyvistä tapahtumista, jotka aiheuttavat pelkoa. Sitten ne lajitellaan asteen mukaan ahdistusta . Kun olet valmis, jatkamme altistamista ärsykkeille niiden aseman mukaan emotionaalisen intensiteetin asteikolla; terapiaan voidaan liittää rentoutustekniikoita.
Joten jos jokin listan kohteista on talli täynnä hevosia, käsittelemme tätä kuvaa harjoituksen aikana rentoutumista vähentämään ahdistusta. Kun ihminen pystyy ajattelemaan sitä tuntematta pelkoa, siirrytään seuraavaan vaiheeseen.
Tämä tekniikka se on erittäin tehokas, koska se perustuu potilaan itsensä valitsemiin elementteihin joka lopulta pääsee lähelle hevosta, koskettaa sitä tai jopa ratsastaa sillä.
Voittaa hevosten tai muun eläimen pelko kannattaa kääntyä psykologin puoleen . Ammattilainen auttaa vähentämään pelkoa huomattavasti ja tarjoamaan potilaalle hyödyllisiä resursseja muita fobioita vastaan.
