Rakkaan kuolema aiheuttaa meille voimakasta tuskaa ja saa meidät joutumaan eräänlaiseen letargiaan, josta tuntuu mahdottomalta paeta. Tämä on luonnollinen tila tappion jälkeen The .
Kun joku jättää jotain meihin, se murtuu . Se on tunne, jota on vaikea selittää ja joka tuo mukanaan monia ajatuksia ja kysymyksiä, joihin emme usein pysty vastaamaan.
Kiinnittääksemme huomiota näihin tunteisiin ja auttaaksemme itseämme meidän on sallittava itsemme tutkia ja tuoda esiin kysymyksiä, jotka piinaavat meitä ja vangitsevat mielemme. Puhuminen eikä veto-oikeus on välttämätöntä . Reaktiot tähän tilanteeseen ovat hyvin vaihtelevia, ja ne vaihtelevat itkusta ja ahdistuksesta suruun ja pelkoon.
On tärkeää antaa itsellemme aikaa reagoida ja käsitellä, mutta myös sallia ihmiset jotka rakastavat seurata meitä. Hiljaiset katseet, herkkyys, läsnäolo ilman painetta tai epämukavuutta ovat kaikki tekijöitä, joilla on näinä hetkinä enemmän arvoa kuin sanoilla .
Katson taivasta ja etsin sinua tähtien joukosta, etsin kadonnutta kuvaasi varjojen joukosta.
Piirrän kasvosi pilviin, jotka näen kulkevan ohi kulkevan ilman tarkkaa määränpäätä ja antaen itseni kuun ohjata.
missä olet?
Ja heti rintani tärisee antaen minulle vastauksen yhdessä kyynelten kanssa, joka putoaa ja joka taas saa minut ymmärtämään: sinä et ole täällä, pysyt sydämessäni.
-Kirjoittaja tuntematon-
11 kysymystä ja 11 vastausta rakkaan kuoleman jälkeen
Vaikka jokainen kokee rakkaansa kuoleman eri tavalla, surussa on joitain yleisiä kysymyksiä . Emme voi voittaa tätä todellisuutta, koska suuri tyytymättömyys ja epävarmuus lisäävät tunnetilaamme. Katsotaanpa joitain useimmin kysyttyjä kysymyksiä ((Martínez González 2010):
1. Unohdanko hänen äänensä, naurunsa, kasvonsa?
Kun joku läheinen kuolee, teemme kaikkemme säilyttääksemme hänen läsnäolonsa jokapäiväisessä elämässämme. Meistä tuntuu, että hänen naurunsa, katseensa, kasvonsa ja kulkunsa unohtaminen olisi kuin pettäisit henkilön itsensä. Aika kuitenkin tekee omansa muistan
Tältä osin meidän on tiedettävä se vaikka rakastettu ei ole enää siellä, emmekä voi enää koskettaa tai kuunnella häntä, he jäävät sydämiimme . Kiintymys ja koetut hetket eivät jää sydämiimme, eikä kukaan voi ottaa niitä meiltä pois, ei edes aika.
2. Olenko tulossa hulluksi? Kestääkö sen?
Läheisen menetys aiheuttaa shokkitilan, tukoksen, jotain äärimmäisen vaikeaa ja vieraantuvaa . Nämä tunteet yhdessä luovat tunteen, että menetämme itsemme hallinnan. Täytyy sanoa, että melkein ainase on yksi ohimenevä vaihe tarpeen käsitellä tapahtuma välittömästi on kuin puolustusmekanismi, joka linjaa meidän suuret sisäistä voimaa
3. Kuinka kauan tätä kaikkea kestää?
Vastaus tähän kysymykseen on erittäin vaihteleva koska aika riippuu olosuhteista, jotka syntyvät, henkilökohtaisista ominaisuuksista, suhteesta, joka yhdisti meidät, tavasta, jolla menetys tapahtuu jne. Joka tapauksessaensimmäinen vuosi on erittäin vaikea, kaikki muistuttaa meitä kuolleesta, kun päivämäärät rullaavat kalenterissa.Ensimmäiset joulut, ensimmäiset syntymäpäivät, ensimmäiset lomat jne.
Epämukavuus, joka johtuu siitä, että emme voi jakaa tapahtumia, saavutuksia ja tunteita tämän henkilön kanssa, saa meidät kokemaan tragedian jatkuvasti uudelleen. Voimme kuitenkin sanoa niin tämä sisäinen aika ei ole passiivista aikaa, koska se auttaa meitä hyväksyä kuolema ja pikkuhiljaa elää sen kanssa.
