Se mielihyvän tila, joka ympäröi meidät tietyissä tilanteissa, on onnellisuus. Kaikki haluavat saada sen, tietää, mikä salaisuus on saavuttaa se ja elää sen kanssa mahdollisimman pitkään. Jos voisimme, me ihmiset yrittäisimme olla aina onnellisia, mutta tämä on vain idealisointi ilman perustaa ja perustuu fantasiaan. Onnellisuus ei ole konkreettinen tunnetila, se on elämäntapa.
On ihmisiä, jotka ovat kohdanneet monia esteitä elämässään ja ovat edelleen onnellisia. Toiset ovat kuitenkin aina olleet etuoikeutettuja, heillä on aina ollut melkein kaikki, ja silti he sanovat, etteivät ole onnellisia.
On selvää, että tilanne, konteksti tai kohtaamamme ei ratkaise sitä, olemmeko enemmän vai vähemmän onnellisia ihmisiä. Onnellisuus ei johdu menestyksestä kumppani lapsesta tai talosta rannalla . Onnellisuus riippuu hyvin muotoillusta arvojärjestelmästä, nykyhetkeen keskittymisestä, itsesi ehdoitta rakastamisesta ja siitä, kuinka arvostat sitä, mitä sinulla on.
Kaikki nämä tavarat toimitetaan yhdessä paketissa. Joten jos yritämme muuttaa elämänfilosofiamme, joka useimmille meistä koostuu liian usein valittamisesta, ja jos omaksumme iloisen näkemyksen elämästä, ymmärrämme, että on mahdollista löytää onni juuri siellä, missä haluamme sen olevan.
Onnea ei löydy, se rakennetaan
Onnea ei pidä etsiä, koska sitä ei ole missään, mistä sitä pitäisi etsiä . Se ei ole siellä, kuten he usein tekevät meistä uskoa .
Jos näin olisi, olisi olemassa kahdenlaisia ihmisiä: niitä, joilla on elämä kadehdittavana ja jotka ovat onnellisia ja niitä, joilla ei ole mitään ja jotka ovat onnettomia. Todellisuudessa näin ei kuitenkaan ole ollenkaan, ja todellakin usein onnellisimmat ihmiset ovat ne, joilla on vähiten.
Emme halua yleistää, mutta usein Ihmiset, jotka ovat tottuneet elämään vähemmällä, ovat myös niitä, joilla on vähemmän tarpeita. Heidän huomionsa on siksi keskittynyt pieniin nautintoihin pikemminkin kuin noista haitallisista nautinnoista.
He antavat asioille paljon enemmän arvoa ja tämä antaa heille suuremman nautinnon kuin niille, jotka eivät pysty antamaan yhtä paljon arvoa sille, mitä heillä on.
Tästä syystä psykologinen täyteys syntyy meissä. Kyse ei ole siitä, että uskomme, että olemme onnellisia, kun saamme sen, mitä luulemme tarvitsevamme. Jos et ole tyytyväinen siihen mitä sinulla on, tuskin tulet olemaan onnellinen, kun sinulla on mitä haluat.
Miten minä
Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä ollaksesi onnellisempi, on lopettaa sen onnen etsiminen. Kun pakotamme itsellemme ajatuksen, että meidän täytyy olla onnellisia, mutta emme voi, me turhaudumme ja turhautuminen ei ole täsmälleen onnen synonyymi. Se, että annamme itsemme olla pakkomielle ajatuksesta olla onnellinen, täyttää myös meidät ahdistusta ja epätoivo ja päättyy tappeluksi.
Emme koskaan ole onnellisia, jos vaadimme sitä ja jos painostamme itseämme. Onnellisuus on henkisen sujuvuuden tila, jossa hyväksytään hetkessä eläminen.
olla onnellinen jättää syrjään absolutistiset tarpeet . Todellisuudessa tarvitsemme hyvin vähän tunteaksemme olomme hyväksi: vähän ruokaa (ei liikaa, muuten nautinnosta tulee vihamielisyyttä) vähän vettä janomme sammuttamiseen katto, jonka alle voimme suojata vähän fyysistä toimintaa välttääksemme sairastumista, joilla on joitain tavoitteita, jotka pakottavat meidät nousemaan aamulla (mutta keskittymättä tulokseen) nukkuva hengitys ja vähän muuta.
Kaikki, mikä ei sovi näihin luokkiin ja mitä luulemme tarvitsevamme, tekee meistä onnellisia . Tämä ei tarkoita, ettemmekö voisi löytää iloa näistä muista asioista, mutta niiden täytyy olla yksinkertaisia haluja ei tarpeita.
Ajatus siitä, että meidän täytyy omistaa tietyt asiat hinnalla millä hyvänsä, saa meidät ahdistumaan ja jos me sitten hankimme ne, mutta päädymme menettämään ne, koska kaikki tässä elämässä on ohimenevää, joudumme masennukseen.
Toisaalta ollakseen onnellisempi on tärkeää keskittyä nykyhetkeen. Mitään ei ole olemassa eikä mikään ole todellista sen ulkopuolella
Vaihda dei-asteikkoasi arvot . Älä keskity liikaa työhösi kumppanin, rahan tai menestyksen löytämiseen. Kun olet kuoleman pisteessä, et varmasti muista kaikkea tätä. Sen sijaan muistat kokemuksesi ystäviesi kanssa ja perheesi kanssa viettämäsi hetket kahvi, jonka joit joka iltapäivä katsellen merta tai koirasi hengityksen ääni lukiessasi kirjaa.
Prioriteettisi pitäisi olla rakkaus : rakkaus itseäsi, elämää ja muita kohtaan. Jos pystyt rakastamaan yksinkertaista, inhimillistä ja pieniä yksityiskohtia, olet onnellinen. Mitä jos kokeilemme?
