Menetys, ero, kiusaaminen tai häirintä työpaikalla, pitkäaikainen kova stressitilanne perheessä... Reaktiivinen masennus voi ilmetä useista syistä, mutta mielentila, jolle on ominaista epätoivo, epätoivo ja ärtyneisyys se on yleensä reaktio yhteen tai useampaan ulkoiseen tapahtumaan, joka valtaa meidät.
Tiedämme kaikki, että masennuksen syyn löytäminen ei ole helppoa, ympäristölliset ja henkilökohtaiset fysiologiset tekijät luovat toisinaan sotkua, jota on vaikea purkaa. On kuitenkin sanottava, että laukaiseva tekijä on usein selvä: kohde ei pysty hallitsemaan stressaavaa ainetta (tai stressitekijä ), ja tähän liittyy uuvuttavien ja vammauttavien psykologisten prosessien aktivointi .
Masennus syntyy vastauksena negatiiviseen tapahtumaan, yleensä perheongelma, ja se vaikuttaa erityisesti naisiin.
Reaktiivinen tai tilannemasennus on yleisin mielialahäiriö . Tämän ehdon tietäminen voi olla hyödyllistä kaikille, koska se voi vaikuttaa meihin henkilökohtaisesti.
Fysiologisten syiden lisäksi psykososiaalinen alue jää usein hallinnastamme. Koska elämä, kuten Vicente Aleixandre kerran sanoi yhdessä runoissaan, on vaikeaa, niin vaikeaa, että kova soutu ei riitä eteenpäin pääsemiseksi. Joskus jäämme jumissa.
Suosittelemme lukemaan myös: Neuroinflammaatio: masennus ja tulehdusprosessit
Mitä on reaktiivinen masennus ja mitä oireita siihen liittyy?
Kun tapahtuu epämiellyttävä tapahtuma (ryöstetty, työpaikkasi menettäminen, kumppanisi pettäminen jne.), emme kaikki kärsi samalla tavalla. On niitä, joilla on paremmat resurssit, suurempi psykologinen joustavuus, vahvempi ja koulutetumpi kimmoisa lihas .
Toiset kuitenkin tuntevat näiden tapahtumien vaikutuksen kuin joku, joka heittää kiven auton tuulilasiin. Todennäköisesti pinta ei murtu heti, vaan halkeamia syntyy ja paljon vaarallisempaa on ns. jäännösjännitys.
Sama koskee ihmisiä: haitallisen tai ongelmallisen tapahtuman jälkeen voi kulua viikkoja, ennen kuin huomaat reaktiivisen masennuksen oireita .
Lue myös: Resilienssin vahvistaminen: miten se tehdään?
Reaktiivisen masennuksen oireet
Kaikki psyykkistä häiriötä sairastavat potilaat eivät koe samoja oireita. Joskus kliiniset kuvat ovat todellakin hyvin heterogeenisia ja monimutkaisia, ja reaktiivisessa masennuksessa potilaan persoonallisuudella on huomattava painoarvo. Tästä huolimatta voimme tunnistaa joitain erottuvia oireita:
- Surun ja pettymyksen tunne on kaikille potilaille yhteinen ominaisuus. Tämä emotionaalinen reaktio syntyy ongelmallisesta tapahtumasta, jonka henkilö tulkitsee tunnetilansa alkuperäksi.
- Tyypillisesti kiinnostus mitä tahansa toimintaa kohtaan menetetään sekä nautinnon, motivaation tai kyvyn puuttua päivittäisistä velvollisuuksista.
- Ihminen menettää täysin energiansa, jopa yksinkertaisesti sängystä nouseminen vaatii valtavasti vaivaa.
- Syyllisyys ja katastrofaalisia tunteita.
- Näet kaikesta vain negatiiviset puolet.
- Fyysisten oireiden lähes täydellinen puuttuminen, ominaisuus, joka mahdollistaa masennuksen erottamisen
Mitkä tekijät altistavat kärsimään reaktiivisesta masennuksesta?
Useat tutkimukset paljastavat tämän masennuksen anatomian . Neuropsykiatri Jin Mizushima selittää, että emme saa laiminlyödä persoonallisuustekijää tai muita komponentteja. Katsotaanpa joitain:
- Ne, jotka joutuvat jatkuvasti stressaaviin tilanteisiin, ovat alttiimpia tämän tilan kehittymiselle.
- Se vaikuttaa pääasiassa erittäin vaativiin ja perfektionistisiin ihmisiin.
- Endogeenisessa masennuksessa geneettinen tekijä on ratkaiseva reaktiivisessa tekijöillä, kuten niukkuudella, on suurempi painoarvo itsetunto ja ulkoinen attributiivinen tyyli . Nämä ovat psykologisia ulottuvuuksia, joissa henkilö kokee, ettei hänellä ole valtaa todellisuuteen, ja siksi menestys tai epäonnistuminen riippuu ulkoisista tekijöistä.
Reaktiivisen masennuksen hoito
Reaktiivinen masennus on yksi väestön yleisimmistä sairauksista, ja se vaikuttaa pääasiassa naisiin. Korkeasta esiintyvyydestä huolimatta se on masennusmuoto, jolla on paras ennuste. Yleisesti ottaen on välttämätöntä luottaa ammattilaiseen, erityisesti kognitiivis-käyttäytymisterapia on näissä tapauksissa hyödyllisin.
- Vahvan siteen luominen psykologin kanssa on erittäin tärkeää, jotta voit alkaa käsitellä stressaavia tapahtumia. Myöhemmin on tarpeen oppia hallitsemaan tunteiden joukkoa ja kehittää riittävä kognitiivinen uudelleenjärjestely pystyy luomaan uusia, positiivisempia käyttäytymismalleja.
- Myös farmakologinen puoli on mainittava. SSRI-lääkkeet tai selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät tai trisykliset ovat tehokkaimpia.
Kun laukaisin on tunnistettu, useimmat ihmiset reagoivat nopeasti hoitoon, varsinkin jos heillä on käytettävissään oikeat työkalut. Älä epäröi pyytää apua, jotta nämä tuskalliset tilat eivät jatku ajan myötä.
