Et voi muuttaa elämääsi muuttamatta tapojasi

Muutoksen keskellä päivien toistuminen on täynnä pysyviä elementtejä. Tottumukset, jotka vapauttavat meidät jatkuvasta tietoisten päätösten tekemisestä. Tiedämme, että noustessamme meidän täytyy käydä suihkussa, syödä aamiaista ja kiirehtiä ulos talosta päästäksemme bussiin, metroon tai löytääksemme liikennevalon vielä vihreänä.

Emme ajattele sitä, vaan aktivoimme autopilottimme

Teknologia ja elämäntahtimme erottavat meidät

Teknologian aikakausi on erillinen aikakausi, jossa keho ja mieli viettävät liikaa aikaa eri suuntiin. Keho huolehtii tottumuksista ja mieli uutisista siitä, mikä on monimutkaista tai tärkeää. Tämä dissosiaatio vaikuttaa esimerkiksi käsitykseen ajan kulumisesta tai sitoutumisesta

Keho huolehtii siitä, mikä on merkityksetöntä, ja pää huolehtii siitä, mikä on uutta, monimutkaista tai tärkeää.

Ja kun mainoslehtiset on asetettu avaimiin, alamme kirjoittaa sähköpostia, joka meidän piti lähettää. Tästä dissosiaatiosta sillä, että pää kulkee eri nopeudella kuin vartalo osa korkeaa verenpainetta aiheuttavasta stressistä syntyy. Se on kuin jatkuvasti jahtaaisi porkkanaa, joka on aina edessämme, koska sitä tukeva keppi ja köysi on kiinnitetty päähämme.

Suljemme silmämme hetkeksi ja sitten sinne

Tulee hetki, jolloin päätämme muuttaa

Tämän inertian keskellä monet toivovat, että heidän elämänsä olisi erilaista. ystäviä älä tunne itseäsi jatkuvasti ongelmamme estämään, kun ystävä soittaa meille kertoakseen, että hänen äitinsä on kuollut. Tässä oivalluksessa astronomisesta nopeudesta, joka luonnehtii kulkemistamme maailman halki, ymmärrämme, että haluaisimme suuren osan elämästämme olevan erilaista... muutosta, joka edellyttää tapojemme muuttamista.

Valitettavasti se ei tapahdu, jos emme yritä.

Haluaisimme olla organisoituneempia, viettää enemmän aikaa ystävien kanssa, emmekä tuntea olomme jatkuvasti esteiksi ongelmiemme takia, kun ystävämme soittaa meille kertoakseen, että hänen äitinsä on kuollut.

Sitä pitää miettiä monta kertaa toiston mukavuus on eräänlainen musta aukko, joka vangitsee meidät sisään mieleen kuvitteelliset pelit ja aikomuksemme ja todellisuuden ylittäminen edellyttää riskien ottamista. Riskit, jotka lisäävät pulssiamme, mutta joilla on erilainen maku kuin stressin tuottama.

Hyvin niin mitä voimme tehdä muuttaaksemme tapojamme merkittävästi? Katsotaanpa prosessin rakennetta kolmessa yksinkertaisessa vaiheessa:

• Ensimmäinen on tajuta heijastus, joka saa meidät muuttamaan ja löytämään motivaatiota seurata tuota suuntaa. Jos se on pitkä prosessi, luo pieniä välipalkintoja ja hetkiä tämän muutoksen arvioimiseksi.

Aloita mahdollisimman pian.

Jaa muutokset muiden kanssa.

Olet varmasti kokenut tämän tunteen useammin kuin kerran: kuinka helpolta ne näyttävät ja kuinka paljon jännitystä muutokset tuovat juuri ennen nukkumaanmenoa

Ehkä tämä on todella tärkeä kohta: ole tietoinen siitä, että tulee aikoja, jolloin epäonnistumme tai jossa kaikki on vaikeampaa, mutta sillä ei ole väliä, koska meillä on aina mahdollisuus yrittää uudelleen.