Yksi havaijilaisen filosofian suurimmista periaatteista on nimeltään Korjata lukee: Pidä huolta ulkoisesta maailmastasi sekä sisäisestä maailmastasi, koska ruokkivat sisäistä rauhaa ideasta kokonaisuudesta alkaen.
Yksi integratiivisen lääketieteen pioneereista on tohtori Deepak Chopra, joka on erikoistunut sisätautiin ja endokrinologiaan keskittyen aineenvaihduntatutkimuksiin. Chopra on kehittänyt useita teorioita, jotka eivät ole kiistattomia. Varmaa on se, että hänen teoriansa voivat muodostaa mielenkiintoisen lähtökohdan omasta huolehtimiselle sisäinen rauha.
Suurin olemassaolon mysteeri on olemassaolo itse.
-Deepak Chopra-
Ideoita sisäisen rauhan säilyttämiseen
Sisäisen rauhan säilyttäminen on yhteinen tavoite. Sen saavuttamiseksi monet etsivät inspiraatiota itämainen filosofia . Jotkut keskittyvät ammattilaisen apuun, kun taas yhteiskuntamme perinteisempi arvojärjestelmä näyttää vaativan vallankumouksen tai ainakin eri polun kuin se, jota pitkin sama relaatio- ja teknologinen dynamiikka näyttää johtavan.
Kun puhumme perinteisestä arvojärjestelmästä, tarkoitamme sitä järjestelmää, joka keskittyy äärimmäiseen kilpailuun, hallitsemattomaan kulutukseen ja ammatilliseen menestykseen hinnalla millä hyvänsä. Tämä järjestelmä on edelleen hallitseva, mutta toinen Chopra he etsivät vaihtoehtoista tietä: sitä, joka löytää rauhan.
Tämän lääkärin mukaan Sisäinen rauha on tila, joka yleensä säilyy saavutettuaan . Ongelmana on, että tämän henkilökohtaisen rauhallisuuden saavuttaminen vaatii pitkän itsetutkiskelun. Jos olet valmis etsimään itsestäsi seurataksesi, löydät tohtori Chopran ehdottamat opetukset, tavoitteet tai haasteet yrittääksesi tuntea itsemme hieman syvemmälle ja havaita tämän sovinnon tunteen sen välillä, keitä olimme, keitä olemme ja keitä haluamme olla, mitä me joskus kaipaamme niin syvästi.
Etsi rauhaa itsestäsi
Ensimmäinen askel on etsiä ja tunnistaa rauha, joka on piilossa sisällämme. Tämän saavuttamiseksi tohtori Chopra väittää, että on välttämätöntä luottaa meditaation iloihin. Tällä tavalla voimme katsoa itseemme ja mennä pinnallisen henkisen toiminnan ulkopuolelle.
Chopralle tämä tutkimus merkitsee ylittää tavanomaisen ajattelutavan
Palaa rauhan paikkaan
Seuraava askel on palata paikkaan, jossa tunnemme todella rauhaa. Tämä tie ei kuitenkaan ole fyysinen vaan henkinen. Näin ollen, kun koemme stressaavia tilanteita, jotka aiheuttavat meissä ahdistusta ja negatiivisia tunteita, meidän on palattava tähän paikkaan itsessämme, jossa löydämme sisäisen rauhan.
Harjoittelu matkalla takaisin turvapaikkaan antaa meille mahdollisuuden viettää yhä vähemmän aikaa tämän paikan saavuttamiseen joka kerta, kun tarvitsemme sitä, emmekä siksi eksy matkan varrella. Tällä tavalla kaunaa ja epävarmuustekijöitä.
Kaikenlainen väkivalta pois
Kun olemme löytäneet uudelleen sisäisen rauhan paikkamme, voimme palata sinne milloin vain haluamme ja meidän on helpompi vapautua väkivallasta. Tämä vaihe on perustavanlaatuinen impulssien selviytymiselle ja tunteiden vapauttaman energian hallitsemiselle.
Chopran mukaan tuloksena on oppiminen hallitsemaan viisaasti vihaa kateus ja katkeruutta. Vain tällä tavalla voimme olla vapaita päästämällä irti egosta ja epävarmuudesta, joka liittyy näihin negatiivisiin tunteisiin.
Tämä vaihe on tärkeä hylkää negatiiviset tunteet ja saavuttaa todellisen olemuksemme. Täällä rauhan paikoissa hetken aikaa meditoidaan luomme perustan vakaammalle tasapainolle. Ajan myötä omaksumme sen ja tunnistamme sen ainoaksi mahdolliseksi. Tämä tarkoittaa, että tästä tasapainosta tulee osa olemustamme tai itseämme.
Sisäisen rauhan kokemus lisääntyy päivä päivältä
Tässä vaiheessa meidän on huolehdittava kasvattaa sisäistä rauhaamme. Tämä tarkoittaa, että annamme itseämme ohjata päivästä toiseen hiljaisen äänen, joka syntyy saavutetusta tasapainosta. Eli se omatunto, joka on hylännyt väkivallan ja levottomuuden ja perustuu suurempaan hallintaan sen suhteen, mitä sisällämme ja siten myös ulkopuolellamme tapahtuu.
Tämä on menetelmä, jota Deepak Chopra ehdottaa sisäisen rauhan löytämiseksi ja säilyttämiseksi.
Me kaikki pystymme ylittämään aineelliset rajoitteemme.
-Deepak Chopra-
