Vaikka vietämme paljon aikaa haaveillen siitä, kuinka olla onnellisempi, teemme harvoin tarvittavia muutoksia saavuttaaksemme tämän. Tämän takana on voimakas tekijä: pelko. Entä jos se, mitä teemme, ei auta meitä olemaan onnellisempia tai huonompia, mutta silti pilaa sen, mitä meillä on nyt?
The pelko pettymys sen muuttamiseen tai menettämiseen, mitä meillä on, oli se kuinka vähän tahansa, toimii esteenä, joka ei ainoastaan syrjäyttää meidät mahdollisuudesta olla onnellisempi mutta se luo myös voimakkaan turhautumisen tunteen, joka pahentaa nykyistä tilannetta. Ironista eikö sinun mielestäsi?
Voittaa pelko, joka estää sinua
Monet ihmiset luovat rutiineja, jotka, vaikka saavat heidät tuntemaan olonsa kurjaksi, antavat heille tarpeeksi turvaa ajatella, että vaikka heidän elämänsä ei olisikaan täysin
Tämä väärä turvallisuuden tunne tuo takaisin pelon tehdä sitä, mitä tiedämme tarvitsevamme tunteaksemme olonsa paremmaksi ja onnellisemmaksi. Meitä pidättelee pelko epäonnistumisesta tai siitä, että tunne ei ole toivotunlainen, tai varmuus siitä, että onnellisuus ei ole muuta kuin illuusiota.
Pelko saa meidät olemaan toimimatta ajattelemalla, mitä voisimme tehdä ja mitä voisimme saavuttaa ja tehdä. Kuitenkin ajatteleminen tekemättä vain saa meidät tuntemaan olomme kurjemmaksi.
Askeleita pelon voittamiseksi, joka estää meitä olemasta onnellisempia
Paremman elämän saavuttamiseksi on välttämätöntä voittaa meitä estävä pelko, hylätä turhautuminen ja uskoa itseemme hieman enemmän. Meillä on potentiaalia olla onnellisempia, mutta meidän on voitettava se rajoja joita asetamme itsellemme. Kuten? Katsotaanpa seuraavaksi:
1 – Määrittele, mitä onnellisuus merkitsee sinulle
Saamme jatkuvasti viestejä onnellisuuden käsitteestä ja sen saavuttamisesta. Nämä viestit ovat yleisesti ottaen ristiriitaisia ja vastaavat lukuisiin kriteereihin, jotka usein nousevat kuluttamisesta, markkinoinnista ja mainonnasta tai elämänkatsomuksesta.
Kuitenkin mitä on onnellisuus? Se on käsite, joka jokaisen on määriteltävä perustuu itsetuntemukseen ja omiin arvoihin. Todellisuudessa onnellisuuden pelko on usein pelko irtautua ympäröivän ympäristön ja yhteiskunnan asettamista malleista.
Jos tunnet olevasi vangittu, sinun on mietittävä, onko onnellisuus etsit sitä, onko se todella sitä, mitä haluat, vai onko se juuri sitä, mitä luulet haluavasi. Jos selvennät tavoitteitasi onnellisuuden suhteen, huomaat, että on helpompi tunnistaa sen saavuttamiseen tarvittavat vaiheet.
2 – Vakuuta itsellesi, että ansaitset olla onnellinen
Et tullut maailmaan kärsimään. Sinä ansaitset olla onnellinen, mutta sanoa, että ansaitset onnen, on yksi asia, sen uskominen on toinen asia. Ehkä lapsuudenkokemuksesi tai muistosi aiemmista suhteista ovat sinua
Itsetunnon puute, joka voi johtua traumaattisista tai negatiivisista kokemuksista, voi estää meitä saavuttamasta unelmiamme. Menneisyys ei kuitenkaan ole enää olemassa. Edessäsi on lukuisia mahdollisuuksia. Pelon kokea samanlaisia kokemuksia uudelleen ei pitäisi lamauttaa sinua, vaan pikemminkin antaa sinulle energiaa. Viime kädessä menneisyyden kärsiminen auttaa sinua nauttimaan ja nauttimaan jokaisesta pienestä yksityiskohdasta enemmän.
3 – Aseta onnellisuutesi etusijalle
Usein olemme valmiita asettamaan muiden tarpeet omiemme edelle jättäen samalla oman onnellisuutemme odottamaan. Kuitenkin, jotta voimme nauttia energiasta, jota tarvitaan toisten hoitamiseen, meidän on asetettava onnellisuutemme etusijalle.
Tästä syystä meidän on löydettävä tapoja luoda parempi tasapaino keskittyäksemme tavoitteisiimme sekä luoda terveet rajat ympärilläsi olevien kanssa. Jos joku arvostelee sinua tai yrittää saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, koska ajattelet itseäsi, älä huoli tai tunne syyllisyyttä. Vain ne, jotka rakastavat itseään, pystyvät siihen rakkaus myös muut.
4 – Valmistaudu ja suunnittele
Pelko jumiutumisesta matkan varrella on normaalia ja luonnollista, varsinkin kun sinulla ei ole reittiä tai tietoa. Turvallisuuden vuoksi valmistele polku, suunnittele ja analysoi. Tällä tavalla jätät syrjään osan epäilystä ja vahvistat samalla tavoitetta.
Mieti, mitä esteitä on tai voi syntyä, miten voit käsitellä niitä ja miten käsitellä ongelmia. Älä myöskään unohda, että jokainen muutos vaatii uhrauksia. Mieti tietyistä asioista tai tottumuksista luopumisen etuja ja mieti, kuinka selvitä luopumisesta aiheutuvista vaikeuksista.
5 – Usko itseesi
Monta kertaa muutosta harkitessamme olemme lamaantuneet ajatuksesta, ettemme pysty tekemään kaikkea tarpeellista.
Ei haittaa, se on normaalia. Kun on tehtävä tärkeitä päätöksiä, meillä kaikilla on pelkoa ja epäilyksiä. luottaa . Jos olet päättänyt saavuttaa jotain, olet jo ottanut monta askelta eteenpäin. Muista: sinun on luovuttava jostain edistyäksesi. Peloistasi luopuminen on osa suunnitelmaa.
Jos uskot voivasi olla onnellisempi, voit olla onnellisempi. Sinun täytyy vain uskoa itseesi.
