Ajanhallinta eron jälkeen ei ole ollenkaan helppoa . Vuosia kestänyt parisuhde auttaa luomaan rutiinin, johon kuuluu toimintaa ja tottumuksia, jotka katoavat tämän kokemuksen päätyttyä. Ja niin kävelyt tai illat elokuvateatterissa jäävät taaksemme antaen tilaa sarjalle ilmaisia tunteja, jolloin emme tiedä mitä tehdä.
Kaikki tämä voi olla vaikeaa varsinkin, jos kumppanimme eron jälkeen olemme luopuneet joistakin ystävyyssuhteista tai jos olimme keskittyneet niin paljon toiseen henkilöön että meillä ei ole ollut aikaa huolehtia itsestämme tai vaalia omia etujamme. Hyvin yleinen tilanne, mutta siihen on ratkaisu, jos opimme hallitsemaan aikaa eron jälkeen.
Vinkkejä eron jälkeisen ajan hallintaan
1. Kasvata itsetuntoasi
Artikkeli espanjaksi Eronneiden naisten käsitys avioerosta ei ole harvinaista, että eroaminen vahingoittaa asianomaisten ihmisten itsetuntoa ja identiteettiä. Siksi on välttämätöntä oppia kasvattamaan itsetuntoamme nyt, kun meillä on aikaa omistaa itsellemme.
Kursseille osallistuminen, joissa opitaan muokkaamaan ja hallitsemaan tunteitamme paremmin, lukemaan itserakkaudesta ja arvostamaan kaikkea positiivista elämässämme, voi olla suureksi avuksi. Jotta emme unohtaisi tätä viimeistä kohtaa, voimme luottaa muistikirjaan, johon voimme kirjoittaa luettelon syistä, joista olemme kiitollisia. Surullisimpina hetkinä tämän muistikirjan selaaminen auttaa meitä näkemään tilanteen uudesta näkökulmasta.
2. Varaa aika yksityiselämääsi
Pyrimme tekemään perustavanlaatuista toimintaa kirjoita ylös viikon alussa: kaikki mitä haluaisimme tehdä. Esimerkiksi kirjamessuilla käyminen, museossa käynti kaupungin museossa, jossa on näyttely tietystä taidemaalauksesta, tai jopa kävely luonnossa, kuntosalilla käyminen vähintään tunnin päivässä jne.
Suunnittelemalla aikamme tällaisten toimintojen parissa emme tunne oloamme niin yksinäisiksi tai meillä ei ole kuolleita tunteja miettiä ja valittaa siitä, mitä olemme käyneet läpi. Se on myös tärkeää viettää aikaa itsemme kanssa voimme mennä kävelylle, lenkille tai mennä elokuviin yksin. Avioero on erinomainen tilaisuus hyväksyä yksinäisyytemme uudelleen.
Ennen kuin tunnet olosi mukavaksi yksin itsesi kanssa, et koskaan tiedä, valitsetko jonkun rakkaudesta vai välttämättömyydestä.
-Sokrates-
3. Tee unelmistasi totta
Kun tulee aika hallita aikaa eron jälkeen, voimme luvata sen lakaise pöly pois noista vanhoista unelmista, jotka jäivät lukkoon halujen laatikkoon. Lähde matkalle, pidä lomaa, ilmoittaudu kurssille tai saavuta tietty tavoite (perusta yritys, kirjoita kirja, opettele laulamaan jne.).
Eron jälkeen aikaa riittää ja meillä ei ole tekosyytä olla toimimatta ja olla tekemättä kaikkea, mikä oli vain ajatus, joka ehkä jonain päivänä muotoutuisi (mitä ei koskaan tapahtunut). Tämän asenteen omaksuminen auttaa meitä parantamaan itsetuntoamme ja nauttimaan omasta seurastamme.
4. Palauta ystävyyssuhteet hallitaksesi aikaa eron jälkeen
Niiden ystävyyssuhteiden palauttaminen, jotka olimme panneet syrjään keskittyäksemme niin paljon suhteeseemme, voi olla hyvä tapa asuttaa uudelleen sosiaalinen piirimme. Silti on hyvä olla tietoinen siitä, että ystävämme saattoivat olla pidättyväisiä tai näyttää suuttuneilta juuri siksi, että asenteemme loukkasi heitä silloin.
Lisäksi ihmiset, jotka olivat osa meidän ystäväpiiri he ovat saattaneet siirtää meidät toiseen maahan tai muuten täyttäneet jättämämme tyhjiön. Tämä kohta on mielenkiintoinen, koska se edustaa lähtökohtaa sille, mitä aiomme näyttää.
Monet ihmiset tulevat ja menevät elämästäsi, mutta vain todelliset ystävät jättävät jälkensä sydämeesi.
-Eleanor Roosevelt-
5. Uusien tuttavuuksien solmiminen: ajatus eron jälkeisen ajan hallintaan
Viimeinen strategia (tai tavoite), jonka aiomme esitellä sinulle oppiaksesi hallitsemaan aikaa eron jälkeen, koostuu laajentamalla ystäväpiiriäsi uusilla tutuilla . Vaikka on tärkeää pitää yhteyttä vanhoihin ystäviin, monilla voi olla kumppani tai jopa lapsia, jotka rajoittavat heitä suunnittelemaan jotain. Tästä syystä meidän kanssamme samanlaisessa tilanteessa olevien ihmisten tapaaminen voi edustaa tukea, jota emme saa ympäristöstämme.
Ryhmiin liittyminen ja kursseille osallistuminen lisääntyy mahdollisuuksia solmia siteitä . Nämä ovat hyödyllisiä pehmentämään tyhjyyden tunnetta, joka ilmaantuu aina, kun elämästämme puuttuu jokin erittäin tärkeä elementti. He eivät tee puolestamme jälleenrakennustyötä, jota meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä itse, mutta he voivat olla pätevä apu tässä prosessissa.
Ajanhallinta eron jälkeen on mahdollista, jos viljelemme yksityiselämäämme yhtä paljon kuin sosiaalista elämäämme. Ihanteellinen on löytää tasapaino näiden kahden voiman välillä jakaa tiloja niin, että yksinoloa ja seuraa riittää.
