Metaforan käyttö terapiassa ei sinänsä ole itsenäinen toimenpide vaan pikemminkin resurssi, jota käytetään useissa terapeuttisissa lähestymistavoissa. Se koostuu metaforien käytöstä konfliktitilanteiden ymmärtämisen ja voittamisen saavuttamiseksi. Pohjimmiltaan turvaudumme runolliseen ja kirjalliseen kieleen, tarinoihin ja tarinoihin herättääksemme omantunnon.
On olemassa esi-isien kulttuureja, jotka ovat tavalla tai toisella aina käyttäneet metaforaa stimuloidakseen tunnekasvatusta yhteisöstä . Vanhimmat ja shamaanit ovat tuhansia vuosia vanhojen tarinoiden säilyttäjiä, jotka eivät yleensä viittaa todellisiin tapahtumiin, vaan ovat symbolisia episodeja. Vaikutus kuuntelijaan on katarsisi ja omantunnon herääminen.
Taide on valhe, joka vie meidät lähemmäksi totuutta
-Pablo Picasso-
Jopa lännessä metaforaa käytetään terapiassa sekä puhekielessä että virallisessa psykoterapiassa. Tarinat, sadut ja runous edustavat runollista kieltä, joka menee suoraan alitajuntaan. Ne kuljettavat meidät alueelle, joka ylittää järjen ja auttavat tuomaan esiin tunteita, ajatuksia ja halut, jotka joskus jäävät tukahdutettuiksi tai piilossa.
Metafora terapiassa
Metafora on symbolinen puhekuva, joka koostuu käsitteen merkityksen siirtämisestä tai siirtämisestä toiseen. Siksi se yhdistää kaksi todellisuutta. Tämän avulla voit korvata toisen toisella samalla, kun säilytät saman taustalla olevan merkityksen.
Kun sanomme, että taivas itkee, itku liittyy sateeseen ja on tapa ilmaista surun hetki.
Tarinat, legendat, sadut ja runot ovat metaforia sinänsä. Pikku punainen ratsastushuppari häntä ei koskaan ollut olemassa, on metaforinen esitys kaikista maailman tottelemattomista tytöistä. Edes keijuja ei ole olemassa, ne ovat hahmoja, jotka on rakennettu edustamaan onnea tai huolenpidon apua.
Nämä tarinat kiehtovat meitä suuresti. Miksi? Jokainen, joka luo nämä metaforat, antaa alitajuntansa puhua niissä. Itse asiassa, vaikka luominen olisikin tietoinen teko, sen sisältö syntyy sen luojan tiedostamattomuudesta. Samalla tavalla nämä samat tarinat vangitsevat niitä kuuntelevien tai niitä lukevien alitajunnan. Mielenkiintoisin puoli on se, että on osoitettu, että näillä metaforilla on kyky muuttaa meidät sisäisesti.
Metaforat ja joustava ajattelu
Psykologia on havainnut, että metaforat auttavat meitä vangitsemaan ja omaksumaan todellisuuden eri näkökulmasta kuin se, jota tavallisesti käytämme. Toisin sanoen ne auttavat meitä tekemään näkemyksestämme maailmasta joustavamman. Siksi he auttavat meitä näkemään omamme henkilökohtaisia kokemuksia vaihtoehtoisella tavalla ja löytää uusia ratkaisuja vanhoihin ongelmiin. Tämä on perusta metaforan käytölle terapiassa.
Kun rakennamme metaforaa tai avaa mielemme sille, aktivoimme oikean aivojen pallonpuoliskon, intuitiivisen ja globaalin luovan osan. Hyvin erilainen kuin vasen aivopuolisko joka on loogista ja järkevää ja jota käytämme lähes aina. Aktivoimalla intuitiivisia toimintoja saamme myös liikkeelle uuden lähestymistavan maailmaan yleensä ja erityiseen tilanteeseenmme.
Metaforit auttavat meitä löytämään epätavallisia ratkaisuja. Mahdollisuus nähdä todellisuus useista näkökulmista auttaa vapauttamaan esteet. Tämä puolestaan helpottaa uusien vastausten syntymistä ja uusien horisonttien havaitsemista. Toisin sanoen metafora stimuloi joustavuuttamme.
Tehokas työkalu
Psykoterapeutit, erityisesti psykoanalyyttiset tai humanistiset psykoterapeutit turvautuvat usein metaforiin. He käyttävät hyväkseen sen kommunikaatiokykyä, koska se on erittäin voimakas. Metaforat kylvävät ja ehdottavat pakottamatta itseään. Tämän työkalun vaikutus on syvällisempi, minkä vuoksi se on ihanteellinen, kun tarvitset muutosta.
Tarinoita on käytetty parantamisvälineinä ammoisista ajoista lähtien. Ne ovat sydämen ravintoa Ne myös johtavat meidät näkemään emotionaaliset haavamme ystävällisemmällä, inhimillisemmällä ja rauhallisemmalla katseella. Metafora auttaa meitä hyväksymään todellisuuden toivolla, lohduttaa ja kohdata yksinäisyyden.
Tässä on syy se on aina hyvä idea anna itsesi vietellä lukemalla varsinkin kun käymme läpi vaikeaa aikaa tai tunnemme olevamme hämmentyneitä . Hyvä kirjallisuus ja hyvä taide tarjoavat vastauksia epämukavuuteen ja kärsimykseen. He ovat turvapaikka, maailma, joka on aina avoin ja valmis vastaanottamaan meidät.
