Hyvä tunnesopimus perustuu autenttiseen kompromissiin itsemme kanssa. Jos emme rakasta toisiamme, tunnesopimus katkeaa. Jos he ruokkivat meitä manipulaatiolla ja negatiivisuudella, tunnesopimus katkeaa. Meidän on opittava hallitsemaan elämäämme ja herkkää tunteiden universumia hyvin .
Sana sopimus on ymmärrettävä sopimukseksi kahden ihmisen välillä, jotka sitoutuvat tarjoamaan jotain ja saamaan jotain vastineeksi. Tunnemaailmassa tämä tapahtuma on kuitenkin paljon intiimimpi ja tarpeellisempi. Puhumme niistä perustavanlaatuisista sopimuksista, jotka meidän on tehtävä itsemme kanssa selviytyäksemme puolustaaksemme omiamme ihmisarvoa ja taistella onnellisuutemme puolesta.
Jos analysoimme tunnesopimusten aihetta, huomaamme, että monet meistä ovat hyväksyneet eriarvoisuuteen perustuvia sopimuksia. Jotkut näistä ovat osa lapsuutta. On lapsia, jotka ovat epäoikeudenmukaisesti hyväksyneet sen, ettei heitä rakasteta. Tämän seurauksena aikuisina he kantavat mukanaan kaikista pahimman kompromissin: sen, että he eivät rakasta itseään.
Parisuhteissa allekirjoitamme implisiittisiä sopimuksia .
These are all painful and complex dimensions that must be addressed with a good emotional contract capable of guaranteeing our dignity and our full right to fight to be happy. Kutsumme sinut pohtimaan viittä perusasiaa
Hyvää tunnesopimusta tulee aina kunnioittaa
Hyvä tunnesopimus vaatii ennen kaikkea sitoutumista, rohkeutta ja selkeää tahtoa olla sitä mitä todella olemme. Ehkä nämä mitat näyttävät olevan helppo toteuttaa käytännössä. Todellisuudessa ne eivät ole: tämän sopimuksen kohdat ovat herkkiä ja monimutkaisia.
Ne ovat seuraavat:
1. Hyvä tunnesopimus edellyttää joskus muiden tunnesopimusten rikkomista
Perhejärjestelmämme perintö on täynnä ei-toivottuja kompromisseja veljekset serkut, sedät, on asioita, joista meidän pitäisi ehkä päästä eroon.
Meidän on otettava huomioon, että nykyään jatkamme primitiivisten aivojen tottelemista. Hän on se, joka kertoo meille, että jos jätämme klaanin, emme selviä.
Kuitenkin joskus on tarpeen rikkoa tietyt rajoitukset tai siteet . If our father, mother or other family members have established an emotional contract based on pain, fear or selfish imposition, it is time to terminate it.
2. Meidän täytyy rakastaa toisiamme yli kaiken
Itsetunto on lähtemätön muste, jonka avulla voimme allekirjoittaa parhaan sopimuksen: itsepuolustuksen ja itserakkauden sisäisen vahvuuden.
Monet ihmiset näyttävät etenevän, mutta todellisuudessa he ovat tuhoutuneet sisältä. Secretly wounded. Intimately broken.
Meidän on otettava huomioon, että jos emme rakasta itseämme, yritämme
Rakastetaan toisiamme. Rakastakaamme toisiamme yli kaiken . Vain ne, jotka rakastavat itseään, ovat rakkauden arvoisia.
3. Hyvä tunnesopimus edellyttää sopimuksia ympärillämme olevien kanssa
Eläminen tarkoittaa sopeutumista rajojen asettamiseen ja universumimme harmonisoimista muiden kanssa. Olemme sieluja, jotka on pakotettu elämään toistemme kanssa rakentaaksemme onnellisuuttamme yhteisissä tiloissa, joten sopimuksia tarvitaan.
Hyvä tunnesopimus tehdään itsevarmuutta . Meidän tulee selventää tarpeitamme kunnioittaen toisten ajatuksia, toiveita ja arvoja.
Hyvä sopimus tehdään vilpittömällä sydämellä, joka puolustaa itseään ja joka on samalla riittävän intuitiivinen valitsemaan paras vaihtoehto.
4. Sano kyllä ilman pelkoa ja ei ilman syyllisyyttä
Self-confirmation without aggression is an attitude and behavior that we should put into practice every day like those who follow a balanced diet and do sport. Kyllä ilman pelkoa ja ei ilman syyllisyyttä on paljon enemmän kuin hyvää mielenhygienian ja selviytymisen harjoittelua.
5. Meidän ei tarvitse olla omia vihollisiamme
Tiedämme kuinka tunnistaa ulkoiset saalistajat, ne, jotka vahingoittavat meitä, jotka tekevät meistä haavoittuvia. Kuitenkin emme aina pysty tunnistamaan yhtä helposti, kuka voi osoittautua a vihollinen .
Hyvä tunnesopimus vaatii monia elementtejä:
- Meidän on hyväksyttävä itsemme, vahvuutemme, heikkoutemme, hyveemme ja jokainen tekemämme virhe.
- Tekojen ei tarvitse lukita meitä kadonneiden unelmien tilalle.
- Älkäämme unohtako, että emme ole parempia kuin kukaan, eikä kukaan ole meitä parempi.
Kuten näette, tämän tunnesopimuksen ehtoja ei ole aina helppo kunnioittaa. Se on kuitenkin välttämätöntä allekirjoittaa ja sinun on sitouduttava pitämään huolta itsestäsi ja rakastamaan itseäsi. Sen tekeminen ei ole itsekkyyttä, se on ihmisarvon elinehto ja onnen perusta.
