Kipu on yksilöllinen ja subjektiivinen merkki, joka osoittaa, että jokin kehossamme ei toimi niin kuin sen pitäisi. Sillä voi olla valtava vaikutus hyvinvointiimme ja kykyymme selviytyä paranemisprosessista ja jokapäiväisestä elämästä yleensä. Prosessit mieleen Heidän tehtävänä on tunnistaa ja käsitellä fyysistä kipua, minkä vuoksi on tärkeää ymmärtää, kuinka aivomme havaitsevat ja analysoivat sen .
Aivoissa on hyvin määriteltyjä alueita, jotka käsittelevät kivun havaitsemista. Monien kipujen syyt ovat aivoprosesseissa, jotka vaikuttavat henkiseen asenteeseen ja tunteisiin. Henkisiä strategioita, joilla voi olla suotuisa vaikutus fyysisiin vaurioihin, muistamme: rentoutumis- ja hengitysharjoitukset, musiikkiterapia ja biofeedback.
Hän ei hoida sairauksiaan, taudit hoitavat hänet. Carl Jung
Kivun vaikuttavat ominaisuudet
McCrackenin ja kollegoiden vuonna 2004 tekemät tutkimukset paljastavat, että ihmiset, jotka hyväksyvät kipua paremmin, havaitsevat sen vähemmän ja heillä on vähemmän ahdistuksen ja masennuksen oireita. Tämän tutkimuksen tärkein näkökohta on, että hyväksynnän taso kipu se ei liity jälkimmäisen intensiteettiin . Toisin sanoen ihmiset eivät osoita enemmän hyväksyntää vain siksi, että he kokevat vähemmän voimakasta kipua.
Hyväksyminen tarkoittaa joutumista epämiellyttävien tai tuskallisten kokemusten kanssa ilman, että sillä on merkittävää vaikutusta käyttäytymiseen. Hyväksyminen tarkoittaa erityisesti sitä, että vältetään mitätöivän käyttäytymisen tai sitä, että henkilö ei tunne rajoituksia, kun hänen on asetettava tavoitteita .
Yhteiskunta edistää toisinaan riittämätöntä elämäntapaa mottomilla ja kliseillä, jotka yksinkertaisuutensa vuoksi hyväksytään helposti todeksi. Esimerkiksi: vältä kärsimystä ja olet onnellinen. Sinun on kuitenkin oltava varovainen.
Kärsimys on osa meitä. Meidän on hyväksyttävä kipu normaalina tietyissä yhteyksissä. Tämä ei tarkoita katastrofin sokaistumista, koska tämä johtaa kivun kehityksen pahenemiseen. The katastrofi se on joukko kognitiivisia ja emotionaalisia prosesseja, jotka tekevät .
Sekä katastrofia että hyväksymistä pidetään tärkeinä kivun kehityksen ennustamisen kannalta, koska ne ovat keskeisiä välittäjiä kärsimyksen käsittelyssä ja molempien kamppailu on avainasemassa mielen hallinnassa fyysisen kivun yli.
Kun sairastut, sen sijaan, että vihaisit sitä sairautta, pidä sitä opettajanasi.
Alejandro Jodorowsky
Kipu ja mieli
Mieli tutkijan mukaan
Tohtori Sarno, kuntoutuslääketieteen professori New Yorkin yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta, vahvistaa, että aivot synnyttää kipua, jolla ei ole biologista selitystä, vaan kiinnittääkseen huomiota kehoomme ja siten keskittyäkseen tukahdutettuihin tunnejännitteisiin . Kun tunnistamme tukahduttamamme emotionaaliset jännitteet, fyysisen kivun oireet vähenevät.
Stanfordin yliopiston tutkimus paljastaa, että aivoharjoittelu voi vähentää kipua ilman lääkkeiden tarvetta. Vaikka se ei toimi kaikille, tekniikka voi johtaa uusiin lääketieteellisiin hoitoihin. Aivoharjoittelu vain toimii .
Tutkimus osoittaa, että tietyissä olosuhteissa on mahdollista hallita aivotoimintaamme ja että voimme myös hallita tuntemamme kivun voimakkuutta ilman huumeiden käyttöä. Tekniikka avaa uusia ovia uusille lääkehoidoille, vaikka on otettava huomioon, että se ei toimi kaikilla yksilöillä samalla tavalla.
Hyvän taipumuksen hyväksyä kipua ja riittävän henkisen harjoittelun yhdistelmä on olennaista elämää . Emme ehkä pysty saamaan niitä katoamaan, mutta mielemme ansiosta voimme silti saada jalansijaa.
Kipu on mielessäsi.
