Emotionaalinen vetäytyminen: kipu suhteen päättymisen jälkeen

Emotionaalinen vetäytyminen tapahtuu suhteen päätyttyä. Tästä tunnesidoksesta irtautuminen ei ole helppoa, itse asiassa koettu kärsimys on yleensä tuhoisaa aivoillemme. Tämä prosessi on hyvin samanlainen kuin vieroitusoireet, joista huumeriippuvaiset kärsivät, eräänlainen neurokemiallinen kaaos, josta ei ole helppo päästä eroon.

Jotkut ovat enemmän tai vähemmän kokeneet tämän omakohtaisesti. uskottomuus tai kun yksinkertaisesti ymmärrämme, että on välttämätöntä lopettaa suhde, jolla ei ole tulevaisuutta tai joka on liian tuskallinen.

Irtipäästäminen, kun vielä rakastat, sattuu . Emme ole valmiita tottumaan poissaoloon hyväksyäksemme lopullista loppua ja velvollisuutta rakentaa elämämme uudelleen ilman kumppaniamme. Meidän on kuitenkin tehtävä se, ja siinä onnistuminen antaa meille sisäistä voimaa ja riittävät psykologiset resurssit.

Todellinen ongelma syntyy kuitenkin silloin, kun joudut pakkomielteiseen ympyrään, uusien mahdollisuuksien noidankehään, kun joudut pakkomielle, uusien mahdollisuuksien noidankehään, ja tunnet tarvetta ottaa yhteyttä exäsi, pyytää huomiota, saada takaisin jo vanhentunut ja mahdoton rakkaus. Puhumme tilanteesta, jota leimaa emotionaalinen riippuvuus, emotionaalisen vetäytymisen kriisi, joka syöttää henkilön täydellisen haavoittuvuuden tilaan ja kärsimystä äärimmäinen.

Emotionaalinen vetäytyminen tai kyvyttömyys sanoa hyvästit

Carlo on 30-vuotias ja erosi tyttöystävästään seitsemän kuukautta sitten. Hän tapasi Paolan koulussa ollessaan 16-vuotias. He kävivät samassa tiedekunnassa ja perustivat sitten yhdessä pienen yrityksen. Viimeiset vuodet eivät ole olleet helppoja; koskaan menestyneen yrityksen velat ja Paolan lannistuminen keskeneräisestä projektista ovat vaikuttaneet heidän suhteeseensa.

Vaikka Carlo halusi jatkaa yhdessäoloa, Paola jätti hänet keskustelun jälkeen, jossa hän selitti hänelle selvästi ja vilpittömästi, ettei mitään ollut enää tehtävissä. Heidän suhde se loppui siihen . Kuitenkin ja huolimatta saaduista selityksistä Carlo jatkaa yhteyttä häneen. Tarkista hänen profiilinsa joka päivä ja mieti myös tapoja tavata hänet .

Päähenkilömme ei ole vain pakkomielle suhteeseen, jota hänellä ei enää ole, hän on kyvytön työskentelemään tai suorittamaan mitään muuta toimintaa. Hänen emotionaalinen vetäytymisensä on niin voimakas, että se on tehnyt hänestä itsensä varjo, tunneriippuvainen, joka on upotettu ahdistuneisuus-masennuspiiriin .

Katsotaanpa emotionaalisen vetäytymiskriisin muita ominaisuuksia alla.

Emotionaalisen vetäytymisen 5 ominaisuutta

Meidän on tiedettävä se yleensä, kun lopetamme rakastavan suhteen me kaikki voimme kärsiä emotionaalisesta vetäytymisestä . Se on kuitenkin vain yksi surun vaihe, jonka pitäisi motivoida meitä toteuttamaan älykkäitä ja hyödyllisiä strategioita eteenpäin menemiseksi. Jotkut resurssit antavat meille mahdollisuuden tasoittaa polkua kypsästi voittamaan suhteen lopun.

Tämän luonnollisen psykologisen tilan ominaisuuksien joukossa ovat:

• Stagnaatio ja jatkuva kärsimys, joka on yleistä ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto ja joille on ominaista voimakas emotionaalinen riippuvuus muista kumppani .

• Epäonnistuminen siitä, että suhde on ohi. Henkilö esittää selkeän kieltämisen.

Ahdistunut ja pakkomielteinen käytös. Kohde ei pysty ottamaan nollakontaktia ja löytää aina tekosyyn yrittää ottaa yhteyttä, soittaa jne.

• Emotionaalinen addikti ei pysty sietämään kipua. Työkalujen puutteen vuoksi hän tuntee olonsa halvaantuneeksi ja reagoi kärsimykseen etsimällä lisää mahdollisuuksia jälleennäkemiseen.

• Monimutkaiset, voimakkaat ja tuhoisat oireet, jotka selvästi vahingoittavat henkilön terveyttä: unettomuus, ruokahaluttomuus, keskittymishäiriöt, välinpitämättömyys elämää kohtaan, masennus jne.

Kuinka käsitellä emotionaalista vetäytymistä?

Carlo-poika esimerkissämme esittelee kaikki emotionaalisen vetäytymiskriisin psykologiset ja käyttäytymispiirteet. Sinun tapauksessasi tarvitset ennen kaikkea ammattimaisen ja asianmukaisten neuvojen apua psykologinen terapia . Kukaan ei ansaitse elää tällaisessa haavoittuvaisessa tilassa, kenenkään ei pitäisi lakata rakastamasta itseään siihen pisteeseen asti, että hän jää jäädäkseen eksistentiaaliseen epälogiikkaan ja tällaisen tuhoisan kärsimyksen tilaan.

Jos olemme saavuttaneet tämän ääripään tai jos olemme kohtaamassa suhteen loppua, olisi hyvä pohtia seuraavia strategioita. Tärkeimmät työkalut pitää mielessä.

• Emotionaalisista vetäytymiskriiseistä kärsiminen normaaleissa intensiteetti- ja kestoparametreissa on normaalia. Se on kuitenkin välttämätöntä ymmärtää sen siirtymävaiheena tila, jonka täytyy jättää tilaa toiselle tasapainoisemmalle ja vahvemmalle.

Hyväksy negatiiviset tunteetkuten suru, autio ja epätoivo. Ne ovat tiloja, jotka ennemmin tai myöhemmin täytyy ohittaa hyväksymisen ja voittamisen helpottamiseksi.

Näissä tapauksissa nollakontakti on välttämätöntä. sosiaalinen verkosto tai yhteyshenkilöidemme joukossa. Se on ensimmäinen askel päästä eroon hänen elämästään välttäen putoamista kieroutuneeseen dynamiikkaan.

Muutosten tekeminen on palkitsevaa.

Tämän prosessin aikana meidän ei pitäisi jättää syrjään arvokkaita puolia, kuten itsetuntoamme, ihmisarvoamme, arvojamme tai elintärkeitä tarkoituksiamme. Suhteen loppua ei pidä nähdä maailmanlopuna vaan pikemminkin elintärkeänä vaiheena ja sellaisen pakollisena aloituksena, joka epäilemättä antaa meille kauniita asioita ja vahvemman, vielä kauniimman version itsestämme.

Rakkaus ei vaadi