Pelko on hyödyllinen tunne. Se seuraa meitä syntymästä lähtien ja takaa selviytymisemme todellisessa maailmassa. Samaan aikaan emme kuitenkaan elä metsässä julmien petoeläinten vieressä. Suurin osa meihin pelkoa synnyttävistä elementeistä ei edusta todellista uhkaa tai ainakaan tarpeeksi saada meidät pakenemaan. Tänään puhumme hyvin tutusta pelosta: harppauksen pelosta.
Puhumme fysiologisesta reaktiosta vaaraan ja todelliseen uhkaan, mutta siitä voi tulla sopeutumaton reaktio, jos se syntyy tilanteessa, joka on lakannut olemasta vaarallinen, vaikka niin oli menneisyydessämme.
Pelosta tulee siksi riittämätöntä ja haitallista, kun sen sijaan että se pelastaisi meidät, se estää meidät tilanteessa, jossa ei ole mahdollista riskiä. Ajatellaanpa vaikkapa pelko puhua julkisesti . Onko elämämme vaarassa? Olemmeko vaarassa kuolla? Ei varmastikaan. Kehomme reagoi kuitenkin ikään kuin se olisi.
Jos harppauksen pelko estää meitä kasvamasta
Jopa niin kutsuttu sopeutumaton pelko on normaalia. Ihmisillä on monia pelkoja, kuten köyhtyminen, kumppanin menettäminen tai sosiaalinen asema. Mutta nämäkään tilanteet eivät usein kätke todellista uhkaa tai otetun riskin ja tuotetun tunteen intensiteetin välillä ei vieläkään ole suhdetta.
Harppauksen ottaminen on yksi niistä peloista, jotka ovat olemassa vain mielessämme eivätkä koskaan muutu todellisuudeksi. Se on niin vammauttavaa, että se pakottaa meidät sen sijaan elämään elämää, jota haluaisimme se saa meidät jumiin ja se sammuttaa meidät ajan kuluessa.
Usein muutoksen pelkoon vaikuttavat voimakkaasti ympäristömme odotukset. Ehkä vanhempamme haluaisivat meidän asettuvan mukavaan taloon, mutta salainen unelmamme on ostaa asuntoauto ja matkustaa ympäri maailmaa. Tämä odotuksen tunne pitää meidät jatkuvasti epäillä, innokkaita ottamaan askeleen, mutta jalat jumissa.
Koska kukaan ei voi tietää puolestasi. Kukaan ei voi kasvaa sinulle. Kukaan ei voi etsiä sinua. Eikä kukaan voi tehdä puolestasi sitä, mitä sinun itsesi on tehtävä. Olemassaolo ei hyväksy edustajia.
– Jorge Bucay –
Elätkö elämääsi vai sitä, jonka muut ovat päättäneet puolestasi?
Usein psykologin tuolissa jäljitetään elämän tärkeimmät vaiheet. Opinnot, kumppanin tapaaminen, vakaa työ, lapset... Entä jos toiveet vievät meidät toiseen suuntaan?
Tämä tapahtuu lähes huomaamattomasti. Yleensä kukaan ei kerro meille selvästi, että tee näin. Me olemme niitä, jotka suuntautuvat joihinkin valintoihin emmekä toisiin perustuen miten muut näkevät meidät .
Saattaa esimerkiksi käydä niin, että haluat jonkin tietyn opintojakson tai työn, joka on erilainen kuin omasi mutta toiset ihailevat meitä sen vuoksi, mitä teemme... Nämä ovat kuvia, jotka resonoivat meissä ja ohjaavat päätöksiämme.
Riskiä tai pysähtyä
Kun edessämme on harppauksen pelko, meillä on kaksi vaihtoehtoa: ottaa riski tai pysähtyä . Jos muutamme pois vanhempiemme kodista, emme ehkä voi enää nähdä heitä niin paljon kuin haluaisimme. Jos vaihdamme työpaikkaa, ehkä löydämme innostavan ympäristön.
Joka tapauksessa tämä tarkoittaa oppimista ja mukavuusalueeltamme poistumista. Jos luovumme siitä, elämme toistamalla itseämme ja jos…. Epäilys, joka estää meidät ja estää meitä kasvamasta ja kokeilemasta, on tuskallista. Lopulta elää . Kuten Voltaire sanoi: Joka elää järkevästi, elää surullisesti.
Tunne siitä olla tukossa se on illusorista, koska todellisuudessa on vähemmän esteitä kuin näemme. Tämä ei tarkoita, etteikö todellisia rajoituksia tai ongelmia olisi, mutta aina on mahdollista edetä.
Jos emme yritä ahdistusta se tulee olemaan yhä enemmän läsnä, mikä lisää tunnetta siitä, ettei meillä ole suuntaa mihin osoittaa. Mutta tämäkään ei ole totta.
