Syyllisyys on periaatteessa terveellistä. Vaikka se sisältää tyytymättömyyttä, se on edelleen itsekritiikkiin liittyvä mekanismi. On väistämätöntä, että joskus toimimme sopimattomasti ja loukkaamme muita. Näissä tapauksissa syyllisyydentunto varoittaa meitä tarpeesta korjata. On kuitenkin tilanteita, joissa itsesyytös ylittää sen, mikä on järkevää, tässä tapauksessa puhumme patologisesta syyllisyydestä .
Syyllisyyden tunne merkitsee omantunnon muistuttamista. Se näkyy, kun periaatetta tai arvoa on rikottu . Se on tunne, joka liittyy vahvasti ideologiaan. siellä tietoisuus moraali tai velvollisuus on aina.
Muutat viattomasta syylliseksi hetkessä. Sää on niin kyyhkynen, että ne laulavat väsyneellä puulla.
-Juan Gelman-
Psykologisesti on käytännössä mahdotonta määritellä, onko käyttäytyminen hyvää vai huonoa. Jopa ne, jotka tahallaan vahingoittavat, voivat olla motivoituneita ajatuksen tai uskomuksen vääristymisestä tunteita seurausta muuttuneesta, sairasta tai toimintahäiriöstä.
Kuitenkin jokainen meistä tekee yksilöllisesti tämäntyyppisen arvioinnin oikean ja väärän suhteen. Ja kun tunnemme, että olemme kasvaneet yli uskomuksemme tai arvojärjestelmämme, tunnemme katumusta. Mikä on normaalin ja patologisen syyllisyyden raja? Kaivetaan syvemmälle.
Normaali syyllisyys ja patologinen syyllisyys
Ero syyllisyyden, jonka voisimme määritellä normaaliksi, ja patologisen syyllisyyden välillä ei ole aina selvä. Ensimmäinen vihje, joka auttaa meitä erottamaan ne, on taajuuden ja intensiteetin arviointi. Jos se koetaan usein erittäin vahvana ja tuhoavana tunteena, voimme puhua patologisesta syyllisyydestä.
On mielenterveyshäiriöitä, joille on ominaista syyllisyyden tunne. Yksi yleisimmistä on masennus. Tämän tilan otteessa olevalla henkilöllä on taipumus syyttää itseään jatkuvasti tasainen olo
Patologista syyllisyyttä esiintyy myös pakko-oireisissa häiriöissä, fobioissa ja riippuvuuksissa. Näissä tapauksissa syyllisyys on osa ongelmaa. Tämä ei ole tervettä syyllisyyden tunnetta, joka johtaa vahingon korjaamiseen tai käyttäytymisen muuttamiseen. Se toimii enemmän kaikkialla läsnäolevana emotionaalisena rankaisjana, joka tyypillisesti pahentaa ydinongelmaa.
Syyllisyyden kasvot
Joskus syyllisyyden tunne on naamioitu. Tämä ei ole tyypillistä omantunnon tuskaa sellaisen toiminnan tai lauseen jälkeen, jota pidämme tuomittavana. Esimerkiksi traumaattinen syyllisyys on olemassa, yksi patologisen syyllisyyden omaksumista kasvoista.
Sen mekanismi toimii näin: ihminen joutuu mielivaltaisuuden, pahoinpitelyn tai äärimmäisen tuskallisen ja sattumanvaraisen tapahtuman uhriksi. Emotionaalinen vaikutus on erittäin suuri. Tapahtuu se, mitä sitten kutsutaan traumaksi. Vaikka henkilö on olosuhteiden uhri, hän saa syyllisyyden tunteen. Tämä on yksi trauman seurauksista. Tässä tapauksessa syntyy patologinen syyllisyyden tunne.
Samoin on tapauksia, joissa henkilö tulee tuntemaan syyllinen vain kuvitellakseen vahinkoa teko, jota hän ei koskaan toteuttaisi käytännössä. Ei pitäisi katua, koska vahinkoa ei ole aiheutunut. Kuitenkin, jos tämän henkilön moraali tai superego on äärimmäisen rajoittava, hän tulkitsee todellisuuden ikään kuin olisi todella tehnyt huonon teon.
Patologisen syyllisyyden voittaminen
Patologisella syyllisyydellä voi olla voimakas vaikutus. Pikkuhiljaa se kysyy meiltä laskua ja suodattuu elämän eri kerroksiin. Se heikentää itsetuntoa ja on itsessään heikon itsetunnon tuote itsetunto . Esimerkiksi ne, joilla on vähän itserakkautta, uskovat, että heidän täytyy aina miellyttää muita ja tuntea syyllisyyttä, jos he eivät tee niin.
Näissä tapauksissa on tarpeen toteuttaa prosessi, jonka avulla voit avata mielesi ja nähdä kaiken toisesta näkökulmasta. On tärkeää pohtia järjestelmäsi merkitystä arvot säännöistä ja uskomuksista. Ennen kaikkea arvioi sen olemisen syytä ja logiikkaa. Useimmiten ne ovat liian tiukkoja sääntöjä, jotka eivät itse asiassa tee meistä parempia ihmisiä tai yhteiskunnan jäseniä. Niiden ainoa tehtävä on kiusata meitä.
Monissa tapauksissa on välttämätöntä päästä pois tästä dynamiikasta psykoterapeutin avulla. On mahdollista, että syyllisyydellä on niin syvät juuret, että sitä on vaikea lähestyä ilman apua. Siitä kuitenkin kannattaa yrittää päästä eroon. Se on voima, josta tulee joskus ylivoimainen ja joka voi pilata elämämme.
