Kun on aika tehdä päätös, sillä ei ole väliä kuinka paljon voit vakuuttaa itsellesi, että teet parhaan asian. sinulla on todennäköisesti elämäsi aikana vääriä päätöksiä . Arvioihin, joita teemme yleensä joka päivä, vaikuttavat menneisyydessä tehtyjen päätösten virheet ennakkoluuloista, tunteista ja henkisistä esteistä, jotka saavat meidät todennäköisemmin tekemään virheitä.
Tästä syystä Kun on aika tehdä tärkeä päätös, monet ihmiset haluavat mahdollisimman paljon apua tehdä päätös niin paljon kuin se saattaa näyttää
Tänään esittelemämme strategiat auttavat sinua olemaan valmiita ja tietämään, mitä tehdä oikeiden päätösten tekemiseksi. Käytä ne käytännössä, niin näet
Vinkkejä parempien päätösten tekemiseen
Ota tarvitsemasi aika
Yleisessä viisaudessa löydämme lauseen, joka muistuttaa meitä siitä, kuinka paljon se on Nukkuminen ennen päätöksentekoa auttaa meitä etäisyyttä tosiasioista ja antaa meille mahdollisuuden levätä ja päivän aikana kertyneen stressin paineen alla.
Usein meditointi tai pohdiskelu ei auta meitä päättämään paremmin, vaan pikemminkin levännyt ja levännyt
Meillä ei kuitenkaan aina ole paljon aikaa päätöksentekoon. Näissä tapauksissa pidä vain lyhyt tauko saadaksesi parempia tuloksia . Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa erittäin pieni, vain sekunnin murto-osan viive päätöksenteossa voi johtaa parempaan valintaan.
The pidä lyhyt tauko ja keskity käytettävissä oleviin vaihtoehtoihin ennen päätöksen tekemistä . Älä anna impulssien viedä itseäsi pois.
Tee luettelo eduista ja haitoista
Luettelon tekeminen eduista ja haitoista päätöksen edessä on yksinkertainen tekniikka, joka on ollut olemassa vuosituhansia ja joka voi auttaa sinua visualisoimaan mitä voi tapahtua valitsemissasi eri tilanteissa
Voit tehdä tällaisen luettelon paperiarkille Sen pelkkä reflektointi tosiasia, että se on hyödyllinen ajankäyttöön, auttaa sinua olemaan tietoinen reflektoinnin tärkeydestä.
Aika ei kuitenkaan aina riitä. JA on tärkeää kouluttaa mieltä tätä tarkoitusta varten vaikka joutuisit tekemään yksinkertaisia päätöksiä
Opi hallitsemaan stressiä
Tutkijat löysivät sen stressi voi vaikuttaa tapaamme tehdä päätöksiä, ja nämä seuraukset ovat usein kielteisiä . Lehdessä julkaistu tutkimus Nykyiset psykologian ohjeet Tiede selitti, että stressaavissa tilanteissa ihmiset kiinnittävät enemmän huomiota positiiviseen informaatioon ja menettävät kiinnostuksensa negatiivista tietoa kohtaan.
Tutkimuksen tekijät ehdottavat sitä kun teemme päätöksen stressin alaisena, keskitymme todennäköisemmin etuihin kiinnittämättä huomiota haitoihin . Tämä tarkoittaa, että tehdäksesi parempia päätöksiä sinun on varmistettava, että pidät stressitasosi hallinnassa ja opit parhaat tekniikat hallita sitä .
Työskentele tunneälysi parissa
A studio Toronton yliopiston tutkijoiden tekemässä selvityksessä ihmiset, joilla on parempi tunneäly, tekevät parempia päätöksiä . Tutkimuksessa havaittiin, että henkilöt, joilla on alempi tunneälyn taso, antavat taipumus antaa ahdistuksen muista asioista vaikuttaa tämänhetkisiin päätöksiin, kun taas näin ei ole henkilöillä, joilla on korkea tunneäly.
Myös tutkijat huomasivat sen ihmiset, jotka ovat tietoisia siitä, että heidän ahdistuksellaan ei ole mitään tekemistä tehtävän päätöksen kanssa, voivat valita paremmin . Tämä osoittaa, että ihmiset, jotka pystyvät lykkäämään päätöstä, kunnes he voivat keskittyä vain käsillä olevaan asiaan, menestyvät paremmin.
Katso ongelmaa eri näkökulmasta
Kun käsittelet hyvin henkilökohtaista ja stressaavaa asiaa päätöksellä, joka muuttaa monia tärkeitä asioita elämässäsi, tunteet usein hämärtävät syysi. . Tältä osin lehdessä julkaistu tutkimus Psykologinen tiede antoi meille mahdollisuuden löytää
Tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että vaikka ongelmat ovat intiimejä ja henkilökohtaisia sen ajatteleminen ikään kuin olisimme vieraita ja jonkin etäisyyden asettaminen itsemme ja kyseessä olevan tilanteen välille voi olla hyödyllistä viisaampien päätösten tekemisessä .
