On yhä yleisempää tavata ihmisiä, jotka eivät pysty irrottautumaan rutiineistaan. Loputtomat työajat, stressi, vähän vapaa-aikaa ja henkilökohtaiset ongelmat ovat usein vahvempia kuin halu muuttaa .
Vuoden alussa teemme kaikki listan hyvistä päätöksistä. Jotkut selviävät kevääseen, mutta melkein yksikään ei pääse syksyyn. Osittain tämä liittyy väsymyksen ja ärtyneisyyden tunteeseen, joka valtaa meidät joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Tämä tunne estää meitä osoittamasta rohkeutta, tekee meistä onnettomia eikä anna meidän saavuttaa rauhaa, jota niin paljon haluamme .
Meidän ei koskaan pitäisi sopia. Ansaitsemme olla onnellisia ja irrottautua rutiineista aina kun mahdollista. Ajatus, että tilanne, jossa olemme, ei muutu koskaan, on hirvittävän väärin. Meillä on voima tehdä elämästämme ihanaa.
Vaikka se on vaikeaa stressin ja väsymyksen jättäminen sivuun on saavutettavissa oleva tavoite . Meidän täytyy vain olla joustavia, oppia järjestäytymään ja ryhtyä toimiin.
Suosittelemme lukemaan myös: Yksinkertainen japanilainen tekniikka stressin poistamiseen
6 strategiaa päästä eroon rutiinista
Löydä aikaa itsellesi
Ajan löytäminen itselle ei ole aina helppoa. Sohvalla istuminen lukemassa kirjaa, katsomassa elokuvaa tai juomassa olutta ystävien kanssa on kaikkea toimintaa, joka on usein toisella ellei kolmannella sijalla. Ja se on normaalia: päivittäiset velvoitteet vaativat melkein kaiken huomiomme.
Jotta pääset eroon rutiinista, sinun on ponnisteltava. Kukaan ei täytä velvollisuuksiamme, joten meidän on tehtävä lujasti töitä sen saavuttamiseksi onnellisuus jota haluamme .
Jos seikkailu on mielestäsi vaarallista, kokeile rutiinia. Se on tappavaa.
Paulo Coelho
Suunnittele matka ja käy uusissa paikoissa
Me kaikki laitamme syrjään vähän rahaa ostaaksemme esineitä, jotka myöhemmin osoittautuvat hyödyttömiksi, joten miksi et sijoittaisi sitä yhteen tai kahteen matkaan vuodessa? Ei tarvitse mennä toiselle puolelle maailmaa varsinkaan jos säästöt eivät ole paljoa. Järjestä vain matka pois kaupungista läheiseen paikkaan, jota ei ole koskaan nähty .
Jos mahdollista, matkusta seurassa, sillä yhteiset kokemukset ovat parhaita. Älä unohda ottaa kameraa mukaasi.
Lue myös: 12 upeaa paikkaa, joita et ehkä tiedä
Tule hulluksi
Kuka ei ole koskaan elämässään tehnyt mitään hullua? Antaudu tunteillesi ja huomaat olevasi onnellisempi kuin luuletkaan. Osta lippu mennäksesi paikkaan, jolla on äänetön nimi, mene ostamaan tuo kaunis mutta kallis pusero tai värjää hiuksesi värille, josta pidät eniten.
Rutiineista eroaminen voi olla todella helppoa, jos se tehdään alkuperäisellä tavalla. Elämä on liian lyhyt painottaakseen sitä, mitä muut sanovat. Jos et tee jotain hullua nyt, et koskaan tee sitä! Hyödynnä ehdoton onnen hetki ja pulahda uima-altaaseen pelkäämättä. Et tule katumaan sitä.
Pysy yhteydessä luontoon
Yhteys luontoon on erittäin tärkeä. Kävelylle maaseudulla, rannalla tai vuoristossa käyminen tekee hyvää hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Lisäksi puhtaan ilman hengittäminen on hyvä tapa rentoutua ja unohtaa ongelmat .
Jos mahdollista, yritä mennä ulos lenkille tai kävellä puoli tuntia päivässä. Huomaat pian edut ja se on loistava tapa harjoittaa lihaksia ja nivelet . Nämä pienet fyysiset muutokset auttavat sinua välttämään ongelmia, kuten ylipainoa tai lihavuutta.
Muuta aikatauluasi
Pelkästään aikataulun muuttaminen voi tehdä valtavan muutoksen. Kehomme on tottunut olemaan pois rutiineista, joten kun teemme pienen muutoksen, mielemme näkee sen jättimäisenä .
Pienet eleet, kuten reitin muuttaminen töistä kotiin, päivälliselle meneminen ystävän kanssa, jota et ole nähnyt pitkään aikaan, vanhempiesi luona yllättämään heidät tai yksinkertaisesti mennä nukkumaan tuntia myöhemmin, voivat tehdä paljon hyvää mielialallesi.
Kirjoita päiväkirja
Päiväkirjan kirjoittaminen auttaa ymmärtämään tunteitasi, mutta se on myös eräänlainen ulospääsy . Kirjoittamasi uudelleen lukeminen antaa elämälle toisenlaisen värin. Menivätkö asiat todella näin? Huolitko se sinua todella niin paljon?
Näkemyksemme muuttaminen omaksumalla uuden näkökulman on suureksi avuksi varsinkin kun hyväksymme menneisyytemme. Tuomitsematta sitä opimme maailman läksyksi olla toistamatta samoja virheitä.
Ennen kuin menet, lue myös: 13 virhettä, joita teemme kasvattaessamme lapsiamme
Rutiinista irti pääseminen vaatii uhrauksia, mutta se on kantamisen arvoinen uhraus. Henkinen ja emotionaalinen hyvinvointisi on vaakalaudalla, ja tämä on arvokkaampaa kuin mikään työ tai vastuu .
Sinulla on velvollisuus rakastaa itseäsi ja taistella ihmisarvoisen elämän puolesta, joten älä käännä selkääsi tärkeimmälle tapaamasi henkilölle: itsellesi.
