Miesten masennus ja oireet

Vaikka kukaan ei sano sitä ääneen ja vaikka tunteet eivät monelle seksiä, krooninen suru on naisten juttu. Ja se johtuu siitä, että monet ihmiset ajattelevat, että tämä tunne tarkoittaa heikkoutta elämää kohtaan ja tämä käsite liitetään virheellisesti naissukupuoleen. Miesten masennus on kuitenkin todellisuutta.

The miehen masennus se on edelleen tabu ja siitä kärsivät ottavat käyttöön puolustusmekanismeja surun kieltämiseksi ja piilottamiseksi. Tämä voi olla yksi syy siihen miessukupuolen elinajanodote on lyhyempi korkeampi itsemurhaprosentti ja sairastaa useammin.

Herra, suruja ei tehty eläimille, vaan ihmisille; mutta jos ihmiset kärsivät liikaa, heistä tulee petoja.

-Miguel de Cervantes-

Miehen masennus saa tyypillisiä piirteitä pääasiassa ulkopuolelta tulevan eheytymisen vuoksi. Tätä ei ole niin helppo havaita mielialahäiriö Alla näemme 5 oireita, jotka osoittavat masennuksen miehillä.

Negatiivinen minäkuva miehen masennuksessa

Alhainen itsetunto yhdistettynä syyllisyyden ja hyödyttömyyden tunteisiin ne ovat merkkejä miesten masennuksesta. Lisäksi liiallisten vaatimusten esiintyminen on hyvin yleistä. Kaikki tämä johtaa voimakkaaseen itsekritiikkiin yhdistettynä tunteeseen, ettei pysty selviytymään missä tahansa tilanteessa, edes jokapäiväisessä. Tämä johtaa turhautumiseen ja hyödyttömyyden tunteeseen.

Toisaalta miehiä pidetään yleensä itsenäisempinä kuin naisia, ja heillä on jatkuva tarve itsenäisyyteen, itsemääräämisoikeuteen ja vapauteen (Hankin 2010; Liu vihamielinen itsekritiikki e syyllisyyden tunnetta .

Tyhjyyden tunne ja epätavallinen käyttäytyminen

Puuttuvan palan tyhjä tunne se on myös masentuneiden miesten oire. Tähän liittyy yleensä syvä surun tunne, jota yrittää piilottaa muilta.

On myös helppo havaita muutoksia käyttäytymisessä. Jollain tapaa miehen masennus suosii tavanomaista erilaisen käyttäytymisen ilmentymistä tunnevakauden puutteen vuoksi. Tämä saa miehet näkemään tilanteensa hallitsemattomaksi yllyttämällä sitä tällä tavalla riittämättömyyden tunne ja heikko tunnehallinnan käsitys.

On kuitenkin syytä mainita, että on olemassa joukko masennuksen indikaattoreita, jotka eivät riipu sukupuolesta; näiden joukossa anedonia huono itsetunto ja syvä suru.

Sosiaalisen tai seksuaalisen työn tehostaminen

Toinen miesten masennuksen pääpiirteistä on eskapistinen käyttäytyminen. Näistä voidaan nostaa esiin suurempi omistautuminen työhön, sosiaalisten suhteiden tai tuttavuuksien lisääntyminen - vaikkakin pinnallisesti - ja joskus usein vaihtuva kumppani.

Toisin sanoen he yrittävät olla kiireisiä koko ajan. Näin heillä on vähemmän aikaa saada yhteyttä itseensä ja käsitellä ajatuksiaan ja epämukavuuttaan. Bennet et al. (2005) tällä suuntauksella kiertoon on kaksi tavoitetta:

Kognitiivinen.Se koostuu kiireen pitämisestä paeta huolien tulvilta erityisesti tulevaisuuden suhteen. Emotionaalinen.Tässä tapauksessa muuhun toimintaan omistautuminen auttaa minimoimaan masennuksesta johtuvaa tyhjyyden tunnetta.

Itsensä vahingoittava käytös ja taipumus itsemurhaan

Yleisesti ottaen masennuksesta kärsivät miehet kärsivät useammin itsensä vahingoittamiseen ja heillä on itsemurhariski vakavammassa masennuksessa.

Yleisimpiä itseään vahingoittavia käyttäytymismalleja ovat huumeiden väärinkäyttö ja riskialtis seksuaalinen kanssakäyminen. Nämä käytökset ovat yleensä vihan ilmaisua itseään kohtaan ; Ongelmana on, että niistä voi joskus tulla niin äärimmäisiä, että ne johtavat itsemurhaan.

Negatiivinen kieli

On vaikea todistaa sellaisen miehen itkua, joka tuntee suruaan tai joka pystyy ilmaisemaan surunsa. Oireet ovat yleensä vähemmän ilmeisiä kuin naisilla. Yksi näistä se puhuu pessimistisesti maailmasta itsestään ja siitä, mitä hän tekee.

Erityisen negatiivisen kielenkäyttö mielialaan liittyen on toinen mahdollinen miesten masennuksen osoitus.

On hyvin todennäköistä, että hän ei pysty ilmaisemaan selkeästi tunteitaan, mutta suhtautuu skeptisesti melkein mihin tahansa. Hän sanoo, että asiat ovat menossa huonosta huonompaan suuntaan ja että hän vain ennustaa niiden pahenevan tulevaisuudessa.

Välinpitämättömyys, itseluottamuksen puute ja pessimistinen näkemys tulevaisuudesta

Toinen miesten masennuksen oire on kiinnostuksen menetys toimintoja tai tosiasioita kohtaan, jotka aiemmin herättivät kohteen huomion. Pikkuhiljaa hän tuntee olevansa yhä vähemmän motivoitunut tekemään mitä tahansa toimintaa, joka ei kuulu hänen tehtäviinsä. Hän näkee jopa intohimonsa velvollisuutena. Se voi yhtä hyvin nuku normaalia enemmän viettävät monta tuntia television edessä tai omistautuvat asioille, jotka estävät heitä ajattelemasta tai tuntemasta.

Ei ole harvinaista, että hän suuttuu, kun kutsut hänet muuttamaan rutiiniaan. Joskus hän myös laiminlyö omaa hygieniaansa ja esittelytapaansa. Hän antaa parran kasvaa vain laiskuudesta tai ei kiinnitä huomiota vaatteisiinsa tai ulkonäköönsä.

Pessimistinen ajattelu ja itseluottamuksen puute

Pessimistinen tulevaisuusajattelu on tyypillistä miesten masennukselle. Se voidaan tunnistaa jatkuva huoli mahdollisuuksien puutteesta voidakseen kasvaa ihmisenä, mutta myös läsnä ollessa odotukset, jotka liittyvät epäonnistumiseen tavoitteiden saavuttamisessa. Syy tähän kaikkeen on siinä, että masentunut mies luulee, ettei hänellä ole käytettävissään taitoja käsitellä tilannetta.

Kuitenkin useille kirjoittajille pessimistinen ajattelu on tulosta jatkuvan huolen ja yhdistelmästä suvaitsemattomuutta epävarmuuteen .

Lopuksi on tärkeää korostaa sitä Miesten masennuksen monimutkaisin puoli on sen tunnistaminen . Miesten psykologinen vastustuskyky hyväksyä tämä ehto on erityisen vahva. Joskus parasta on auttaa heitä ymmärtämään, että heillä on ongelma leimaamatta sitä masennukseksi. Tämä auttaa heitä tekemään oikein: pyydä apua asiantuntijalta.