Itsetuntemus: vaikea mutta palkitseva tie

Delphin Apollon temppelin pronaosissa luemme tekstin Gnōthi Sauton, joka kirjaimellisesti tarkoittaa tuntea itsesi. Syvällinen viesti, joka on välitetty ajan myötä ja jonka voimme löytää monista kreikkalaisten kirjailijoiden teoksista. Tämän motton kirjoittajan sanotaan olevan Sokrates. Kaksi yksinkertaista sanaa, jotka vierekkäin asetettaessa välittävät täydellisesti itsetuntemuksen käsitteen .

L' itsetuntemusta (tai itsetuntemus) on tuki ja ovi, joka avaa tien itsensä toteuttamiseen. Se on reflektiivinen prosessi, jonka kautta opimme tuntemaan itsemme ajan mittaan ja jonka avulla voimme olla tietoisia luontaisista vioistamme, hyveistämme ja kaikista muista näiden kahden ääripään välissä olevista ominaisuuksista.

Kun alat ajatella toisin ja uusia ajatuksia ilmaantuu, tunnet itsesi paremmin.

-Estanislao Bachrach-

Mitä itsesi paremmin tunteminen todella vaatii?

Itsesi tunteminen on lähtökohta päätöksille, joiden tavoitteena on parantaa hyvinvointiasi ja parantaa itseäsi päivästä toiseen . Koska ne, jotka tuntevat itsensä, tietävät, mikä tekee heidät onnelliseksi, heidän tarpeensa ja kuinka pitkälle he voivat mennä. Kaikki tämä vaikuttaa positiivisesti itsetuntoon ja itsehillintäkyky .

Itsetuntemus vaikuttaa myös omien oikeuksien, velvollisuuksien ja velvollisuuksien tuntemiseen. Jotenkin se tarjoaa laajemman ja vilpittömän näkemyksen itsestään, mikä merkitsee mahdollisuutta vahvistaa itserakkautta, jos se heikkenee.

Itsetuntemus vähentää impulsiivisuutta ja lisää tietoisuutta tunteista, ajatuksista ja teoista. Jotenkin se antaa yksilölle mahdollisuuden pitää mielessä tekojensa ja kaiken elämänsä ja kokemansa seuraukset.

Itsensä tunteminen on voimakas ja henkilökohtainen asia sopeutumisstrategia psykososiaaliseen ympäristöön ja mahdollistaa itsensä hyväksymisen. Tämä on epäilemättä yksi positiivisimmista taidoista kenelle tahansa ihmiselle.

Miten saavutat itsetuntemusta?

Yleensä meillä on taipumus uskoa, että tunnemme itsemme hyvin. Vakuutamme itsellemme, että todella tiedämme, millaisia ​​olemme. Mutta todellisuus on usein hyvin toisenlainen.

Itsesi tunteminen ei ole yksinkertainen tehtävä ja voi kestää vuosia, emmekä ehkä koskaan tunne itseämme täysin. Päivästä toiseen kokemuksia ne vaikuttavat merkittävästi tapaamme olla. Voisimmekin sanoa, että ihminen on erilainen ja muuttuu olemassaolonsa eri vaiheissa.

Olemme uppoutuneina jatkuvaan muutokseen ja käymme läpi kaikenlaisia ​​muutoksia elämän aikana. Suhteessa ajattelutapaan näyttelemisestä ja myös olemassaolomme ymmärtämiseen.

Ensimmäinen vaatimus itsetuntemuksen saavuttamiseksi on siksi olla rehellinen itselleen . Tätä varten meidän on päästävä eroon ansoista itsepetos ja niistä mekanismeista, jotka laukeavat lähes automaattisesti suojelemaan meitä aika ajoin. Kyse on syvän analyyttisen kyvyn kehittämisestä ja yrittämisestä tutkia olemustamme, joka menee paljon pidemmälle kuin luulemme olevamme.

Itsetuntemusprosessin 6 vaihetta

Itsetunto: sisältää passiivisen, vaikkakin realistisen ja intiimin oman olemuksen havainnoinnin. Itsehavainnointi:se sisältää toimien ja käyttäytymisen analysoinnin, jotta voidaan ymmärtää minkä tahansa käyttäytymisen syy. Omaelämäkerrallinen muisti: kyse on muistojen kokoelma ja elämyksiä koko elämän ajan lapsuudesta nykypäivään. Näin on helpompi muistaa, mitä menneisyydessä tapahtui tiettynä aikana ja paikassa. Itsetunto: tämä vaihe vastaa itserakkauden, henkilömme huomioimisen ja itsemme halveksunnan arviointia. Itsetuntemus tarjoaa jollain tapaa itserakkauden kartan, joka auttaa meitä ymmärtämään, kuinka pidämme huolta itsestämme ja toimimme oman parhaamme puolesta. Itsekonsepti: se on joukko ominaisuuksia, jotka muodostavat arvoarvioinneilla syntyneen minäkuvan. Itsensä hyväksyminen: edellisten vaiheiden jälkeen, joissa pohdit olemassaoloasi ja tunteitasi, on aika hyväksyä itsesi, katsoa peiliin ja tunnistaa itsesi. Vasta sitten kypsymisen ja itsensä tuntemisen kierre päättyy.

The

-Buddha-

Omantuntosi kyseenalaistaminen erittäin tärkeissä asioissa voi auttaa sinua seuraamaan itsetuntemuksen polkua . Voimme esimerkiksi kysyä itseltämme: kuka minä olen? tai mitkä ovat tavoitteeni ja unelmani?. Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä, joiden avulla voimme löytää monia muita puolia itsestämme.

Tietoisuus se on myös erinomainen työkalu itsetuntemukseen, koska se antaa meille mahdollisuuden saavuttaa tyyneyden ja seesteisyyden tilat tämän sisäisen tutkimuksen syventämiseksi.

Itsensä tunteminen ei ole helppoa. Syvällinen tutkiminen ja kaiken meihin liittyvän hyväksyminen vaatii aikaa, sitoutumista ja ennen kaikkea vilpittömyyttä. Asioita, joita kaikki eivät halua ottaa huomioon. Mutta jos niitä kunnioitetaan, ne avaavat ovet välttämättömälle ja erittäin arvokkaalle kokemukselle.