Meri ja terveys heitä yhdistää suhde niin voimakas, että aivot reagoivat positiivisesti tähän skenaarioon: se tuntuu rentoutuneemmalta, sen havainnointi paranee, luovuus lisääntyy ja se saa enemmän henkistä selkeyttä. Harvat ympäristöt ovat niin lohdullisia kuin lämpimän hiekan tunteminen jalkojen alla, aaltojen ääni tai merituulen raikkaus.
Meriasiantuntijat, surffaajat ja biologit ovat aina toistaneet sen: meri toimii kuin loitsu, valtameri houkuttelee ihmistä ja vangitsee hänet aikojen alusta asti. Tuo käsittämätön sinisen veden avaruus synnyttää meissä monia tuntemuksia. Joskus riittää pysähtyä muutamaksi minuutiksi meren rannalla lataamaan akkuja ja tuntemaan sielumme paranemisen.
-H.P. Lovecraft-
Riittää, kun muistetaan se tunnettu käytäntö, jota viktoriaaniset lääkärit käyttivät potilaiden hoitoon. Kaikki tuberkuloosin melankoliasta tai yksinkertaisesta rakkauspahoinvoinnista kärsineet ihmiset saivat saman reseptin: meri-ilman. Näin rannoista tuli pitkään ihanteellinen terapeuttinen resurssi sekä eliittille että köyhimmille. Ja se toimi! Koska mieliala parani, koska meri ja terveys heillä on myös tieteellisellä tasolla tunnustettu erityinen side.
Katsotaanpa lisää meren ja terveyden välisestä suhteesta.
Meri ja terveys: vesiympäristön terapeuttinen vaikutus
Vuonna 2011 tehtiin mielenkiintoinen tutkimus, jota johti ruotsalaisen yliopiston terveydenhuollon arkkitehtuurin laitos. Tutkimus osoitti helposti ymmärrettävän tosiasian: vesiympäristöt luovat hyvinvointia ja vaikuttavat myönteisesti terveyteemme. Sekä meri että joet tai järvet tuovat näin ollen positiivisen muutoksen meihin mieleen aivoissamme ja kehossamme.
Sellaista mysteeriä ja kiehtovuutta, jota tunnemme meriskenaarioita kohtaan, ei ole pulaa tutkijoista, jotka ovat halunneet antaa selityksen tälle arvoitukselle. Yksi heistä oli tunnettu meribiologi Sir Alister Hardy, joka oli kuuluisa osallistumisestaan yhteen ensimmäisistä Etelämanner-retkistä vuonna 1925. Hänen mukaansa ihmiskeho on ohjelmoitu reagoimaan skenaarioihin, jotka ovat sille myönteisiä.
Kun lajimme lähti savannilta, saavuttivat rannikot ja löysivät valtameren, jokin muuttui. Yhtäkkiä ihmisellä oli pääsy uusiin elintarvikkeisiin, erityisesti niihin, jotka sisältävät runsaasti rasvahappoja omega 3 olennaista aivojen kehitykselle ja terveydelle. Samaan aikaan meren terapeuttinen vaikutus ja sen useat ärsykkeet vahvistivat erittäin voimakkaan siteen lajimme kanssa.
Yksi eri tutkimuksista tähän liittyen on tohtori Jenny Roen Edinburghin Heriot-Watt-yliopistosta. Hänen tutkimuksensa mukaan, kun ihminen on kosketuksissa mereen, hänessä syntyy sarja fysiologisia reaktioita: vapauttaa endorfiineja alentaen tasoa kortisoli tuottaa alfa-aaltoja aivoissa... Kukaan ei sulje pois sitä, että esi-isiemme ensimmäiset kosketukset mereen ja heidän suhteensa ovat saattaneet jättää jäljen, joka säilyy edelleen ja muistuttaa meitä kaikista valtavan sinisen avaruuden eduista.
Meren parantava voima
Meri ja terveys liittyvät läheisesti toisiinsa. Meri synnyttää meissä sen, mitä voidaan määritellä siniseksi hyvinvoinniksi. Tässä muutamia otteita:
Sininen mieli
Aivomme reagoivat hyvin positiivisesti veden näkemiseen. Sen miettiminen, haistaminen ja haistaminen saa aivot siirtymään täydellisen rentoutumisen tilaan. Tämä rauhan vaihe edistää onnellisuuttamme lisäävien välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja serotoniinin, erittymistä.
Meri virkistää myös meitä luovuus vähentää huolia ja auttaa parantamaan kognitiivisia perusprosesseja, kuten muistia, tarkkaavaisuutta...
Ihanteellinen hengitysteille
Suolatuuli on todellinen ihmelääke hengitysteillemme. Se vapauttaa niitä, helpottaa hengitystä ja sillä on antibioottinen vaikutus. Meri on ihanteellinen ihmisille, joilla on astma tai allergioita.
Yhteys ja energia
Sekä meren ääni että näiden liikkeen hallitsemien skenaarioiden näkyminen, valo ja äärettömän panoraama edistävät alfa-aaltojen muodostumista aivoissamme. Siirrymme rauhan vaiheeseen, joka parantaa sisäistä yhteyttämme. Mutta on enemmänkin vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Complementary Medicine se on itse valtameren ilma, joka edistää rentoutumisen ja henkilökohtaisen yhteyden vaihetta.
Meri-ilma on täynnä negatiivisia ioneja. Kuten tutkimus paljastaa, näitä negatiivisia hiukkasia syntyy ennen kaikkea luonnollisissa ympäristöissä, joissa on vettä, kuten meressä, vesiputouksissa, joissa jne. Niiden vaikutus edistää serotoniinin tuotantoa, jolloin pääsemme sisäisen tasapainon vaiheeseen, joka täyttää meidät luovalla energialla. motivaatio halu seurustella ja olla tekemisissä ihmisten kanssa...
On myös toinen olennainen näkökohta, jota ei pidä unohtaa. Meren ja terveyden välillä on suora yhteys, koska meriympäristö antaa meille mahdollisuuden imeytyä D-vitamiinia keskeinen lukuisille elintärkeille prosesseille, vaikka monilta ihmisiltä se puuttuukin. Jos sinulla on mahdollisuus, noudata aina vaistoasi, sitä primitiivistä ääntä, joka tietää, kuinka paljon hyvää päivä meren rannalla voi tehdä. Se on sen arvoista, se on terveytesi arvoista.
