Liian usein piilotamme kärsimyksemme piilottaaksemme sen muiden silmiltä.
Vaikka eläminen onkin kokemus, joka murtaa meidät sisällämme, vaikka se on epäilemättä yksi vaikeimmista haasteista, joka meidän on kohdattava, se edellyttää myös mahdollisuus tulla tietoiseksi, muotoilla uudelleen tapa, jolla tulkitsemme maailmaa, ja tietyn ajan kuluttua rakentaa itsemme uudelleen. Pointti on: miten se tehdään?
Jos emme voi
-Viktor Frankl-
Kärsimyksen paino
Kukaan ei pelastu kärsimyksestä tämä outo vuokralainen, joka toisinaan tunkeutuu elämäämme ilman varoitusta tai kutsua. Ja vaikka suurimman osan ajasta yritämme paeta sitä tai lukita sen pimeimpään kellariin piilottaaksemme sen läsnäolon, tämä ei estä sitä silti vaikuttamasta meihin... ja se pimeä puoli, jonka yritämme haudata, vaikuttaa meihin. Vaikutus, jonka näemme nyt vähemmän, koska pimeys estää meitä tunnistamasta sitä tai ennakoimasta sen liikkeitä.
Mitä pidempään kärsimys elää pimeydessä, sitä enemmän sillä on valtaa meihin.
Jotkut peittävät negatiiviset tunteensa valehymyillä, toiset pitävät itsensä aina kiireisinä, jotta heillä ei olisi vapaata minuuttia ajatteluun, toiset valehtelevat itselleen unohtaakseen epämukavuuden. Ja näiden ihmisten joukossa on myös meitä, jotka toimimme näin silloin tällöin tai aina.
Ongelmana on se riippumatta siitä, kuinka monta estettä yritämme asettaa, kärsimys tulee esiin ennemmin tai myöhemmin tuhoamassa meitä. Oli kyse fyysistä tai henkistä kipua.
Halusitpa sitä tai et kärsimystä se on osa elämäämme. Vaara tulee, kun se tulee liian raskaaksi ja saa niin monia muotoja, että se jatkuu ajan myötä ja tulla elämäntapaksi tahraamalla kaikki ympärillämme tummanharmaalla melkein mustalla värillä.
L Suurin osa kärsimyksestämme on syntynyt tuskallisen kokemuksen seurauksena esimerkiksi jonkun tai jonkun rakastamamme menettäminen. Kun emme hyväksy tätä menetystä, kun vastustamme sitä ja vaadimme asioiden olevan toisin tietämättämme, jätämme tilaa kärsimykselle; kärsimystä, joka on samalla tuskaa ja turvaa, kun ulkona alkaa sataa ja vesi täyttää meidät surulla.
Rakkaan kuolema, suhteen päättyminen, ystävän aiheuttama pettymys tai irtisanominen ovat esimerkkejä tappiot, jotka satuttaa meitä ja jotka pitkällä tähtäimellä puukottavat meitä kuin tikari, joka lävistää sydämen. Haavat, joita ei hoideta, eivät koskaan lopeta verenvuotoa, ennen kuin ne tekevät meistä katkenneita paloja, joita on vaikea koota.
Resilienssin aamunkoitto
Vaikka on totta, että joillekin ihmisille kehittyy häiriöitä tai vaikeuksia kärsimyksen taustalla olevan syyn suhteen, useimmissa tapauksissa näin ei ole. Jotkut ovat jopa voi tulla vahvempi näiden traumaattisten kokemusten jälkeen. Kokemuksia, jotka aiheuttavat kipua, mutta jotka myös auttavat meitä kasvamaan ja tuovat jollain tavalla hyötyjä.
Wortmanin ja Silverin tekemä tutkimus toteaa, että On ihmisiä, jotka vastustavat elämän hyökkäyksiä odottamattomalla voimalla . syy
Tämä saa meidät ajattelemaan niin olemme vahvempia kuin uskommekaan että vaikka voimamme hylkäävät meidät, on pieni valonsäde, joka valaisee meidät ja työntää meidät poimimaan rikkoutuneita palastamme ja asettamaan itsemme takaisin yhteen. Se on sietokyvyn kynnyksellä, täsmällinen hetki, jolloin suru ja kärsimyksen paino väistyvät voimamme parantavalle voimalle vastustaa ja auttaa meitä hillitsemään itseämme.
Huolimatta
-Helen Keller-
Kyse ei ole tunteiden jättämisestä huomiotta, vaan sen hyväksymisestä elämän oppitunniksi ja sen tarkkailemisesta avoimin silmin
Resilienssi on yksi parhaista taidoistamme, ja se meidän kaikkien tulisi oppia myös koulussa. Opi parantamaan haavamme, käsittele niitä kiintymyksellä ja ota niistä suuri opetus. Mutta miten se tehdään?
Poimimme rikkoutuneita palastamme kootaksemme itsemme takaisin
Kuten olemme nähneet kukoistaminen uudelleen kivun myrskyn jälkeen on mahdollista, mutta ei helppoa. Tämä on monimutkainen ja dynaaminen prosessi, joka, kuten psykiatri osoittaa
- Itseluottamus ja kyky kohdata vastoinkäymiset.
- Hyväksy tunteemme ja tunteemme.
- Sinulla on merkittävä elämän tarkoitus.
- Usko, että voit oppia paitsi positiivisista myös negatiivisista kokemuksista.
- Nauti sosiaalisesta tuesta.
Kuten Calhoun ja Tedeschi muistuttavat, kaksi kirjailijoista, jotka ovat omistautuneet eniten posttraumaattiselle kasvulle, kärsimystä ja kipua synnyttävät meissä
Kipeiden kokemusten kohtaaminen pelottaa meitä, mutta niitä karkuun pääseminen on varma tapa pidentää niitä ja saada ne muuttumaan vaarallisella tavalla. Todellinen rohkeus jatkuu pelosta huolimatta vaikka vartalo vapisee ja murtuu sisällään.
Tarvitsemme aikaa omaksuaksemme, mitä meille tapahtuu, ja kohdataksemme kärsimyksemme. Tässä yksinäisyydessä tulee tauko, jonka avulla voimme ymmärtää suurilla tai pienillä askelilla eteenpäin siirtymisen kärsimystä. Miksi
