Kun joku puhuu itselleen, tapahtuu usein niin, että hänen ympärillään olevat ihmiset kääntyvät ympäri ja tuijottavat häntä, ehkä luullen, että hän on hullu.
Monet ihmiset puhuvat itselleen, koska se auttaa heitä selkeyttämään mielensä. Toisille auttaa ääneen puhuminen opiskelun aikana tallentaa paremmin ja ymmärtää käsitteitä, joilla ei aiemmin näyttänyt olevan yhteyttä.
Älä koskaan leimaa ketään, joka puhuu itselleen hulluksi: ehkä juuri tämä saa hänet tuntemaan olonsa hyväksi.
Riippumatta syystä puhut itsellesi, älä häpeä sitä. Kuten näemme, itsesi kanssa puhuminen voi johtua useista syistä ja se voi osoittautua hyödylliseksi joidenkin tilanteiden ratkaisemisessa. Etkö ole vieläkään täysin vakuuttunut siitä, että se on hyvä asia? Sitten suosittelemme jatkamaan tämän artikkelin lukemista.
1. Itsellesi puhuminen auttaa rauhoittumaan
Saatat huomata itsesi puhuvan itsellesi aikoina, kun olet ollut paineen alaisena. Stressiä tai hermostuneisuutta täynnä olevissa tilanteissa puhuminen itsellesi voi auttaa hallitsemaan jännitteitä ja purkamaan niitä järjestäytymään paremmin ja näkemään tilanteen selkeämmin.
Kuvittele tämä skenaario: Olet järjestänyt ylhäältä alas Itsellesi puhuminen voi auttaa sinua puhdistamaan mielesi ja järjestämään kaiken uudelleen tehokkaasti.
Oletko koskaan joutunut valmistelemaan puhetta? Hermosi ovat pinnalla, vaikka tiedätkin, että kun on aika puhua, voit näyttää rauhalliselta. Mutta sillä hetkellä, kun valmistelet puhetta, kysyt varmasti itseltäsi kysymyksiä, kuten: Miksi olen niin hermostunut?. Ääneen puhuminen auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan.
Itsellesi puhuminen on hyödyllistä ahdistuksen ja stressin hallinnassa
Itsesi kanssa puhumisesta voi kuitenkin olla hyötyä myös tilanteissa, joissa tunnet olevasi yksinäinen ja siksi olet hermostunut . On monia, jotka eivät osaa olla yksin tai jotka tuntevat olonsa tukehtuneeksi tämän tapahtuessa. Ääneen puhuminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi seuraksi.
2. Itsellesi puhuminen lisää tehokkuuttasi
Kuten sanoimme kun olemme paineen alla, itsellemme puhuminen voi tehdä meistä aktiivisempia ja tehokkaampia. Tämän väitteen tieteelliseksi tueksi ryhmä psykologeja Wisconsinin yliopistosta ja Pennsylvanian yliopistosta teki tärkeän tutkimuksen aiheesta.
I
Tällä tavalla pystyttiin osoittamaan, mitä yksin puhuminen on ongelmanratkaisu . Tästä voi olla hyötyä, kun huomaat olevasi umpikujassa projektin suhteen tai siltä tuntuu menetetty tietämättä mistä aloittaa.
Kyse ei ole siitä, että puhun itselleni, vaan siitä, että kukaan ei ymmärrä minua paremmin kuin minä itse
-Anonyymi-
Mielenkiintoista on ilmeisesti se Ihmisten kommunikaatiotaidot eivät rajoitu keskusteluihin muiden ihmisten kanssa, vaan myös itsensä kanssa. Itsesi kanssa puhuminen auttaa sinua ratkaisemaan tilanteita, jotka muuten kestäisivät paljon kauemmin.
3. Itsellesi puhuminen auttaa sinua löytämään motivaatiota
Uskotko, että itsellesi puhuminen merkitsee vain suurempaa tehokkuutta ja suurempaa järjestystä päässäsi? Itsellesi puhuminen tuo toisen suuren hyödyn, joka liittyy unelmiemme toteutumiseen: se motivoi meitä ja toimii impulssina kohti menestystä.
Kun puhut ääneen itsellesi yrittääksesi ratkaista ongelman, et voi muuta kuin onnitella itseäsi. Ymmärtämättäsi motivoit itseäsi jatkamaan ja suorittamaan menestyksekkäästi tekemäsi.
Tästä syystä itsesi kanssa puhuminen on erittäin hyödyllistä kokeeseen valmistautuessasi tai jopa yksinkertaisesti vaikeissa tilanteissa. Toisaalta muistat käsitteet paremmin ja toisaalta pystyt selventämään ajatuksesi hiljaisuus päinvastoin, sinua todennäköisesti kimpoaa surun ja turhautumisen tunne.
Jos tunnet olosi yksinäiseksi, ääneen puhuminen itsellesi voi auttaa sinua torjumaan yksinäisyyden tunnetta.
Jos sinäkin kuulut niihin moniin ihmisiin, jotka puhuvat puolestaan, hyvä sinulle! Siitä on varmasti hyötyä parhaansa antamiselle. Jos satut näkemään jonkun puhuvan itselleen kadulla, älä sano häntä hulluksi. Ehkä hän vain yrittää tyhjentää päätään yrittääkseen löytää idean tai ratkaisun johonkin ongelmaan.
Joka tapauksessa olemme tänään havainneet, että ihmisen kyky puhua ei ole suuntautunut pelkästään muihin vaan myös itseensä ja Kun olet kertonut sinulle niin monta kertaa, kuinka tärkeää on luottaa itseesi rakastaaksesi itseäsi ja olla tietoinen siitä, mitä ansaitset, eikö olisi aika alkaa puhua myös itsellesi?
