Elämä on ammattilainen asettamaan meidät paikalleen ja antamaan sydämenlyönneillemme rytmi, jota emme etsineet. Tai ehkä kolme avainsanaa ongelmien ratkaisemiseksi: hyväksy, taistele ja erota.
Hyväksy mitä? Taistella ketä vastaan? Erota mitä? Vastaus on ainutlaatuinen: ongelmat . Kyllä tänään puhumme siitä, kuinka tärkeää on hyväksyä se, mitä emme voi muuttaa, taistella muuttaaksemme sen, mitä voimme muuttaa, ja älykkyydestä päättää, kumpaa näistä kahdesta strategiasta käyttää käsitellä ongelmia .
Kuinka käsitellä ongelmia
Hyväksy se, mitä emme voi muuttaa
Joskus se maksaa paljon. THE' impotenssi . Puhutaan surusta. Siitä, mitä on menetetty ja jota emme voi enää toipua. Rakkaalla, joka kuoli vuodet, jotka kuluivat amputoidun jalan myötä, kotiin palaamisen tunne.
Kasvaessamme meistä tulee tämän asian asiantuntijoita. Vuosien mittaan päädymme täyttämään poissaolojen matkatavaroita, mikä muuttaa surun nostalgiaksi . Hyväksyminen tarkoittaa sen ymmärtämistä, että tämä tunne siitä, ettei enää ole, kuuluu meihin sisällyttääksemme sen historia ;
Emme lakkaa rakastamasta sitä, joka on poissa, huolimatta siitä, kuinka paljon hyvästelimme hänelle . Sisällytämme sen edelleen historiaamme ja heijastamme sitä tulevaisuuteen. Koska paljon siitä, mitä odotamme, riippuu siitä, mitä olemme kokeneet. Lapsi, joka on elänyt positiivisten ihmisten ympäröimänä, odottaa kohtaamiensa olevan yhtä hyviä ja positiivisia ja kohtelee heitä sellaisina, mikä lisää todennäköisyyttä, että he todella ovat.
Hyväksyminen tarkoittaa ymmärtämistä paitsi kognitiivisesta näkökulmasta myös emotionaalisesta näkökulmasta .
Suuri osa siitä, mitä odotamme, riippuu siitä, mitä olemme kokeneet.
Taistele taistelu suunnittele taistelu
Taistelu taistelee taistelun suunnittelu... resurssien sijoittaminen hyväksymällä meidän uuvuttamisen . Vietämme neljä tai viisi vuotta yliopistossa yhdeksän kuukautta odottaen lasta tuntikausia taistelemaan a syöpä hetkiä pää jalkojen välissä odottamassa pommin räjähtämistä. Opiskelemme läpäisemään kokeen, etsimme parasta hoitoa ja parasta parantavaa lääkäriä, arvioimme maaston ja etsimme turvallisimman alueen.
Kun ymmärrämme, että meillä on kontrolli ja että sen avulla voimme saavuttaa jotain positiivista, meistä tulee aktiivisia. kärsimystä tai suurta kulumaa. Jotenkin näyttää siltä, että heidän täytyy kärsiä elääkseen samalla tasolla kuin tarvitsevat syödä tai nukkua.
Muista, että puhumme strategioista ongelmien käsittelemiseksi. Joten ennen kamppailua tai taistelua parasta on vähentää ongelmien määrää . Erottele todelliset niistä, jotka keksimme olkapäiden tai olkapäiden takana. Urheilu on mahtavaa, mutta tämä ei voi muuttua jatkuvaksi kärsimykseksi; On hienoa syödä terveellisesti, mutta yritämme olla täyttämättä ruokakomeroamme kaikella, mikä on terveellistä, mutta josta emme pidä. terveellisiä tapoja .
Erottaa
Kyydestä hyväksyä tai sitoutua ja taistella on vähän hyötyä, jos meillä ei ole tarvittavaa älykkyyttä erottaaksemme ongelmat, jotka ansaitsevat sen. strategia . Ei ole mahdollista herättää henkiin tai palata ajassa taaksepäin. Puhumme emotionaalisista sotkuista, jotka ratkaistaan parhaiten hyväksymällä. Toisaalta mikä tahansa ongelma, jonka haluat ratkaista, tai mikä tahansa muutos, jonka haluat tehdä, tämä prosessi vaatii ennakkohyväksynnän. On monimutkaista esimerkiksi pyrkiä olemaan ystävällisempiä, jos emme hyväksy ja tunnusta, että emme ole nykyhetkellä.
Olemme usein tienhaarassa, jossa emme tiedä, onko parempi hyväksyä vai taistella ongelmien ratkaisemiseksi.
Kuvitellaan syöpään sairastavaa henkilöä, joka joutuu käymään läpi useita hoitoja. Mikä on hetki, jolloin hyväksyminen voi alkaa olla parempi strategia kuin tappelu ?
