Vihaiset ihmiset ja katkeran psykologia

The vihaisia ​​ihmisiä he raahaavat jatkuvasti takanaan palavia hiilloskappaleita, joita he ovat valmiita heittämään niitä loukkaavia kohti. Toiset eivät kuitenkaan pala, vaan he itse pitämällä kiinni tuosta taakasta polttaa sitä vihan, vihan ja levottomuuden lähdettä.

Me kaikki tiedämme vihaisia ​​ihmisiä mutta yksi näkökohta jää joskus huomaamatta. Tämä ulottuvuus, tämä syvä ja itsetuhoinen tunne, ei ole yksinomaan niille, jotka sivuuttavat anteeksiannon. Se on paljon syvempi ja rikkaampi vivahteiltaan ja vastakkaisille ulottuvuuksiltaan kuin me jokainen tietyllä hetkellä hän voi kokeilla.

Viha on hyvin toistuva tunne. Esimerkiksi ne, jotka ovat loukkaantuneet, petetty tai hylänneet perheensä, kokevat tämän. Ne, jotka kumppaninsa ovat pettänyt, kärsivät siitä. Viha on myös se pysyvä tunne, joka itää sodasta tai aseellisesta konfliktista selvinneissä. Nämä ovat ymmärrettäviä, mutta psykologisesti epäterveellisiä tilanteita.

Katu ilahduttaa tuskaa, jota se toivoo raivonsa kohteelle.

-Albert Camus-

Vihalle on ominaista Se on ahdistuksen tila, joka kestää ajan myötä ja saa sen häiritsemään kaikkia elämäsi alueita. Mieliala muuttuu, menetämme luottamuksen muihin, asenteet muuttuvat ja jopa se, millainen hoito varaamme ympärillämme oleville, muuttuu.

Viha on kuin oksidi laajenee ja päätyy heikentämään koko rakennetta ja koko identiteettiä

Vihaiset ihmiset: ominaisuudet ja psykologinen profiili

Vihaiset ihmiset pitävät turvaa. Sen sisällä ne piilottavat saamansa rikoksen painon, petoksen, pettämisen tai jopa hylkäämisen tuskan. Heidän kassakaappinsa on panssaroitu ilmeisestä syystä: he eivät halua unohtaa hetkeäkään tapahtuneesta. Kuten kaikki heidän emotionaaliset haavansa puristetaan ja turvataan yhdessä kaiken surun kanssa, joka on muuttunut suututtaa ja sitten vihaan.

Mutta tähän psykologiseen kankaaseen lisätään myös viimeinen komponentti: kostonhalu. Ei välttämättä suppeassa mielessä tai väkivaltaisin termein. Useimmissa tapauksissa todellinen halu on, että häntä loukannut henkilö saa takaisin samalla kolikolla ja kokee saman kärsimyksen ja samoissa olosuhteissa. Kun tiedät tämän, on tavallista, että katkerat ihmiset osoittavat seuraavia ominaisuuksia.

Kyvyttömyys antaa anteeksi

Joskus anteeksi antaminen ei ole helppoa, tiedämme sen. Kuitenkin meidän on aina muistettava, että Anteeksi se on ennen kaikkea Vihainen ihminen ei pysty antamaan anteeksi ja tästä syystä vain ruokkii kaunaansa muistamalla jatkuvasti loukkauksen tai kärsimän vahingon painon.

Siksi hän astuu noidankehään, joka ruokkii ja lisää hänen kärsimyksiään. Sellaisia ​​tutkimuksia, kuten Pisan yliopistossa tehty ja lehdessä julkaistu Ihmisen neurotieteen rajat vihan ruokkiminen avaa emotionaalista haavaa entisestään. Päinvastoin, anteeksianto hallitsee monia hermosolujen rakenteet edistää rauhallisuutta, vähentää stressiä ja aktivoi alueita, kuten prefrontaalista aivokuorta (liittyy ongelmanratkaisuun).

Dikotominen ajattelu

Olet joko puolellani tai minua vastaan. Asiat ovat mustia tai valkoisia tai sinä autat minua tai petät minut. Tällaiset lähestymistavat ovat tyypillisiä selvälle kognitiiviselle vääristymälle. Tämä on jäykkä ajatusmalli, jota katkerat ihmiset eivät edes ymmärrä niin tottunut äärimmäisyyksien rajaamiseen valitakseen polarisoidut asennot. Näin tehdessään he vain muodostavat valtavia ja katkeria etäisyyksiä ympärillään oleviin ihmisiin.

Ylpeys, joka ei anna lepoa

L' ylpeys Se on työhevonen, joka tallaa, tasoittaa ja muuttaa kaiken, minkä päälle se astuu. Tämä ominaisuus saa katkerat ihmiset aina puolustautumaan ja tuntemaan olonsa loukkaantuneeksi pienimmästäkin asiasta. Ei ole helppoa elää, vuoropuhelua tai sopimista niiden kanssa, jotka antavat aina ylpeyden viedä itsensä ja jotka ottavat kaiken aina henkilökohtaisesti.

Kyvyttömyys tyydyttää emotionaalisia ja psykologisia tarpeita

Meillä kaikilla on täysi oikeus kokea negatiivisia tunteita niitä kohtaan, jotka ovat satuttaneet meitä. On kuitenkin yksi näkökohta, joka ei ole osa psykologista normaalia: tuon vihan säilyttäminen pysyvästi, tuo tuskallinen muisto ja siihen liittyvä jälki, joka lopulta muuttaa sen krooniseksi katkeruudeksi.

Meillä on moraalinen velvollisuus hyväksyä menneisyys ja etukäteen . Tämä ei tarkoita unohtamista, vaan yksinkertaisesti oppimista käyttämään tiettyjä psykologisia strategioita taistellaksemme haavoja vastaan ​​ja salliaksemme itsellemme uusia mahdollisuuksia. Ne, jotka eivät pysty siihen, ne, jotka eivät tiedä, kuinka löytää ulospääsyä niin suuresta vihasta ja katkeruudesta, päätyvät tekemään kaunasta elämänmuotonsa.

Kuinka voimme tuhota kaunaa, joka valtaa meitä ja hallitsee meitä?

Ontarion yliopistossa Kanadassa tehty mielenkiintoinen tutkimus puhuu tarpeesta tarjota vihaisille ihmisille työkaluja emotionaalisen anteeksiannon toteuttamiseen.

Tämä terveysharjoituksen ulottuvuus on ratkaiseva, koska sen avulla voimme vapauttaa itsemme negatiivisista tunteista luodaksemme uuden psykologisen todellisuuden, josta voimme aloittaa työskentelyn.

Tässä on joitain työkaluja, joita tarvitset:

• Aiheen täytyy työstää ajattelunsa joustavuutta oppia näkemään asioita uusista näkökulmista.

Hän tarvitsee apua vihanhallintaanulottuvuus, jossa on vääristyneitä ajatuksia ja epäterveellistä fysiologista aktivaatiota.

• Hän tarvitsee häiriötekijöitä voidakseen tehdä sen kääntää katseesi menneestä nykyhetkeen . Syötä vain i:llä negatiivisia ajatuksia eilinen estää meitä elämästä vapaudessa. Siksi on parempi aloittaa uusia projekteja, joiden kanssa saa uusia kokemuksia ja aloittaa uusia harrastuksia tai ihmissuhteita.

Viha on pohjaton kuilu ja maa ilman rajoja. Kukaan ei ansaitse elää sellaisessa tilanteessa . Oppikaamme siksi rakentamaan pakoreitti, polku vapauttaaksemme itsemme ja hengittääksemme rauhallisemmin ja arvokkaammin.