Aika mitataan tunneissa, elämä mitataan tunteissa . Ja juuri nämä psykofysiologiset reaktiot antavat merkityksen olemassaolollemme. Ilo onni yllätys pelko suru suru ihme nostalgia... Positiivisesta tai negatiivisesta arvostaan riippumatta ne määrittelevät keitä olemme, ne merkitsevät käyttäytymistämme ja samalla antavat toiminnallemme merkityksen.
Kirjoittaja ja aktivisti Helen Keller totesi aivan oikein, että maailman kauneimpia asioita ei voi nähdä tai edes koskea. Sinun täytyy tuntea ne sydämelläsi. Hän tiesi tämän hyvin, koska kuurosokeana hän oppi liikkumaan ja ymmärtämään todellisuuttaan sen piilevän ja näkymätön universumin kautta, jota emme usein arvosta niin kuin meidän pitäisi: tuntemuksia, suhteita, tunteita...
Kuulemme usein, että ihmiset ovat sosiaalisia olentoja ja että aivomme ovat rationaalinen elin, joukko toisiinsa yhteydessä olevia soluja ja kudoksia, jotka muokkaavat ajatuksia, valintoja ja käyttäytymistä. Mutta totuus on toinen: me ihmiset olemme emotionaalisia olentoja ja ainoa kieli, jonka aivomme ymmärtävät, on tunteiden kieli.
Kaikki tämä tekee meistä upeita, mutta myös valtavan monimutkaisia. Elämän tulkitseminen tästä näkökulmasta voi auttaa meitä saamaan paremman hallita niitä ja elää niitä intensiivisemmin. Koska on todella totta, että aika mitataan tunneissa, mutta elämä tunteissa.
Aika mitataan tunneissa, elämä mitataan tunteissa: ilon hetkiä, rauhallisia päiviä ja surun hetkiä
Tunteet säätelevät jokapäiväistä elämäämme monin eri tavoin . Tällaiset biologiset todellisuudet eivät vaikuta vain siihen, kuinka tunnemme fyysisesti sydämemme lyöessämme rakastumme tai vatsakipua, jota tunnemme järkyttyessämme. Ne vaikuttavat myös tapaamme ajatella ja toimia tiettyinä aikoina.
Elämää mitataan tunteilla, koska ne ovat jokaisen hetkemme soundtrack. Selkeä ymmärrys tämän psykofysiologisen ulottuvuuden tärkeydestä on hyvinvointimme kannalta olennaista. Se johtuu siitä, että sen avulla voimme ymmärtää sen tunteiden parempi ymmärtäminen ja hallinta voivat vaikuttaa omiin onnellisuus tai päinvastoin kärsimystä, joka uhkaa kiteytyä.
Tunteet puhuvat meistä ja henkilökohtaisesta historiastamme
Olemassaolomme ei ole kudottu yksinomaan onnenlangoista . Tässä ainutlaatuisessa kankaassa meille jokaiselle on myös kivun värejä menetys ja surua. Ja juuri tässä vivahteiden ja kontrastien pelissä piilee elämän aito kauneus (ja sitkeys).
Tunteet määrittelevät historiamme ja henkilömme. Ymmärtääksemme paremmin tätä käsitettä annamme esimerkin. Suhteen päättyminen voi aiheuttaa pysyvän haavan, tyhjiön, joka pystyy imemään kaiken toivon ja tunteen; kipu, joka voi muuttua krooniseksi niin, että se estää meitä luomasta uusia suhteita.
Samanlaisia tilanteita on melko usein. Päinvastoin joidenkin ihmisten tunnekudos on kudottu joustavuutta joka antaa suuren parantavan kapasiteetin ylittää halu elää, yrittää kokea... Elämä mitataan tunteilla ja vaikka jotkut ovat tuskallisia, kärsimyksen ei välttämättä tarvitse olla olemassaolomme ainoa väri.
Hyvä olo tarkoittaa sitä, että tunnet aina oikean tunteen ja osaat hallita sitä
Les Greenberg on kanadalainen psykologi, joka tuli tunnetuksi tunnekeskeisen terapian kehittämisestä. Mitä hän väittää teoksissa, kuten E Liikkeeseen keskittyvä terapia tunteiden suhteen olemme kaikki hieman valmistautumattomia. Tukahdutamme niitä, poikkeamme, emme tiedä kuinka nimetä niitä ja usein tunkeudumme niihin ajattelematta seurauksia.
On hyvä ymmärtää, että hyvä olo tarkoittaa aina oikean tunteen tuntemista ja sen hallintaa. Mitä se tarkoittaa? Se tarkoittaa esimerkiksi sitä, että kun joku loukkaa meitä, meillä on täysi oikeus suuttua. Mutta vihan ei pitäisi saada meitä reagoimaan väkivaltaisesti, vaan pikemminkin tavalla itsevarma ja perusteltu.
Se tarkoittaa myös sitä Kun kohtaat epävarmoja tilanteita, jotka johtavat muutokseen, on täysin normaalia tuntea pelkoa ja ahdistusta . Nämä tunteet on hyväksyttävä ja koettava oikeutettuina ja normaaleina. Näiden psykologisen terveyden perusteiden ymmärtäminen antaa meille mahdollisuuden hallita paremmin kaikkia tilanteita ja henkilökohtaisia olosuhteita.
Aika mitataan tunneissa, elämä mitataan tunteissa: jatka oppimista
Elämää mitataan tunteilla jopa onnettomuuden, melankolian, toivon, pettymyksen ja surun hetkinä. Olemme kokemamme tulos ja ennen kaikkea mitä tunsimme jokaisessa kokemuksessa. Ja juuri tämä tekee meistä ainutlaatuisia.
Jokaisen meistä määrittelevät surun voittavat pelot, joita anteeksiannolla muuttanut viha parantaa, ja pettymys, jonka voittaa menestys ja onnellisuus.
On varmasti totta, että olemme jättäneet monia asioita taaksemme, mutta tulevaisuus varaa meille aina uusia horisontteja ja mahdollisuuksia, jotka voivat edelleen kiihottaa meitä . Koska siitä on kyse jokapäiväisessä tunteiden kanssa elämisessä.
