Opiskelu on tehtävä, joka vaatii molempia keskittyminen ja kyky keskittää kaikki huomionsa maksimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. Kyse ei ole siitä, kuinka paljon aikaa käytät kirjoihin, vaan siitä, kuinka paljon hyödyt niistä.
On tärkeää kehittää hyviä strategioita, jotta et tuhlaa aikaa ja joutuisi ahdistuneeksi ajatuksesta, että joku arvioi sinut ja joutuisi opettelemaan kaikki luokassa käsitellyt materiaalit. Alla tarjoamme sinulle neuvoja, joista on paljon hyötyä, kun valmistaudut kokeeseen.
1-Etsi oikea ympäristö
On tärkeää, että sinulla on mukava opiskelupaikka missä valo ja lämpötila sopivat. Etsi paikka, jossa ei ole liikaa häiriötekijöitä ja jossa et ole vaarassa joutua keskeyttämään sinua.
Tämä voi olla eristetty ja hiljainen huone kotisi sisällä televisio joka saattaa häiritä tai houkutella sinua.
2-Valmista kaikki tarvitsemasi ennen aloittamista
Tee luettelo kaikesta, mitä saatat tarvita. Keskittymisen keskeyttäminen opiskeluistunnon aikana aiemmin unohdetun materiaalin jatkuvaa etsimistä varten sekä haitallinen vaikutus voi osoittautua tekosyyksi olla koskaan aloittamatta. Aseta pöydälle kaikki tarvitsemasi, kuten muistiinpanot muista aiheeseen liittyvistä aiheista.
3 - Pidä lyhyitä taukoja
Keskittymisen ylläpitäminen 8 tuntia putkeen on käytännössä mahdotonta. Kehomme tarvitsee levätä ja irrottautua opiskelusta muutamaksi minuutiksi. Asiantuntijat suosittelevat pidä noin 15 minuutin taukoja kahden opiskelutunnin välein . Älä liioittele lepoajoilla (max 15 minuuttia), mutta älä unohda tehdä niitä, muuten väsymys vaikuttaa kykyysi omaksua sisältöä.
4-Aseta prioriteetit
Kaikki ei ole yhtä tärkeää: aseta prioriteetit. Aloita tutkimalla sitä, mikä mielestäsi on tärkeintä, jotta voit varmistaa, että käytät siihen tarvittavan ajan. Jättämällä vaikeimmat tai monimutkaisimmat asiat viimeiseksi saatat huomata olevasi liian väsynyt käsittelemään niitä kunnolla. Hyvä vaihtoehto on suunnitella opiskelupäiväsi tunnistamalla heti tärkeimmät tehtävät ja niiden tekemiseen kuluu aikaa.
5-Etsi motivaatiota
On päiviä, jolloin opiskelusta tulee todellinen haaste. Juuri tästä syystä on välttämätöntä löytää omasi motivaatio . Esimerkiksi anna itsellesi pieni herkku joka kerta, kun saavutat tavoitteen. Määritä, kuinka pitkälle pääset sinä päivänä, ja suoritettuasi tehtävän tee jotain, josta pidät, kuten katso suosikkisarjasi jakso tai mene ulos drinkille ystävien kanssa.
6 - Sisäistä opitut käsitteet
Me kaikki tiedämme, että se ei ole sama asia kuin matematiikan tai historian opiskelu – jotkut aineet vaativat tiettyjen käsitteiden ulkoa opettelua. Yksi tapa helpottaa oppimista on sisäistää lukemasi. Tämä ei tarkoita vain lukemista, kunnes opit sen ulkoa, vaan pikemminkin lukemasi ymmärtämistä ja kykyä selittää se omin sanoin.
Asioiden ulkoa oppiminen yrittämättä ymmärtää niitä voi olla hyödyllistä, jos tavoitteena on tallentaa tietoa mieleen lyhyellä aikavälillä. Jos kuitenkin haluat säilyttää käsitteet ajan mittaan, voi olla hyödyllistä pohtia esimerkkejä jokapäiväisestä elämästä tai yhdistää ne aiempaan oppimiseen.
7 - Kuuntele musiikkia
Kaikki eivät pysty keskittymään samalla tavalla. On ihmisiä, jotka voivat keskittyä kuuntelemalla musiikkia – kaikki riippuu opiskelustavasta ja opiskeluaineesta. Yleensä meillä on tapana valita klassisen musiikin tai rentoutua . Varsinkin luovuuden käyttöä vaativissa aineissa musiikki voi helpottaa oppimista huomattavasti.
8-Sammuta matkapuhelimesi
Jos pitää opiskella Älä pidä kännykkääsi vieressäsi. Tarkista aina sähköpostisi tai puhelin se saa sinut keskeyttämään toimintasi kolmen tai kahden välein, mikä tekee keskittymisen palauttamisesta entistä vaikeampaa. Käytä taukoja katsoaksesi matkapuhelintasi tai soita kenelle haluat.
9-Älä opiskele muutamaa tuntia ennen tenttiä
Se on haitallista. Parasta on opiskella edellisinä päivinä ja nukkua hyvin koetta edeltävänä päivänä. Jotkut tutkimukset ovat vahvistaneet sen nukkua Tietojen tallennuksen jälkeen se suosii opittujen käsitteiden lujittamista. Koetta edeltävän yön hyödyntämiseksi on hyvä nukkua sen sijaan, että yrittäisimme toistaa viime hetkellä käsitteitä, jotka eivät koskaan vakiinnu. Levon puute vaikuttaa myös negatiivisesti suoriutumiseen kokeen aikana.
Jokainen meistä toteuttaa parhaiksi katsomiaan strategioita optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. Tästä syystä antamiamme indikaatioita on hallittava ja tulkittava objektiivisen näkökulmasi mukaisesti. Huomio, motivaatio ja keskittyminen ovat perusmuuttujia, joita meidän on opittava ohjaamaan oikein, jotta voimme antaa parhaamme.
