Olemme tienneet jo pitkään, että vatsa ja aivot liittyvät toisiinsa syvällisen siteen avulla . Tähän asti on kuitenkin ajateltu, että tämä suhde oli vain yksipuolinen: aivoista vatsaan. Monet lääkärit ja tutkijat sanovat nykyään, että tämä suhde voi liikkua molempiin suuntiin.
Suoliston mikrobiota voi aiheuttaa häiriöitä, kuten ahdistusta tai sairauksia, kuten Alzheimerin tautia. Gastroenterologi ja Los Angelesin ruoansulatussairauksien tutkimuskeskuksen johtaja tohtori Emeran Mayer väittää, että vatsan ja aivojen suhde on paljon syvempi kuin aiemmin uskottiin. Ja se olisi niin siihen pisteeseen asti, että sekä fyysinen että henkinen epämukavuus voisi olla peräisin mahasta.
Miten vatsan ja aivojen suhde toimii?
Vagushermo se on kanava, joka yhdistää mahan ja aivot . Se on yksi kahdestatoista aivohermosta sekä se, joka yhdistää nielun, ruokatorven, kurkunpään, henkitorven, keuhkoputket, sydämen, mahalaukun, haiman jne. Mutta se yhdistää myös muita ruoansulatusjärjestelmän osia, joissa on suuri määrä hermosoluja.
Ruoansulatukseen osallistuvat mikrobit näyttävät olevan vastuussa signaalien lähettämisestä aivoihin vagushermon kautta tavoitteena tuottaa reaktioita, jotka stimuloivat tiettyjä syömiskäyttäytymistä.
Tämä auttaa erittämään välittäjäaineita, kuten dopamiinia ja serotoniini . Nykyään on useita tutkimuksia, joiden mukaan suoliston mikrobiota liittyy syömiskäyttäytymiseen.
Kuinka tärkeä suoliston mikrobiota on?
Tutkimustutkimukset osoittavat mikrobiotan määräävä rooli . Eri toimintojen joukossa se vaikuttaa painoon tai olla tarkempi syistä, jotka johtavat henkilön lihomiseen tai laihtumiseen.
Hiirillä tehdyt kokeet ovat tuottaneet yllättäviä tuloksia: on havaittu, että lisäämällä ruokavalioon liikalihavien ihmisten suolistossa usein esiintyviä bakteereja, myös hiiret lihoavat. Jos ruokavaliossa kuitenkin on laihoille ihmisille tyypillisiä bakteereja, niin hiiret laihduttavat.
Toisessa kokeessa käytettiin steriilissä ympäristössä kasvatettuja hiiriä. Tässä ympäristössä tietyt bakteerit eivät voi kolonisoida ruoansulatusjärjestelmää. Myöhemmin havaittiin, että hiirillä oli samanlaisia oireita kuin ihmisten autismissa.
Psykologiset häiriöt ja neurogeneraatio
Kun esiintyy pitkittyneitä stressitilanteita, vatsa heikentää suorituskykyään jotta aivot voivat luottaa ylimääräiseen energiaan. Tämä vähentää verenkiertoa mahalaukun sisällä. Tämän elimen seinämiä suojaava limakalvo näyttää myös ohuemmalta.
Sitten bakteerit joutuvat liialliseen kosketukseen suolen seinämien kanssa ja vapauttavat tulehduksesta vastuussa olevia kemikaaleja. Tämän jälkeen suoliston mikrobiota alkaa tuottaa erilaisia metaboliitteja, jotka lähetetään aivoihin.
Harvardin yliopisto on julkaissut viimeisimmät havainnot mahalaukun ja aivojen välisestä suhteesta. Asiantuntijat ovat osoittaneet, että tiettyjen ruokailutottumusten perusteella suolistomikrobit tuottavat tiettyjä aineita, jotka kulkeutuvat aivoihin.
Nämä molekyylit vaikuttavat astrosyytteihin. Tämä vaihe näyttäisi estävän neurodegeneraatiosta vastuussa olevat tulehdusprosessit, jotka aiheuttavat sairauksia, kuten Alzheimerin tai Parkinsonin taudin.
Noidankehä: mahan ja aivojen suhde
Tieteen osoittaman vatsan ja aivojen läheisen suhteen valossa on nykyään helpompi hoitaa ja ehkäistä ahdistuneisuus- ja stressihäiriöitä. Tämän tutkimuslinjan mukaan voisimme jopa saada parempia tuloksia kauheiden hermostoa rappeutuvien sairauksien ehkäisyssä mikrobiotan muutokset alkavat ennen neurologisten oireiden ilmaantumista.
Uusia tutkimuksia ne näyttävät myös vahvistavan, että käytännöt, kuten mindfulness tai stressin vähentämistekniikat, vaikuttavat voimakkaasti mahalaukkuun ja mikrobiotaan, mikä edistää fyysistä hyvinvointia.
Samalla terveelliset ruokailutottumukset auttavat pitämään suoliston mikrobiston ehjänä ja suojelevat siten ihmisen psyykkistä terveyttä.
Uusia terveellisiä tapoja hyvinvointiimme
Viimeaikaiset löydöt mahalaukun ja aivojen välisestä yhteydestä tarjoavat meille useita vihjeitä kuinka kokonaisvaltainen terveyslähestymistapa voisi parantaa hoitoja ja kehitettävät ehkäisyohjelmat.
Mielen ja kehon välinen yhteys näyttää nyt tutkijoiden silmissä todellisemmalta kuin koskaan. Näyttää siltä, että on tullut aika muodostaa yhteys kehoomme. On välttämätöntä huolehtia mielestämme ja ruokailutottumuksemme . Aiommeko kuunnella niitä monia asioita, joita keholla on sanottavaa aivoille?