4. Palaanko siihen, mitä olin ennen?
Vastaus on EI. On selvää, että läheisen kuolema leimaa ja murtaa meitä, ja tämä muuttaa meitä väistämättä. menetämme osan itsestämme, osan, joka menee pois tämän henkilön kanssa. Kypsymme joissakin asioissa määrittelemme uudelleen arvojärjestelmämme, annamme tärkeysjärjestykseen erilaisia asioita, joita ajattelemme eri tavalla. Kaikki tämä muodostaa kasvuprosessin, joka usein muuttuu suuremmiksi kompromissiksi elämän kanssa.
5. Miksi minulle kävi näin? Miksi hän jätti minut? Miksi nyt?
Esitämme itsellemme nämä kysymykset epätoivoisessa yrityksessämme ymmärtää käsittämätöntä ja epäreilua. Niiden tehtävänä on auttaa meitä tarkastelemaan, analysoimaan ja ymmärtämään todellisuutta järkevällä tavalla, koska tunnemme tarpeen hallita ja hallita tilannetta torjuaksemme ahdistusta.
Rakkaan kuolema on ei-toivottu ja ei-toivottu. Vastausten puuttuessa päädymme kysymään itseltämme, mihin tarkoitukseen se soveltuu paljon paremmin kokemuksemme ja surumme uudelleenjärjestelyyn.
6. Olenko sairas?
Ei. Ahdistus ja tuskan tunteet läheisen menettämisestä eivät ole sairaus. Ne ovat osa luonnollista prosessia, joka meidän on koettava. psykologinen tasapaino jonka avulla voimme hallita tunteitamme ja ajatuksiamme.
7. Tarvitsenko psykologista apua?
On normaalia tuntea olonsa pahaksi surun aikana. Aluksi surevan tulee ilmaista itseään, käydä läpi ja muistaa vainajaa jatkuvalla tavalla toistuvasti. Jotkut ihmiset tarvitsevat ammattilaisen, joka määrittelee rajat ehdoitta kuunneltavaksi, saatavaksi ja ymmärretyksi tulemiselle.
Kaikkea tätä terapia tarjoaa, mutta kaikki eivät epäilemättä tarvitse terapeuttista apua kulkeakseen tätä polkua. Tämä riippuu henkilökohtaisista ehdoistasi.
8. Mitä teen hänen tavaroillaan?
Reaktiot ovat yleensä äärimmäisiä. Jotkut ihmiset pääsevät eroon kaikesta ajatuksella, että se lievittää muistin tuskaa. Toiset kuitenkin pitävät kaiken sellaisena kuin vainaja sen jätti. Mikä tahansa reaktio osoittaa meille, että sitä ei ole olemassa menetys Siksi on suositeltavaa auttaa näitä ihmisiä sulautumaan poissaoloon.
Parasta tapaa edetä ei ole, mutta äärimmäisyyksiin on ehdottomasti suositeltavaa olla.Parasta on päästä eroon tavaroista tai jakaa niitä pikkuhiljaa, kun meillä on voimaa ja käsitellä menetyksiä.
9. Parantaako aika kaiken?
Aika ei paranna kaikkea, mutta se epäilemättä tarjoaa meille uuden näkökulman. meillä voi olla tappiomielinen asenne meillä voi olla ylivoimainen asenne . Aika muistuttaa meitä tästä.
10. Milloin suru loppuu?
Suru päättyy, kun palaamme osoittamaan kiinnostusta elämää ja eläviä kohtaan. Kun investoimme energiaa ihmissuhteisiin, itseemme, työprojekteihimme ja emotionaaliseen hyvinvointiimme. Silloin alamme uudistaa intohimoamme elämään.
Se päättyy hetkeen, kun voimme muistaa rakkaansa rakkaudella ja kiintymyksellä nostalgia ilman, että muisto vetää meidät syvään tuskaan ja loputtomaan emotionaaliseen epämukavuuteen.
11. Mitä teen kaikella mitä tunnen?
Meitä valtaaneiden tunteiden ja aistimusten pyörteessä kohtaamme hyödyllisyyskysymyksen. Jokaisella näistä ilmenemismuodoista on intiimi merkitys, jonka parissa meidän on työskenneltävä ja jota meidän on tutkittava ja tulkittava rekonstruoidaksemme itsemme. Se voi auttaa meitä kirjoittamaan siitä, kuuntelemaan musiikkia, joka stimuloi tunteiden käsittelyä tai harjoittelemaan meille merkityksellisiä toimintoja.
Tämä auttaa meitä arvostamaan ja muistamaan kiintymyksellä kuollutta henkilöä, joka ei koskaan hylkää meitä, koska hän pysyy meissä muistojen ja opetusten muodossa.Me olemme sen olemus, olemus, joka ei koskaan katoa.
Pääkuvan tekijä Mayra Arvizo
