Älykkyyden lisääminen on aina mahdollista. kokemuksia .
Älykkyyden määritelmästä ei ole yksimielisyyttä. Joillekin kyse on kyvystä oppia. Toisille se on kykyä soveltaa tietoa. Ehkä yleisin määritelmä on se, joka selittää sen kyvynä löytää uusia ratkaisuja vanhoihin ongelmiin. Toisaalta useat mallit väittävät, että älykkyys, sen sijaan että olisi ainutlaatuinen, tulisi ymmärtää älykkyysten joukkona: tunneäly, sosiaalinen äly, looginen äly jne.
Pidän enemmän älykkäästä helvetistä kuin typerästä taivasta.
-Blaise Pascal-
Älykkyys ei siis sovellu vain ammatilliseen toimintaan. Tavalla tai toisella älykkäämpi oleminen auttaa myös meitä olemaan enemmän onnellinen . Siksi älykkyyden lisäämiseksi kannattaa työskennellä ja tätä tarkoitusta varten on 7 nerokasta temppua, joita seurata.
Temppuja älykkyyden lisäämiseksi
1. Meditaatio
The meditaatio Tämä ei ole yksinkertainen huomio, vaan johtopäätös, jota tukevat useat tutkimukset. Useissa magneettikuvauksella seuratuissa kokeissa on osoitettu, että aivot toimivat paremmin meditaatioistunnon jälkeen.
Ei ole pahempaa vihollista kuin
2. Elä uusia kokemuksia
Kaikki uudet asiat ovat ärsykkeitä, jotka auttavat lisäämään älykkyyttä.
Matka, vierailu paikassa, jota emme tunne, uuden kirjan lukeminen tai mikä tahansa muu harvinainen kokemus on älykkyytemme loistava ravintolähde. Mukavuusvyöhykkeellämme pysyminen tekee mielemme yhä laiskaammaksi .
3. Tee säännöllistä fyysistä ja henkistä toimintaa
L' fyysistä toimintaa Se on myös tapa vähentää stressiä ja palauttaa mielenterveys. Mieli ja keho ovat aina yhteydessä toisiinsa. Terve keho on välttämätön edellytys terveelle mielelle, joka pystyy parantamaan kykyjä.
On myös tärkeää harjoittaa henkistä toimintaa säännöllisesti . Yritä stimuloida muistiasi yrittämällä muistaa puhelinnumeroita tai tiettyjä tietoja. On myös hyvä kokeilla yksinkertaisten matemaattisten operaatioiden tekemistä käsin. Shakin pelaaminen, ristisanatehtävä ja vastaavat toiminnot ovat ihanteellisia älykkyyden lisäämiseen.
4. Opi uusi kieli tai soita instrumenttia
Uuden kielen oppiminen on aina suuri haaste. Se ei ole helppoa varsinkaan, kun se on kieli, joka on hyvin erilainen kuin äidinkielemme. Mutta se on oikein tämä vaikeus mikä tekee siitä erinomaisen tavan lisätä älykkyyttä .
Kun opit uuden kielen, käytät monia älyllisiä toimintoja samanaikaisesti. Sama tapahtuu, kun opit soittamaan musiikki-instrumenttia. Molemmissa tapauksissa
5. Etsi vaikein polku
Kun valitsemme helpon tien, säästämme ehkä aikaa, mutta myös atrofiamme joitakin taitoja
Ehkä se voi olla oikein joissain olosuhteissa, mutta silloin tällöin on myös hyvä valita vaikeampi tie. Älä etsi ohjeita, vaan päättele reitti
6. Suhtaudu mihin tahansa henkilötyyppiin
Aivan kuten on tärkeää saada uusia kokemuksia, on tärkeää olla yhteydessä erilaisiin ihmisiin. Jokainen suhde asettaa meille haasteen nähdä ja ymmärtää toisten ihmisten näkökulmat ja tämä mahdollistaa älykkyyden lisäämisen.
On hyvä, että on erilaisia ystäviä ikä ideoiden alkuperä jne . Jos suhtaudumme vain ihmisiin, jotka näyttävät meiltä, rajoitamme merkittävästi kokemuskenttäämme. Ja asetamme myös rajoituksia aivotoiminnallemme.
7. Lepää riittävästi ja riittävästi
Jäljelle jää vain toistaa seikka, joka on yhä ilmeisempi: lepo on yhtä tärkeää kuin työ tai jopa enemmän. Kilpaurheilijat tietävät tämän hyvin, koska he työskentelevät saavuttaen erittäin korkean väsymyksen. Aivot puolestaan tarvitsevat jonkin verran toimiakseen kunnolla. Lepon puuttuessa aivot ovat tunnoton ja toimivat hitaammin ja heikentyneellä kyvyllä.
Lepoon sisältyy kolme näkökohtaa: aktiiviset tauot työn aikana, unelle varattu aika ja hauskanpitoaika . Kaikki nämä mitat ovat erittäin tärkeitä. Aktiiviset tauot ovat päivittäinen suojakeino aivojen puutumisen välttämiseksi. The nukkua
Pohjimmiltaan meidän on noudatettava elämäntapaa, jonka avulla voimme olla hereillä ja tarkkaavaisempia ympäröivään todellisuuteen. Sen tulee sisältää myös päivittäiset työkalut aivojen hoitamiseen. Tämä heijastuu epäilemättä hyvinvointiimme ja älykkyyteemme.
