Ehkä ajatus siitä, että hiljaa olemisesta voisi tulla luksusta, ei ole koskaan tullut mieleemme. Jotain, josta vain harvat voivat nauttia ne, jotka onnistuvat pakenemaan rutiini joka estää meitä saamasta aikaa itsellemme, mikä alistaa meidät ja joka saa meidät pelkäämään yksinäisyyttä ja täydellistä hiljaisuutta.
Kontekstit, joissa liikumme, ovat erittäin meluisia ja olemme sopeutuneet siihen pisteeseen asti, että on vakuuttunut siitä, että yksin oleminen ja hiljaisuus on negatiivista monille ihmisille ja jopa ahdistuksen lähde. Tästä syystä on tärkeää kysyä itseltämme joitain kysymyksiä tunnistaaksemme tämän pelon tai rajoituksen seuraukset.
Emme ymmärrä sitä, mutta vältämme jatkuvasti hiljaisuutta. Etsimme melua, vaikka meillä on mahdollisuus siirtyä pois siitä. Meidän pitäisi kysyä itseltämme, miksi pelkäämme niin hiljaisuutta. Tunnemmeko itsemme yksinäisiksi, jos ei ole melua?
Kun olemme yksin kotona, laitammeko radion päälle, koska emme kestä melun puuttumista? yksinäisyys Kiusaako talomme meitä? Mahdollisuus joogaamiseen tai meditaation harjoitteluun ei tule edes mieleemme, kuinka stressaavaa on pysyä rauhallisena ja täydellisessä hiljaisuudessa!
Mielemme tulee olla hiljaa
Tämän hiljaisuuden saavuttaminen, josta puhumme, ei todellakaan ole yksinkertainen tehtävä, ja osan sisällyttäminen rutiiniin voi itse asiassa olla erittäin vaikea haaste. Monet meistä haluja pyrkimykset tai huolet löytyvät juuri sieltä, missä melu on. Ulkoista melua ja sisäistä melua vaikuttavan ja lakkaamattoman ulottuvuuden ajatusvirrassa.
Asiasta on tehty lukuisia tutkimuksia. Erityisesti on lukuisia sellaisia, joissa verrataan suurissa kaupungeissa asuvia ihmisiä maaseudulla asuviin. Erot jättävät meidät sanattomaksi. The ihmiset, jotka asuvat tai työskentelevät erittäin meluisissa paikoissa jotka nukkuvat kuullessaan kaupungin melua tai lakkaamatonta solinaa alttiimpia saamaan tiettyjä terveysongelmia.
Verenkiertohäiriöt, stressi ahdistusta … Jos etsimme näiden häiriöiden pääsyitä, huomaamme todennäköisesti usein taukojen puutteen. Automaattilentäjämme vuosien ja vuosien jälkeen, jolloin olemme aina toimineet samalla tavalla, on valmis hyppäämään ärsykkeestä toiseen.
Hiljaisuus ärsyttää. Hiljaisuus saa meidät hermostumaan. Nämä ovat vain uskomuksia, joiden tarkoituksena on oikeuttaa jotain, mitä emme halua nähdä itsessämme. Mitä me pelkäämme?
Silti mielemme täytyy olla hiljaa. Todellakin vain melun puuttumisen ansiosta hermosoluillamme on lisääntynyt kasvu. Myös mieli ja keho rentoutuvat vapauttaen itsensä huolista, ongelmista ja ulkoisen melun aiheuttamista jännitteistä. Kun on melua, emme voi kuunnella itseämme; ja jos emme kuuntele itseämme, voimme tuskin luottaa selkeään ja selkeään mieleen.
Melu ja agitaatio etäännyttävät meidät itsestämme
Buddhalaisuus sanoo myös sen: melu ja kiihko etäännyttävät meidät itsestämme. Kuka meistä omistaa aikaa itsensä tuntemiseen? Joka antaa itselleen muutaman minuutin joka päivä meditaatio rauhoittaa mieltä, rentoutua ja kohdata ajatukset, joita yritämme jättää huomiotta haitallisina ja salakavalana ja jotka juuri tästä syystä eivät koskaan lakkaa toistumasta ja aiheuttamasta meille epämukavuutta? Se on varmasti monimutkaista, kun sinulla on niin paljon kiireellisiä tehtäviä hoidettavana, kun meidän aikamme voi aina siirtyä tulevaisuuteen...
Hiljaisuus on paljon enemmän kuin meditaation harjoittelua tai mielen tyhjentämistä – täysin väärä uskomus tästä harjoituksesta. Se tarkoittaa autopilotissa elämisen lopettamista ja nauti nykyhetkestä enemmän. Sinun ei tarvitse tehdä suuria asioita. Jo pelkkä ruokalajin maistelu, sen makujen arvostaminen, lintujen sirkutuksen nauttiminen luonnossa kävellessä riittää.
Kaikki tämä tarkoittaa elämistä. Itse asiassa meitä ympäröivä melu estää meitä elämästä ja vain saa meidät olemaan. Mitä varten? Tehdä sitä, mitä meidän on tehtävä, pitämättä hauskaa ilman, että pidämme huolta itsestämme ja hemmottelemme itseämme tunnustamatta tärkeyttämme. Loppuu varten liikkua puolesta motivaatioita jotka eivät usein ole meidän, vaan muiden ihmisten.
Jotkut ihmiset pitävät hiljaisuutta sietämättömänä, koska heidän sisällään on liikaa melua
-Robert Fripp-
Älkäämme paetko hiljaisuutta. Sammuta televisio ja avataan kirja. Treenaamme puistossa ilman kuulokkeita . Jokapäiväisessä elämässämme olemme jatkuvan melun alla. Miksi jatkaa sellaisena, kun voimme omistaa aikaa itsellemme? Pelkäämmekö yhteyttä itseemme ja ympäröivään maailmaan? Mitä me pakenemme?
