Ymmärtäminen, että on olemassa erilaisia huomion tyyppejä, on yhtä tärkeää kuin niiden kaikkien vahvistaminen . Yleensä määrittelemme huomion keskittymiskyvyksi ja käytämme tätä käsitettä yleensä vastakohtana sen vastanimelle, joka on häiriötekijä.
Kun puhumme jostain, joka on hajamielinen tai joka ei yksinkertaisesti kuuntele meitä, sanomme, että he eivät kiinnitä huomiota. Kysymys kuuluu: voitko elää ilman huomiota?
Nykyään huomiohäiriöt näyttävät yleistyvän koko ajan. Sen ei pitäisi yllättää meitä: elämme yhteiskunnassa, joka vaatii äärettömän määrän ärsykkeiden jatkuvaa käsittelyä . Mainosten samanaikaiset toiminnot e teknisiä laitteita ne ovat esimerkki elementeistä, jotka jatkuvasti imevät huomiomme.
Lisäksi huomio on kognitiivinen perusprosessi, ja siksi ihminen ei kykene keskittymään siksi, että hän on hajamielinen, vaan keskittyy johonkin muuhun.
Huomio: toimeenpanotoiminto
Huomio on yksi aivojen monimutkaisempia toimintoja yksi niistä, joille ei toistaiseksi ole selkeää määritelmää, jonka kaikki voisivat jakaa. Se on toiminto, joka sen avulla voimme suodattaa ärsykkeitä, käsitellä tietoa ja keskittyä tavoitteeseen. Kaiken tämän vuoksi otsalohkon on integroitava tietoa muusta hermostosta.
Tämä prosessi tapahtuu eri tasoilla, jotka riippuvat vuorovaikutuksesta ympäristön kanssa. Toiminnan ominaisuudet ja se, mitä se sisältää, määräävät, minkä tyyppisen huomion saamme mukaan.
5 huomion tyyppiä
Kuten jo mainittiin, huomiota tuotetaan eri tasoilla, joilla on hyvin erilaiset ominaisuudet. Tästä syystä käsitys suuntautumisesta tai tietoisuudesta itsestämme suhteessa ympäröivään ympäristöömme on olennaista.
Toteutetun huomion tyyppi riippuu siksi tietoisuuden tasosta ja aktivoinnista, joka tarvitaan vasteen synnyttämiseen.
Keskittynyt huomio
Tämäntyyppinen huomio perustuu kyky vastata tiettyyn ärsykkeeseen. Tämä edellyttää, että kohde jättää huomioimatta muut ympärillään olevat ärsykkeet. Tämän saavuttaminen vaatii korkeaa valppautta ja aktivointia.
Kun henkilö on hyvin väsynyt, koska hän on ollut valppaana pitkään, hän ei voi enää jättää huomiotta muita ärsykkeitä samalla tehokkuudella, koska hän on alttiimpi häiriötekijöille.
Jatkuva huomio
Jatkuvaa huomiota käytetään tehtävissä, joissa vaatia pitkittynyt keskittyminen . Tämä on kyky pysyä kognitiivisessa toiminnassa.
Jos tehtävänä on esimerkiksi opiskella tenttiä varten, meidän on luettava kirja ja käsiteltävä tietoja useita tunteja. Monissa tapauksissa palkkio ei ole välitön, minkä vuoksi tämäntyyppisellä huomiolla on useita esteitä:
- Motivaatio.
- Väsymys.
- Noia.
- Tehtävän tiiviys.
Jaettu huomio
Aivomme ovat niin poikkeukselliset, että niiden avulla voimme suorittaa kaksi tehtävää samanaikaisesti. Nyt vaikka nämä tehtävät eivät välttämättä vaadi liiallista ponnistelua, huomioresurssit on jaettava jotta voimme tehdä parhaamme molemmissa.
Tämä kapasiteetti on rajallinen, koska kun kaksi samanaikaista tiedonlähdettä lisää vaatimuksia, vastaus heikkenee. Esimerkiksi kun meidän on kirjoitettava ja kuunneltava samaan aikaan kuin katsottava ja vuorovaikutuksessa professorin kanssa, käytämme jaettua huomiota.
Vuorotteleva huomio
Eli ulkonäkö henkistä joustavuutta mikä kiinnittää eniten huomiota, kun ymmärtää jälkimmäisen kyvynä siirtää huomion painopistettä ja liikkua hyvin eri tasoilla.
Hyvin selkeä esimerkki on, kun valmistamme melko monimutkaista ruokaa, joka vaatii työstämistä jokaisen ainesosan kanssa eri aikoina. Tämän saavuttamiseksi meidän on suoritettava tehtävä
Viiden huomion hallinnan tärkeys
Huomio ei ole ainutlaatuinen ja valikoiva prosessi; Useimmat tehtävät vaativat erilaisten huomion yhteistoimintaa.
Huomion hallinta tai kyky vuorotella ja käyttää tehokkaasti erilaisia huomion tyyppejä riippuu muista toimeenpanotehtävistä joista tärkeimpiä ovat:
Mitkä hermoston osat osallistuvat huomioprosesseihin?
Pääasialliset rakenteet ovat:
Johtopäätökset huomion tyypeistä: välttämätön työkalu
Huomio on monimutkainen aivotoiminto, jolla on ollut erityinen rooli evoluutiossamme ja kehityksessämme lajina. Lisäksi se on taito, jota on koulutettava ja suojeltava, koska kaikki mainituille alueille aiheutuvat vauriot voivat aiheuttaa sanoinkuvaamattomia takaiskuja.
Lopuksi viisi huomiotyyppiä ovat yhtä tärkeitä ja niitä käytetään joka päivä
Suosittu Viestiä
